Celý poctivý sex sní o hladké a pevné kůži. "Oranžová kůra" se objevuje nejen u dospělých žen, ale také ve velmi mladých krásech. Mnoho žen má zájem o otázku, jak rychle se tento problém zbavit. Chcete-li odstranit celulitidu z lapidum doma, musíte cvičit pravidelně, sledovat jídlo a také provádět speciální masáže a zábaly.
Příčiny celulitidy na řasách a hýždě
Celulitida (lipodystrofie) - porušení lymfatické drenáže a mikrocirkulace vlivem strukturálních změn v podkožní vrstvě. Bez ohledu na věk a váhu je 85% žen na celém světě postiženo "pomerančovou slupkou", takže otázka, jak se zbavit tohoto problému, je velmi relevantní.- genetická predispozice;
- nízký životní styl;
- špatné návyky;
- ekologický faktor;
- hormonální změny;
- podvýživa;
- uzavřený oděv, který narušuje průtok krve;
- hubnutí nebo rychlý přírůstek hmotnosti.
Nedostatek vody v těle vede ke stagnaci strusky a toxinů, a tudíž k tvorbě celulitidy. Jeden den by dospělý měl vypít asi dva litry čerstvé vody.
Metody boje proti celulitidě v domácnosti
Ženy v jakémkoli věku mohou odstranit celulitidu na řasách doma. Proto je nutné změnit nejen denní režim, ale i jídlo.Během boje s "pomerančovou kůrou" je důležité si uvědomit, že v jednom dni nebyla vytvořena. Proto, k odstranění celulitidy na lyashka a hýždě na krátkou dobu se nepodaří. Měli byste být trpěliví a dodržovat všechna doporučení.
Efektivní výživa
Správná výživa - zástava štíhlé postavy a těsné kůže. Menu by mělo být vyvážené a obsahovat užitečné stopové prvky. Chcete-li zapomenout na celulitidu navždy, měli byste ze stravy vyloučeni následující potraviny:- Cukrovinky, s výjimkou hořké čokolády v omezeném množství;
- konzervy;
- Polotovary;
- slané pokrmy;
- uzené výrobky;
- mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku;
- sýtené nápoje;
- alkoholu.
Cvičení z celulitidy na nohou a papeže
Je velmi obtížné odstranit celulitidu z lyás bez fyzické námahy. Je zapotřebí provádět cvičení každý den a provádět následující cvičení:- Squats a půlkruhy. Můžete začít s třídami s jedním přístupem pro 10 opakování, postupně se zvyšuje až 25krát ve třech přístupech. Na obrázku je ukázáno cvičení "napůl plachty", kde "A" - výchozí pozice.
- Makhi nohy. Cvičení může být střídáno, což je nejdříve z náchylné polohy a pak - vstát.
- Turistika. Méně využití výtahu, chodí častěji.
- "Nůžky" a "jízdní kola". Tyto cviky pomohou rychle odstranit celulitidu a uklidnit tělo a pokožka je hladká
Anticelulitidní masáž
Plná kúra masáže, která pomůže odstranit problém celulitidy na lyashce a hýždě, je 10 dní. Nezávisle na provedení postupu je nemožné: je třeba se obrátit na odborníka s lékařskou výchovou. Masáž může být provedena doma, protože většina lékařů pracuje s návštěvou vhodného místa.Typy anticelulitidové masáže:
Masáž nelze provádět u lidí s kožními nemocemi a křečovými žíly, existují i další kontraindikace, proto je důležité před zahájením léčby konzultovat lékaře.
- Klasické. Před zahájením postupu zahřejte horní podkožní vrstvu. Z tohoto důvodu je třeba horkou sprchu. Po nanesení oleje nebo krému na masáž. Po půl hodiny se specializované tahy, třástky, nopky nebo paty těla na řasách a hýždě.
