Většina z nás si myslí, že je velmi snadné pečovat o vaše zuby. Někdy jsem vyčistil dvakrát denně - a zuby jsou zdravé. A pak, o pár let později (a někdy mnohem dříve), začneme rozkládáme vařenou kaši. Jednoduchý zubní úpadek je zde nejnebezpečnějším vývojem událostí. Proč se to děje? Pro ty, kteří se opravdu starají o své zdraví, budou doporučení zubaře pro péči o zuby poměrně nadbytečná.
Ve skutečnosti je nutné správně zvládat zuby od dětství. Je nesprávné si myslet, že dětské mléčné zuby nevyžadují péči (říkají, budou stále vypadávat) - těsně za nimi je třeba pečovat a pozorně je sledovat. Zdravé zuby se tvoří v mléčné fázi. Pokud budete správně zacházet, nebudete mít v budoucnosti problémy se zuby. Existuje několik základních otázek týkajících se zdraví zubů, o které se většina z nás stará. Zde jsou nejčastější.
1. Jaká zubní kartáčka je lepší - tuhá nebo měkká?
Na jedné straně je štětcem s tuhými štětinami nejúčinnější při čištění zubů. To však může dráždit dásně. A s měkkými štětinami - deska nebude úplně odstraněna. Proto je nejlepší používat kartáče se střední tvrdostí - to je nejlepší volba pro péči o zdravé zuby. Pokud máte vysokou citlivost na zuby nebo onemocnění dásní - vyberte si měkký kartáč pro sebe. Existují určité doporučení zubního lékaře týkající se tvaru štětce. Nejlepší, pokud je to s malou hlavou a mírně zakřivenou, pružnou rukojetí. Nejlepší jsou kartáče ze syntetických vláken, protože v přírodních vláknech se bakterie aktivně množí. Délka a směrovost štětin mají zvláštní úlohu při čištění zubů. Vše, co slibujete z televizních obrazovek - jen reklamní trik.
2. Jak správně čistím zuby?
Ve skutečnosti všichni víme. Že musíte po jídle dvakrát denně zubat. Podle statistik však 80% lidí na planetě všechno dělá špatně. Je velmi důležité, aby vaše čištění zubů trvá nejméně tři minuty - ne méně, jinak nebude mít žádný účinek. A hlavním úkolem je provést správné pohyby štětcem. Měli byste "zametat" zuby shora dolů na horní čelist a dolů nahoru na dolní čelist. Nemůžete si zuby zubat! Takže plaketa bude přenášena pouze z horních zubů do dolních a naopak. A v žádném případě nemůžete zuby zubat ze strany na stranu - takže deska je ještě silněji zakryta do povrchu zubů. Pasta by neměla být aplikována na mokrý kartáč! Voda snižuje účinnost pasty několikrát. Všechny zuby je třeba vyčistit na každé straně, se zvláštním zřetelem k okraji dásní gumy (obvykle se tvoří zubní kámen).
3. Potřebuji zubní pastu na zuby na chvíli zachovat nebo ji okamžitě vypláchnout?
Těstoviny (dokonce i ty nejdražší a léčebné), které mají dlouhou dobu na zubech, nestojí za to. Zuby by měly být vždy několikrát omývány. Existují dva důvody. Nejprve spolu s zubní pastou v ústech zůstávají bakterie a zbytky jídla. Kromě toho fluorid obsažený v zubní pastě pracuje nejlépe na povrchu zubů. Taková pasta nemůže být spolknutá! Při požití ve velkém množství fluoridu může dojít k vážnému poškození zdraví. Neexistuje žádný způsob, jak tento proces ovládat, pokud se zubní pasta dostane do žaludku.
