Ale, bohužel, nohy trpí různými neštěstími a hovoříme o tom, co je třeba udělat, abychom udrželi nohy zdravé a krásné. Nepřítelem zdraví je špatný krevní oběh, díky němu se rozvíjí a rozvíjí křeč a celulitida.
Jaká je příčina špatného krevního oběhu?
Důvody mohou být nazývány dlouhou nohou nohy, vysokými podpatky, těsným oděvem, sedavou prací, sedavým životním stylem a sami o sobě víte. Tuková depilace, celulitida, se objevují přesně tam, kde je narušena cirkulace lymfy a krve, protože svaly jsou dlouhodobě neaktivní.
Když je cirkulace krve v malých cévách narušena, přeruší se dodávka kyslíku do tukových tkání. V těchto nádobách se rychle vytvářejí hrudky tuků, které jsou naplněny toxiny, tlačí kůži směrem ven a nahoru. Stěny buněk se stávají tvrdé a husté, tuk se ztuhne ještě víc a je prakticky uvězněn v těle. Pak je na kůži charakteristická tuberosita - celulitida.
A špatný krevní oběh vede k tomu, že žilní systém již nemůže zvládnout své funkce. Nohy začnou bolet a do konce dne se nohy zvětšují. Pro nohy je obtížné vypustit krev a přeplněné žíly se rozšiřují, aby se vešly do stojaté krve. A to vše vede k křečové žíly.
Jak rozpoznat tyto problémy?
"Harbingery" mohou být nohy v nohách, hoření, otok nohy a dolní nohy, vzhled "hvězd" modrofialového. A časem se rozšiřují i větší žíly a pod kůží se stávají viditelné ve formě uzlů, které se vzájemně prolínají. A to znamená porušení krevního oběhu.
Co mám dělat v tomto případě?
Existují tři příjemné a užitečné způsoby, jak zlepšit krevní oběh a zdraví nohou:
1. kontrastní postupy,
2. fyzické cvičení,
3. Masáž
Pokud kombinujete kontrastní sprchy a sporty, můžete zvýšit pružnost nohou, zlepšit krevní oběh a zlepšit celkový stav.
Masáž také normalizuje krevní oběh, eliminuje stagnaci, zlepšuje stav tkání, posiluje průtok krve, zabraňuje rozvoj celulitidy a je prevencí křečových žil. Tyto příjemné a jednoduché procedury vám pomohou udržet atraktivitu a krásu vašich nohou.
Je obtížné uvést, jaké epiteky ruské básnické odměny neodměňují. Abyste dodrželi tyto definice, musíte hýčkat nohy s dobrou péčí. Koneckonců, letní a odvážné oblečení a otevřené boty brzy dovolí jim ukázat v celé své slávě.
Neexistují žádné jednotné standardy krásy. Předvolby a chutě lidí jsou různé. A všichni v konceptu krásných nohou vidí jeho vizi ideálu. Nepotřebujete se přizpůsobovat nějakému standardu krásy. Opravdu sexy nohy jsou považovány za středně vyškolené, elastické a fit. Měli by mít zdravou barvu pokožky, lehce se dotýkali spálením sluncem, pedikúru a nechtěné vlasy by měly být odstraněny.
Jemná kůže nohou. Jemné prsty, bezvadná noha, saténová patka, to vše lze dosáhnout, pokud používáte změkčující a hydratační krémy. Nohy můžete mít nohy hladké a měkké jako dítě, po dobu jednoho týdne.
Postupy pro každý den
Když se vrátíme domů, nejdřív mé nohy a pak mé ruce. Pokud je večer večer, děláme noční lázeň v teplé vodě s mořskou solí po dobu dvaceti minut.
Můžete připravit odvar z levandule, heřmánek, přeslička, šalvěj, tyto bylinky mají jiný účinek na pokožku nohou: přeslička - normalizuje krevní oběh, šalvěj - antiseptický efekt. Levandule - tonikum, heřmánek - uklidňující účinek. Chcete-li připravit takový odvar, musíte si vzít lžíci trávy a vařit s sklenicí vroucí vody, nechat vařit a nalít do lázně. Pokud takové postupy nemají dostatek času a úsilí, mohou se nohy otřít s plátkem citronu. Kyselina změkčuje keratinizované oblasti a tónuje pokožku. Poté musíte ošlehnout olivový nebo mandlový olej.
Péče o nohy
Chcete-li umýt nohy, musíte použít neutrální čisticí prostředky, po umytí nohou je třeba je důkladně otřít, zejména je třeba otřít mezi prsty. Teď dáme krém a každý prst dobře my masírujeme.
Tónovací krém pro nohy pomáhá unavené a unavené nohy. K tomu je třeba přidat 3 lžíce anglické soli, 4 kapky geraniumového oleje, 4 kapky mátového oleje.
A pro tonizující masáž pro nohy vašich nohou, tato směs bude vyhovovat vám:
3 kapky levandulového oleje, 3 kapky rozmarýnového oleje, 3 kapky mátového oleje, 25 ml oleje z hroznového semene.
Jednou týdně uděláme lázeň pro nohy
Přidejte do vody 2 lžíce octu z jablečného moštu, který podpoří kyselou ochranu pokožky nohou. V této vodě budeme držet nohy jen pár minut.
Poté, co vezmeme měkký štětec a začneme masáž, nepřetržitými pohyby, pohybujícími se od prstů až po koleno, masírujeme podrážku, naše telata. Je třeba poznamenat, že všechny masážní pohyby směřují k srdci.
Horní kůže je ošetřena pemzou
Dáváme nohy do studené vody 30 sekund, pak je dokončíme. Bude užitečné vytvořit speciální koupel pro nohy. Tyto koupele změkčují kůži a masírují nohy. Když jsou nehty změkčené, nakrájíme je krátce a rovně. Za třicet minut dáme krém.
Nyní víme, jak vytvořit elastické a krásné ženské nohy. Snažte se vyhnout všemu, co by mohlo ublížit vašim nohám. Dělejte jen to, co jim potěší, a pak vám budou sloužit po dlouhou dobu.