Moderní doporučení rodičům o tělesné výchově dětí obvykle nutí především, aby pořádali ranní cvičení pro dítě. A můžete ji začít už v dětském věku. Stačí stačit požádat dítě, aby se jako medvěd (vagón), jako pes na zadních nohou, skákal, napodoboval žábu nebo králíka. Můžete nabídnout drobky jsou také složitější. Například pro zobrazení nemocného vrabce, jehož lapa je zraněna, starý muž s hůlkou nebo vlaštovkou. Je to docela vhodné pro gymnastiku pro předškolní děti a cvičení známé všem "cyklistickým", "mlýnským", "husí krokem" a dalším.
U dětí ve školním věku můžete rozvinout celou řadu fyzických cvičení. A vytvořit to je docela možné připojit dítě sám. Navrhněte mu, aby sníval. Varianty cvičení by se měly lišit. Měly by podporovat pohyb nohou, rukou, krční páteře, celé páteře, pánevní oddělení.
Nezapomeňte, že každé ranní cvičení by nemělo být příliš dlouhé. Mělo by tělo dát vitalitu, zvyšovat náladu dítěte, ale neměla by se unavovat. Vždy byste měli začít s lehkým zahřátím a dokončit klidné cvičení, které mohou normalizovat vaše dýchání.
K výše uvedeným doporučením rodičům o tělesné výchově dětí můžete přidat následující. Pravidelné cvičení ranní cvičení dokáží výrazně zlepšit tělo dětí. Nicméně, jak dítě roste a roste, jeho fyzická aktivita by se měla zvýšit. To je spíše zájem chlapců. Mohou být nabídnuty k zápasům, atletice nebo plavání. Pro dívky je tanec velmi vhodný (taneční sál, folk nebo moderní - vy si zvolíte styl). Po choreografických cvičeních vytváří správné držení těla, přispívá k prevenci onemocnění horních cest dýchacích, vlakových center rovnováhy, posiluje tělo jako celek. Navíc pohyb v rytmické hudbě podporuje vývoj hudebního ucha.
Zvláštní doporučení pro rodiče o programu každého sportu nebo tříd, která se blíží k obsahu sportu, mohou samozřejmě dát pouze trenér. Navíc se může stát také vaším rodinným poradcem pro tělesnou výchovu dětí (samozřejmě pokud je vaše dítě zapojeno a pravidelně navštěvuje kurzy). Koneckonců, obvykle trénovat lidi jsou relativně mladí, ale zkušení, a co je nejdůležitější, schopni najít přístup k dítěti.
Dodáváme, že sport vždy přispívá k správné psychologické výchově dětí. Není žádným tajemstvím, že všichni sportovci mají dobrou sebeovládání, vyvinuli silnou vůli, účelnost, schopnost přerušovat údajná jednání na etapy a postupně a systematicky dosahovat stanovených cílů.
Nezapomeňte, že musíte vybrat konkrétní sporty v souladu se stavem zdraví vašeho dítěte. Například pokud vaše dítě má problémy s držením těla, je pro něj lepší použít sporty, jako například plavání. V tomto případě je lepší vyhnout se jakýmkoliv sporům, které mohou tento problém zhoršit. Zvláště se nemusíte zapojovat do těch typů zápasů, které používají skloněné stojany.
Kromě toho je důležité vzít v úvahu věk dětí. Připomeňme, že od 4 let se obvykle začínají bavit za plavání u bazénu, tanec, fitness pro děti. Jakýkoli druh boje pro chlapce (Sambo, Greco-románský zápas, Wushu) je zobrazen po 6-9 letech.
Je dobré, když rodiče chodí pro sport s dětmi. V zimě je možné organizovat společné výlety na lyžích, bruslení, v létě jsou vítány všechny skupiny sportů Iry - volejbal, basketbal, badminton a další. Můžete uspořádat společné východy v lese, na přírodu, jízdu na kole nebo pěšky. To vše přispívá k plnému tělesnému rozvoji dětí a dospívajících. Kromě toho budou pozitivní společné aktivity posílit vztahy uvnitř rodiny, naučit je, jak jednat v týmu, poskytnout dětem extra energii a zvyšovat jejich ducha.
Tělesná výchova dětí by měla být v ideálním případě doprovázena temperováním. Komplex každodenních cvičení může být úspěšně dokončen pomocí vodních procedur nebo jednoduše jemným utíráním. Kalení se může provádět také formou denní péče se studenou vodou, chůze naboso (včetně zimy na sněhu, v létě na trávě, kamenech nebo písku).