4. Může žvýkačka nahradit zubní pastu a kartáč?
Do jisté míry ano. Ale pouze v nouzových situacích, kdy si nemůžete zuby po jídle zubat. Dobrá žvýkačka bez cukru může doplnit účinky zubní pasty a zubního kartáčku. Ale tady jsou tu nuance. Guma stimuluje produkci slin, která má antibakteriální účinky a zabraňuje rychlému poklesu pH v dutině ústní - a to je dobré. Stimuluje také produkci žaludeční šťávy a enzymů, které při delším užívání mohou narušit trávení. A víc: nejmodernější žvýkačky obsahují xylitol. Tato látka má antibakteriální vlastnosti a navíc chrání zuby před kyselými záchvaty, které se objevují v ústech ihned po jídle. Ale xylitol také může způsobit těžký průjem s denním příjmem. Zubní doporučení pro žvýkačky jsou následující: spotřeba by neměla přesáhnout 15-20 minut, zvláště pokud to děláte často (několikrát denně). Porušení tohoto pravidla může vést k atrofii mastikačního svalu nebo dokonce k poškození temporomandibulárního kloubu.
5. Jestli často denně snědám, kolikrát si mám zuby?
Záleží na tom, co jíte. Pokud je to ovoce nebo zelenina - oni sami čistí zuby a chrání je. Pokud je bohatý oběd a sladkosti - čištění je povinné. A co nejdříve! Můžete si alespoň vypláchnout ústy speciální kapalinou, ale pečlivě ji odstraňte a zbavíte všech zbývajících jídel z úst. Pokud si po každém jídle zuby zuby - dělat to s měkkým štětcem, aby se zabránilo zranění skloviny.
6. Kdy mám vypláchnout ústa: před či po čištění zubů?
Samozřejmě, po. Většina oplachových kapalin obsahuje mnoho látek, které přetrvávají až 6-8 hodin v ústní dutině. Potlačují reprodukci bakterií a tvorbu zubního kamene - hlavní příčiny vzniku kazu. Navíc většina z nich obsahuje fluorid. Poznámka: pro každodenní použití jsou určeny pouze oplachové kapaliny s nízkou koncentrací fluoridových iontů (až 0,05%). Ty, které obsahují více fluoridů (např. 0,2%). Mohou být použity ne více než jednou týdně. Pravidelné oplachování úst je obzvláště důležité pro osoby, které nosí kudrnaté šle.
7. Jak často mám používat zubní nit? Je jeho použití opravdu nezbytné?
Zubní nit je naprosto nezbytné! Bez ní nemůže být čištění ústní dutiny považováno za úplné. Dentální niť by měla být používána dvakrát denně, nebo alespoň třikrát týdně - pomůže to důkladně očistit všechny mezizubní prostory. Můžete si vybrat zubní nit podle vašich potřeb a charakteristiky struktury zubů. Tam jsou silnější nitě, jsou tenčí, jsou vosky a fluorid. V některých lékárnách se navrhuje náhrada dentální nitě - malý kartáč s tenkým štětcem ze silných štětin na konci. Je určen pro ty, kteří nemají mezery mezi zuby - prostě potřebují vyčistit prostory na křižovatce zubů touto kartáčem.
8. Je pravda, že používání špáradla může být škodlivé?
Ano. Zubní páky jsou určeny pouze pro osoby s velkými odstupy zubů. Zubní lékaři nedoporučují používat je všechny v řadě, protože mohou snadno poškodit dásně. Nicméně, pokud není čas odstraněn zbytky jídla mezi zuby - to může způsobit zánět. To vám řekne odborníka na péči o zuby.
9. Proč někdy vidíte stopy krve na kartáčku na zuby?
Krvácení z dásní je zpravidla způsobeno přílišným zatlačením štětce na jeho povrchu. U některých lidí jsou dásně příliš citlivé - není pro ně bezpečné používat špáradla nebo zubní nit. Obvykle jsou však menší krvácení a trvají dlouho. Pokud se stížnosti opakují často a dlouhodobě trvají, může to být první známka onemocnění parodontu. Je indikován zanícenými dásněmi, zvýšeným krvácením, bolestivostí, uvolněním zubů. Okamžitě se s lékařem obraťte na první podobné příznaky - zde je hlavní doporučení zubních lékařů pro péči o zuby. Nikdy se nepokoušejte samoléčit! Parodontální onemocnění může vést ke ztrátě všech zubů, dokonce i zcela zdravé.