Jedinečnost situace spočívá v tom, že vnější vlivy často nestačí k probouzení dítěte, ale stačí k tomu, aby přechod povrchního spánku do hlubokého přechodu nepostačil. V důsledku toho dítě spí tvrdě většinu noci (spinning, spinning, pláč, být zlobivý, atd.), Ale zároveň dostat dostatek spánku, který nemůže být řekl o jeho rodičích.
Řešením popsaného problému je, že matky a tatíčky by měly jasně znát faktory, které mohou dětem zabránit spát, a pokud je to možné, tyto faktory odstranit.
Touha a neochota spát
Spánek je přirozená fyziologická potřeba člověka. Je těžké přinutit spát někoho, kdo nechce spát, ale je snadné spát již ospalý. Pozorující rodiče si dobře uvědomují příznaky, které naznačují, že je čas spát (pomalost dítěte, rozmar, zívání atd.). Nicméně matky a tatíčky neustále stoupají na stejném hrábě, snaží se dát dítě, když dítě opravdu chce spát, ale když si myslí, že je nutné spát.
Potraviny
Fyziologická potřeba potravy dominuje fyziologické potřebě spánku. Jinými slovy, není snadné usnout na hladného člověka, ale sladce spí. Dítě je mladší - tím důležitější je toto pravidlo. U dětí prvního roku života by mělo být krmení před spaním co nejúčinnější: pro exkluzivní kojení je postačující, pokud jde o trvání a ve stádiu doplňkového krmení, použití obilovin z mléčných a cereálií.
Pamatujte si: pro matku a otec je škodlivé jíst před spaním a dítě prvního roku života je velmi užitečné. To je záruka zdravého spánku dítěte, to samé, když spí nejen dítě, ale i jeho rodiče.
Pití
Příčinou nočních probuzení a potížím s usnutím může být smát. Žízeň vzniká, když je v těle nedostatek tekutiny. Nejčastějším důvodem je přehřátí dítěte (suché a teplé vnitřní, nadměrné oblečení na dítě).
Zdravé dítě, které je v optimálních podmínkách, nepotřebuje dopaivanii. Ale za přítomnosti patologické ztráty tekutin, určitě nabízíme nápoj.
Stav matky
Mnoho vědeckých studií ukázalo, že dítě spí mnohem horší, pokud má matka depresi, nadměrné negativní emoce, únavu. Starat se o svou matku není o nic méně aktivní než o dítě - zlaté pravidlo pro rodinu.
Bolest
Bolest, která zabraňuje spánku dítěte, je skutečnou výmluvou, aby se poradila s lékařem. Ale existují dvě situace, které jsou docela možné u většiny dětí, jsou schopné poměrně ošuntělé nervy a organizují bezesné noci pro matky a táty.
1. Intestinální kolika. Dosavadní lékařská věda přesně neví, proč nastanou. Přesto jsou jednoznačně prokázány dva provokující faktory - toto přetížení a přehřátí.
2.Pole s kousnutím. Zde má smysl používat speciální gely pro dásně.
Nepohodlí
V zjednodušené podobě je nepříjemné, když to není bolestné, ale nepříjemné (nepohodlné). Nejčastější příčina nepohodlí u malých dětí může být označena slovem "horké".
Druhou nejčastější příčinou nepohodlí je podráždění kůže v perineální oblasti v důsledku močení a / nebo defekace.
Světlo, zvuk
Děti mohou spát v jakémkoli světle. Ve tmě nebo za soumraku je spánek silnější. Přítomnost poloviny tmy je žádoucí fenomén, ale není vůbec nutný.
Ale to, co skutečně ovlivňuje spánek a má špatný vliv, jsou náhlé změny úrovně osvětlení v místnosti.
Se zvukem je situace téměř stejná. V tichu je dobré spát, ale úplné ticho není potřeba, a ve většině případů to není možné. Ostrý hlasný zvuk může probudit každého, ale tichá lidská řeč, tichá hudba, pokojně pracující TV - zdravý spánek není překážkou.
Nesnažte se o temnotu a úplné ticho. Není třeba extrémizmus, šepot, chůze na špičkách a absolutní temnotu. A vaše dítě se naučí usnout v téměř všech podmínkách.
Zatížení
Zvýšení (bez extremismu) fyzických zátěží jednoznačně přispívá k fyziologickému a zdravému spánku dítěte, takže aktivní způsob života (dynamická gymnastika, plavání, procházky atd.) Jednoznačně přispívá ke zdravému spánku dítěte.
Omezení emocionálních zátěží, zvláště ve večerních hodinách, je faktorem, který příznivě ovlivňuje spánek.
Dětský pokoj
V dětském pokoji není žádná věková specifičnost. Novorozenci a dospívající jsou stejné.
Požadavky:
- optimální teplota vzduchu je 18-20 ° C;
- lepší než 16 ° C než 22 ° C, ale v žádném případě vyšší než 24 ° C;
- optimální vlhkost vzduchu - 50-70%;
- pravidelné větrání, povinné před spaním;
- pravidelné mokré čištění, velmi žádoucí před spaním;
- Lepší pyžamo (plenka) je teplejší než ohřívač;
- v dětské místnosti nejsou žádoucí prachové akumulátory: koberce, čalouněný nábytek, měkké hračky.
Oděvy
Ani dítě by nemělo za žádných okolností zmrznout. Je to teplé oblečení v kombinaci s čistým chladným vlhkým vzdušným prostorem - zárukou zdravého spánku.
Plenka
Všechno může být perfektní: teplé, uspokojující, pohodlné, tiché ... Ale bez ohledu na to, jak se rodiče snaží vytvářet nádherné podmínky pro své dítě, nutně vznikne důvod, proč se probudí uprostřed noci, a bohužel více než jednou. Vzhledem k tomu, že dítě nemůže kontrolovat močení a pohyby střev, takže 2-3 krát během noci bude pocit nepohodlí - spát na mokré pleny nikdo nemá rád!
Pokud má dítě alespoň nějaké oblečení, pak v noci bude nutně mokré, pak se matka nebo otec musí probudit.
Ve druhé polovině XX. Století se objevily plenky na jedno použití a začaly se rychle vylepšovat, schopné okamžitě neutralizovat negativní účinek moči a tekuté stolice na jemnou kůži dítěte. Právě díky plenkám na jedno použití se sen rodičů o snu na klidnou noc stal skutečností.
Plenková plena je však odlišná. Je to jeden den, kdy není problém měnit každou hodinu a další věc je večer.
Požadavky na noční plenky jsou zvláštní. Zde a pohodlí designu a těsnosti gumových pásů a spolehlivosti suchého zipu a měkkých, měkkých, nedráždivých kožních materiálů a konečně kvalitního adsorbentu, který dokáže odolat několika močení. Jinými slovy, je zřejmé, že kvalitní plenky na jedno použití jsou nepostradatelným předpokladem pro fyziologický a zdravý spánek dítěte zdravého dítěte.