V dospívání je zcela přirozené touha vypadat zralější a vyzkoušet nové věci, často to může vést k tomu, že dítě bude závislé na kouření. Je-li již teenager zapojen a chce kouřit, je velmi obtížné mu pomoci, v tomto případě je zapotřebí jeho úsilí i úsilí jeho příbuzných. Než pomůžete dospívajícímu přestat kouřit, stojí za to uvažovat, ale proč začal kouřit a jak s ním mluvit o kouření.
Jen klid
Přísahání a křik, s největší pravděpodobností nepomůže, více než to - ublíží. Juvenilní mentálnost je velmi zranitelná a začnete křičet, s největší pravděpodobností prostě ztratíte svou důvěru nebo dokonce přinutit ji, aby jednal proti vám.
Snažte se dozvědět se více o nebezpečích kouření, pak si vyberte čas a klidně promluvte s dítětem.
Zeptejte se ho na důvody, které ho tlačily k pokusu o cigarety, co se mu líbí a co se nelíbí.
Buďte upřímní. Řekněte vše, co víte o kouření, o čem to může vést a pokusíte se pochopit svůj postoj k této situaci, že se vám nelíbí to, že s ním máte zvyk, ale že dítě, které stále milujete a chcete ho na pomoc.
V této situaci je malá nuance - pokud se kouříte sami, pak s největší pravděpodobností nebude mít konverzace vliv.
Široce převládající pozice "nechte kouřit - ale neprichází ani nepije." Ve skutečnosti je však všechno přesně naopak - organismus, zvyklý na jednu drogu, rychle zvyká na ostatní. A škoda způsobená nikotinem tělu dítěte je nesrovnatelně větší a může vést v budoucnu k velmi vážným negativním výsledkům.
Začněte jednat
U dospívajících se závislost na kouření produkuje velmi rychle, ale je těžké se ho zbavit. Váš spojenec by se proto měl stát trpělivostí - během několika málo dní se pravděpodobně nebudete vyrovnávat.
Je třeba motivovat teenagera, aby přestal kouřit. Takovou motivací mohou být peníze ušetřené tím, že odmítají cigarety, což je příklad člověka, kterého teenager rešpektuje a který přestal kouřit. Dívkám může být řečeno o škodlivosti, které kouření způsobuje kůži a vlasům, chlapcům - že kouření silně ovlivňuje fyzickou formu.
Den odmítnutí kouření
Pokud se rozhodne přestat kouřit, je nutné okamžitě opustit jeden den. Zajímavým psychologickým prostředkem je provedení nějakého "rituálu poslední cigarety", jak psychologové doporučují. K tomu je nutné vybrat si jeden den a vyvést celou rodinu do přírody - to pomůže dospívajícímu, aby přežil počáteční "lámání".
Vyhoďte z domu všechno, co připomíná cigarety a kouření, pečlivě umyjte všechny šaty, aby se cigaretový zápach zmizel. Pokud máte přátele, kteří úspěšně přestanou kouřit, můžete je požádat, aby s dítětem mluvili o tom, jak prošli procesem ukončení kouření.
Změňte režim
Je lepší vařit něco než teenager může "chopit se" touhy kouřit, což nutně vyvstane. K tomu můžete použít sušené ovoce, mrkev, ovoce. Neberte štěpky a sladkosti - je to špatné.
Snažte se maximálně vzít dospívajícího, aby měl nejprve co nejméně času, který obvykle utrácel na kouření, a za druhé, cítil jeho důležitost pro rodinu.
Je také nezbytné, aby dítě spalo stále častěji na volném prostranství a na slunci - to pomůže tělu rychle obnovit bez podávání nikotinu.
Můžete vyzvat teenagera, aby se mohl zúčastnit sportu. Aktivní aktivity pomáhají tělu produkovat hormony štěstí, stejně jako tabák, čímž pomáhá nést craving na cigarety. Dobrým řešením je podporovat teenagera v tomto úsilí tím, že s ním spolupracuje.
Pro budoucnost
Chcete-li úplně zbavit závislost na nikotinu, obvykle trvá nejméně 3-4 měsíce. Buďte připraveni na to, že teenager bude podrážděný, jeho akademická výkonnost klesne - ale stojí za to. Snažte se upoutat jeho pozornost na neškodné metody odstraňování stresu. Často ho chválí a zdůrazňuje jeho hrdost na svou vůli, která mu umožnila (nebo ji) vzdát se cigaret.