Čas pro salony, masáže a fitness centra pro moderní ženy nestačí. Vyvstává otázka - jak se zbavit celulitidy v domácnosti. Celulitida je specifická změna tukové tkáně. Integrovaný přístup k problému je klíčem k úspěchu v boji proti celulitidě.
Potřebujete začít se zbavit celulitidy správnou výživou. Klíčem k kráse je zdravé tělo. Proto se nemůžete vyhnout fyzické námaze. Plus anticelulitidový krém. Všechny postupy, které se rozhodnete zbavit "pomerančové kůry", musí být prováděny pravidelně. Nejvíce náchylné k takovým místům našeho těla, jako jsou stehna, hýždě, žaludek. Jízdní kola a plavání jsou nepřáteli celulitidy a úzké oblečení jsou přátelé.
A přesto, jak se zbavit celulitidy v domácnosti. Dobré výsledky lze dosáhnout pomocí samo-masáže. Při provádění anticelulitidové masáže je třeba dodržovat několik pravidel. Masáž by měla být prováděna hladce s lehkými pohyby, což postupně urychluje tempo. Nepoužívejte nadměrnou sílu, neměli byste cítit bolest. Před masáží nebude nadbytečné uvolňovat a oteplovat svaly. Masáž je lepší udělat s použitím speciálního krému proti celulitidě. Doba trvání masáže je 30-60 minut. První výsledky budou viditelné během dvou až čtyř týdnů.
V boji proti celulitidě můžete použít zábaly. Mohou být provedeny samy. Zábaly jsou postup, kdy se různé látky aplikují na určité oblasti pokožky, které aktivně pronikají do pokožky a zlepšují mikrocirkulaci krve a lymfy.
Hlavní složkou, která se používá v anticelulitidových obalech, jsou hnědé řasy. Zvyšují tón pokožky a odstraňují toxiny z těla. Po nanesení výrobku na tělo se zabalí do polyethylenové fólie po dobu půl hodiny. Doba trvání procedury je 30-60 minut, pak je nutné vše vyprané. Zábaly mohou být také prováděny pomocí bláta a modré hlíny.
Můžete také koupat s esenciálními oleji. Oleje se smíchají s jedním sklem mléka a vlijí do lázně. Je zapotřebí asi 20 minut na pobyt ve vodě. Doporučujeme také lázně s mořskou solí. Účinné látky, které obsahují mořskou sůl, zlepšují metabolismus. Pomocí mořské soli můžete také peeling provést. Můžete také použít křovinu na kávu. Káva, pšeničné klíčky, med, několik kapek oleje zředěné vařenou vodou, výsledná kaše se položí na problémové oblasti, masíruje a nechá na deset minut. Umyjte pod kontrastní sprchou.
Další způsob, jak bojovat, lze považovat za kontrastní sprchu. Střídání teplot vody dokonale obnovuje přívod krve do těla a zlepšuje metabolismus. Po sprchování je lepší třít ručník.
Další účinnou metodou je suché tření štětcem. To zvyšuje tón pokožky a stimuluje práci oběhových systémů, odfarbí mrtvé kožní částice. Proveďte tento postup lépe před sprchou.
Celulitida může být řízena dietou. Fazole, otrubové vločky, ořechy, avokádo, ananas, vodní melouny, citrusové plody, drůbež a ryby jsou nepostradatelnými produkty v boji proti celulitidě. Mezi jídly musíte použít jednu šálku infuze z diuretik. Pomáhají odstranit toxiny z vašeho těla. Snažte se neumožnit stagnaci v zažívacím traktu. Asistentka v zbavování celulitidy bude rybí olej. Tři lžíce denně, po dobu čtyř měsíců, pomohou zbavit celulitidy. Tělo musí být očistěno od toxinů a toxinů, v tomto nenahraditelném asistenta může být považováno za lázeň.
Nejefektivnějším způsobem je fyzické cvičení, to dokazují vědci v průběhu výzkumu. Třídy spálí hodně energie a dokonce i po skončení tréninku tělo nadále spaluje kalorie. Skákání může pomoci v tomto obtížném boji. Sto den skákání, vždy jen uvolněte břišní svaly a nohy.
Vzpomínáte si na banky, které naši rodiče v detském věku udělali, když jsme udělali zima. Takže toto je také způsob, jak se zbavit celulitidy. Masáž kanyly tonizuje svaly a obnovuje pružnost pokožky. A pokud to uděláte s prostředky proti celulitidě, tento účinek se mnohokrát zlepší.
Všechny tyto metody boje proti celulitidě jsou poměrně jednoduché a přístupné všem. Stačí vybrat ty nejvhodnější pro vás a dělat všechno pravidelně. A na začátku sezóny pláže budete vypadat napjatě.