- Vaku nebo může. Postup trvá 10-15 minut. Pro masáž je nutné v lékárně koupit speciální vakuové banky. Aby se zabránilo vzniku modřin, banky se musí neustále pohybovat. Postup bude účinnější, pokud nejprve připravíte pokožku s oteplovacími pohyby. To je nejbolestivější způsob, jak odstranit celulitidu.
- Zlato. Masáž trvá déle než 10 minut. Kůže by měla být předem vyčištěna křovím v horké sprše. Specialista položí trochu medu na ruku a pokrývá oblast hýždí, boků a nohou s patting pohyby. Ruka by měla mírně přilnout k tělu a kůže by měla být vytažena zpět.
Je také možné zahřívat svaly ve sprše po dobu pěti minut denně. Efektivně pomáhá třením tvrdým žínkem nebo speciální štětkou.
Celulitida obaluje doma
Zahalte doma - nepřítel celulitidy na lyashku a hýždě. Postup je možné provést nezávisle a čas, kdy můžete sledovat své oblíbené televizní seriály.- Přijměte teplou sprchu pomocí křoviny, nejlépe s oteplovacím nebo anticelulitidním účinkem.
- Aplikace speciální kompozice, kterou lze připravit doma.
- Balení potravinářského filmu.
- Poprvé bude stačit 30 minut a v budoucnu je nutné prodloužit dobu na 1 hodinu a 30 minut.
- Po ukončení procedury znovu odejměte sprchu a zbavte se zbytků.
- Aplikace krému na očištěnou pokožku stehen a hýždí.
- Clay. V 50 gramech modré hlíny přidáme 5-7 kapek grapefruitového esenciálního oleje a důkladně promícháme. Produkt účinně pomáhá zbavit se celulitidy na nohou, řasách a hýždě. Tato metoda je velmi oblíbená u žen, které chtějí dosáhnout rychlého výsledku.
- Je horko. Směs medu a nějakého esenciálního másla (1 čajovou lžičku) s malým špetkem horké mleté papriky. Doba zabalení s takovým prostředkem by neměla trvat déle než 20 minut.
- Zakysaná smetana a hořčice. V prášku z hořčice, neustále míchání, začněte přidávat zakysanou smetanu. Konzistence by měla být hnusná. Ve výsledném složení přidejte lžíci medu a promíchejte. Velmi úsporný způsob, jak se zbavit celulitidy na lyashkově, nohou a hýždě.
Recepty masky proti celulitidě
Kosmetické místnosti a SPA salony nabízejí absolvování kurzu aplikování speciálních mask proti celulitidě na řasách. Kompozice účinných masek mohou být různé, ale lze je snadno připravit doma.- Káva a med. Pro kávovou medovou masku potřebujete kávové zrno, med a esenciální olej (citrón, bergamot, pomeranč nebo grapefruit). Smíchejte všechny přísady důkladně a aplikujte na pokožku postiženou celulitidou po dobu 10-15 minut a poté opláchněte vodou při pokojové teplotě. Maska má příznivý účinek na metabolické procesy a nasycené buňky s užitečnými látkami. Metoda pomůže rychle vyřešit problém s celulitidou a problém nerovných vrstev zmizí.
- Clay. Užitečné vlastnosti modré jíly v kosmetologii jsou již dlouho známy. Masky založené na něm jsou proto nejen populární, ale také neuvěřitelně efektivní. Produkt čerpá vodu z horních vrstev, takže pomáhá rychle se zbavit celulitidy na řasách a hýždích. Aby to bylo, stačí smíchat hlínu s vodou do stavu husté kysané smetany. Obsah uchovávejte maximálně 10 minut nebo do úplného vysušení.
- Sůl. Maska sůl a sodovky bojuje proti celulitidě, odčerpá nadbytečnou vodu a odstraňuje otoky. Smíchané ve stejném poměru se na vlhkou pokožku aplikují přísady, po 3 minutách je opláchnout.
Můžete použít masky průmyslové výroby. Také účinně pomáhají bojovat proti celulitidě na řasách a hýždě.