Jak dít dítě spát?

Každý ví, že spánek pro děti je možná nejdůležitější, zvláště v raných fázích vývoje. Spánek pomáhá odpočívat a obnovovat tělo, na něm závisí vývoj a celková pohoda. Nicméně ne všichni rodiče vědí, jak správně položit své děti a ne všechny děti chtějí poslouchat existující způsob života. Chcete-li vyřešit tento problém poměrně snadno, stačí znát několik jednoduchých pravidel.


Společný spánek: pro a kon.
V poslední době matka spí s dítětem je velmi populární. Tato metoda je vhodná, pokud je dítě malé. Máma nemusí vstát a jít do další místnosti, aby mohla krmit nebo uklidnit dítě, dítě usneme rychleji a cítí se více chráněno - koneckonců, má matka blízko.
Ale společný spánek má řadu nedostatků. Postupem času si dítě zvykne spát pouze v rodičovské posteli a nebudou moci spát ve své postel nebo v pokoji. Kromě toho společný spánek téměř nezanechává šanci na osobní život, zvláště když dítě vyrůstá.
Nepochybně společný sen je řešením mnoha problémů, zatímco vaše dítě to potřebuje a jste připraveni udělat malý prostor na manželském lůžku. Opuštění dítěte v posteli příliš dlouho nestojí za to.

Máma je blízko.
Skvělá volba pro ty, kteří sdílejí myšlenku sdílení spánku, ale nechtějí být příliš daleko od dítěte - sen v jedné místnosti. Umístěte dětskou postýlku vedle sebe, abyste mohli rychle přiblížit dítě, pokud něco potřebuje, a nebude se cítit osaměle.
Mnoho rodičů umožňuje spát vedle sebe i děti dostatečně velké na to, aby prostě položily na podlahu spací pytel nebo matraci, kde si dítě může položit, jestli k němu například sní o strašném snu.
Je důležité, aby děti cítily blízkost svých rodičů, zejména během nemoci nebo když je něco děsí. Proto je tato možnost vhodná pro mnoho rodičů.

Malá noční sova.
Problémy s spánkem se často vyskytují u dětí, které "zamíchaly" den a noc. Často se stává, že dítě má během dne spící a v noci nechce usnout. Někdy to trvá poměrně dlouho, dokud neupravíte režim spánku.
Je nutné bojovat proti tomuto jevu postupně, nesnažte se dát dítě do postele, které vůbec nechce spát. Udělejte to snadné, například sbíráním hádanek nebo prostě čtením pohádky.
Pokud je vaše dítě nakloněno den a noc zaměňovat, probudit ho brzy ráno, zkrátit denní dobu spánku, ale zároveň dát dostatek zatížení během dne, kdy je dítě unavené. Nezapomínejte na procházky a pohybové hry.

Hodinový motor.
Příliš aktivní děti často působí pozdě večer. Toto dítě je obtížné uklidnit a odpočívat. Snažte se dítě zabavit tichými hrami a třídami, než spíte. Nedovolte mu sledovat příliš vzrušující programy v televizi, hrajte počítačové hračky. Snažte se omezit činnost dítěte před spaním, aby se postupně přizpůsoboval klidnému odpočinku.
Dobrou cestou budou tradice, které dítěti pomohou naladit se správným způsobem. Může jít o teplou lázeň před spaním, číst knihy nebo prohlížet filmové pásky, masáž nebo ukolébavku. Hlavní věc je, že rituál by se měl opakovat pravidelně a znamenat jen jednu věc: po nějaké akci při spánku.

Zástava zdravého spánku.
Aby byl spánek dítěte hluboký a klidný, je nutné udržovat optimální teplotu v místnosti, kde spí. Dítě by nemělo být chladné nebo horké. V zimě mnoho lidí používá ohřívače, které suší vzduch. V takovém případě by nebyl špatný nápad koupit zvlhčovač vzduchu nebo jej nahradit obyčejnou nádobou s vodou.
Před spaním je lepší větrat pokoj, čerstvý vzduch je vhodný pro dospělé a děti.
Dítě by nemělo být učeno spát v úplném tichu, měly by být přítomny obvyklé zvuky domů, jinak by později reagoval na jakékoliv podněty, ale zvuky by neměly být ostré, hlasité a rušivé.
Mnoho rodičů tvrdí, zda stojí za to opustit světlo nebo lepší tmu. Zaměřte se na to, jak dítě cítí. Pokud je dítě pohodlnější spát se světlem, nechte tlumené noční světlo, které nebude svítit tváří dítěte. Nebo otevřete závěsy tak, aby se do místnosti dostalo světlo pouličních lamp.
Mnoho dětí si ráda spí s jejich oblíbenými hračkami. Buďte opatrní k tomu, co dítě zvolí pro tyto účely. Hračka by měla být dostatečně velká, ale neměla by být velká, měla by být jednodílná, bez ostrých rohů. Je-li to měkká hračka, musí být pravidelně očištěna a omyta, jak se prach hromadí v hromadě takových hraček, což může způsobit alergie.
Ložní prádlo také hraje důležitou roli. Je lepší vybrat matrace dostatečně tvrdě a polštář je plochý a malý. Ložní prádlo by mělo být vyrobeno z přírodních tkanin bez barviv. Vyhněte se zbytečnému příslušenství, to vše může být nebezpečné a prostě nepohodlné. Všechny druhy rishki a výšivky mohou třepat jemnou kůži dítěte, takže jsou zpočátku úplně zbytečné.


Výběr způsobu, jak dát dítě do postele, poslouchat sebe a vaše dítě. Neexistují žádné univerzální rady, které by byly absolutně pro všechny. Někdo otřese dítě v náručí a někdo čte rozprávky, někdo sedí celou noc na posteli a někdo prostě vypne světlo a opustí místnost. Hlavním stavem by mělo být pohodlí. Pokud je vaše dítě dobré, není-li nemocný, vybírat způsob, jak jít spát, je velmi jednoduché.