Finská sauna je lékař považována za vynikající metodu, která pomáhá očistit tělo toxinů a toxinů a obnovit svalový tonus. Proto je doporučeno navštívit saunu po fyzické námaze, sportovním tréninku a fitness. Párované postupy pomáhají zmírnit stres, relaxaci. Sauna má pozitivní vliv na pokožku celého těla.
Podle stavu pokožky, její barvy, elasticity, elasticity, vlhkosti a mastnoty, tloušťky vrstev, lze posuzovat stav organismu jako celku. Předpokládá se, že zdravá kůže, díky kvalitní dodávce krve, má růžovou barvu.
Užitečné vlastnosti finské sauny
Finská sauna zlepšuje přívod krve do pokožky těla. Návštěva sauny poskytuje vynikající účinek, který nelze vždy dosáhnout použitím klasické kosmetiky. Sauna má pozitivní vliv na různé nemoci. Sauna léčí psoriázu, kopřivku, furunkulózu, ekzém, akné, pomáhá s nekomplikovanými ranami a jizvy.
Sauna má optimální poměr vlhkosti a teploty. Ve srovnání s ruskou lázní je finská sauna hodně horká: teplota může dosáhnout 100 stupňů a vlhkost při zachování přibližně 15 procent.
Ohřátý vzduch při vdechování přispívá k nasycení krevních sliznic, vzrušujících buněk a zdravého působení na tělo. Se silným zahřátím těla se zlepšují metabolické procesy, což má příznivý vliv na stav kůže.
Dříve, když navštívili finskou saunu, lidé se jen zahřál, potili a nepoužívali koště. Nyní se v saunech mnoha zemí, včetně Finska, koupali v košťatech, kropili kameny vodou nebo infuzemi bylin.
Návštěva finské sauny pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny z těla, stimuluje krevní zásobení tkání, aktivuje srdce, což vede k pozitivnímu výsledku celého systému cév a srdce.
Jak se chovat ve finské sauně?
Než vstoupíte do finské sauny, musíte se sprchovat, aniž byste použili mýdlo, a vysušte. Neumývajte vlasy. Pro ty, kteří dříve nebyli v sauně, by první přístup neměl být delší než 4 minuty. U patronů sauny by hovory měly trvat sedm až osm minut. Po sauně musíte odpočívat asi 15 minut a čas pro následující návštěvy se může zvýšit, ale neměly by přesáhnout 15 minut. Začátečníci a obézní lidé by měli vstoupit do sauny častěji, ale volání by měla být kratší.
Mezi hovory se doporučuje vychladnout sprchu, teplota vody by měla postupně klesat. Také, když navštívíte saunu, je důležité mít chladný nápoj: minerální vodu, přírodní džusy, kvas, bylinný čaj. V sauně je vhodné používat masky, křoviny. Můžete provést balení.
Ženy rádi navštěvují finské sauny kvůli jejich kosmetickým účinkům. Odborníci doporučují využití finančních prostředků podle populárních receptů a nejsou zakoupeny v obchodě. Výsledek této nebo té doby není vždy předvídatelný v podmínkách vysokých teplot a lidská kosmetika byla zkontrolována podle let a let použití.
Kosmetika pro saunu
Masky s přírodními přísadami mohou být použity jak po sauně, tak před ní. Obvykle je potřeba použít několik typů masky s různými efekty. Masky je třeba aplikovat na dobu nejvýše 20 minut a poté je opláchnout a použít následující nápravu.
Na mastnou pokožku můžete aplikovat masku medu, soli, vaječného žloutku a droždí, mletou kávu s medem, zakysanou smetanou a solí atd. Pro normální pokožku jsou vhodné různé postupy a masky. Suchá kůže vyžaduje očistu pomocí křoviny a poté masky s medem, ovsenými vločkami, kávou. Po odstranění masky by měla být suchá kůže navlhčena a nasycena vitamíny.
Maska medu a soli je nejvhodnější a nejjednodušší maska vhodná pro finskou saunu. Med je umístěn v blízkosti trouby a do ní se vylije sůl v malých porcích a čeká se, dokud se nerozpustí. Horká pára a taková maska pomáhají otevřít póry, odstranit strusky, vyčistit kůži a obnovit ji.
Kávová maska je také velmi oblíbená. Potřebujete vzít kávy nebo mletou kávu a jemně je nanést na pokožku jemnými pohyby. Pokud je kůže suchá, můžete přidat kyselou smetanu nebo olivový olej. Masku je třeba umýt teplou vodou.
Ovocné masky mají také mnoho fanoušků. Musí být aplikovány po parní místnosti. Velmi účinné masky, které mají ve svém složení přírodní složky (jahody, jablka, banány). Póry pokožky jsou otevřené a čištěné, takže všechny důležité látky přírodních produktů jsou snadno absorbovány kůží.
Finská sauna a obal
Při návštěvě finské sauny můžete provádět balení. Nejjednodušší je balení se zeleným čajem. Tento postup pomáhá v boji proti celulitidě, vyhlazuje strukturu pokožky a probuzení vitality v kůži těla.
Vařte 5 lžící vody. l. uzemněte na prášek ze zeleného čaje, promíchejte, až se získá kal. Do něj přidejte půl lžičky skořice a 2 polévkové lžíce medu a mícháme až do homogenity. Zatímco se směs neochladí, je třeba ji aplikovat na problémové oblasti, zabalit je filmem a zahřát se na 15 minut. Poté se kaše vyčistí a do pokožky se nanáší krém proti celulitidě. Kontraindikace pro takovou masku je zánět příměsí a křečových žil.
Finam vytvořil neobvyklou masku a zabalil do sauny. Ve Finsku je spousta rašeliny, která se nazývá "zemní olej" a je používána všude a ve všem. V medicíně se používá k normalizaci metabolických procesů, hojení srdečních chorob, kožních problémů, onemocnění ledvin a kloubů; v šití - pro výrobu oděvů, unikátní v jeho přirozenosti a šetrnosti k životnímu prostředí.
Ve finských saunách se rašelinová kapuce používá k úlevě od bolesti, ke zlepšení metabolismu, uvolnění nervů, normalizaci hormonálního pozadí.
Prvky v rašelině přispívají ke zlepšení pokožky, což je čerstvé a měkčí.
Kontraindikace
Finská sauna pro lidské tělo může způsobit škody. Takže je kontraindikováno, aby navštívila ty, kteří trpí tuberkulózou, onkologií, nízkou koagulací krve, a také lidmi s vysokou horečkou, cvalivým tlakem.