Podívejme se tedy na seznam základních pravidel pro péči o nohy žen a díky jejich dodržování vytvoříme nohy perfektní a ideální od začátku až po paty. Začneme s boky. Všichni známe takovou věc jako celulitida a tzv. "Uši", nebo spíše tlusté výrůstky na boky. Jedná se o dva nejzachovalejší nepřátele naší štíhlé postavy. Hlavním důvodem pro vznik těchto "nepřátel" krásy spočívá ve skutečnosti, že v oblasti kyčle je značný počet buněk nazývaných adipocyty. Tyto buňky akumulují tuky a tím způsobují úlevu podkožního tuku. Hlavními způsoby boje proti celulitidě a "uším" jsou sportovní výživa, zvýšená strava a speciální masážní procedury. To jsou všechny způsoby, které se doporučují provádět v jednom celku. Mimochodem, je nejlepší, pokud to doporučuje odborník, který vezme v úvahu zvláštnosti vašeho těla. Pokud nemáte čas jít do posilovny a konzultovat s odborníky, můžete snadno vyzkoušet některé z postupů sami. Na začátku odstraňte z denní stravy nebo snížte množství konzumace: slané, sladké, mastné a smažené potraviny. Každé ráno zahrňte do posilovny sadu cviků zaměřených na potírání tuku v oblasti boků. Během sprchování nezapomeňte maskovat problémové oblasti pomocí speciálního masážního stroje proti celulitidě.
Samozřejmě, spoléhat na rychlou likvidaci nežádoucího tuku, nestojí za to. Někdy může tento proces trvat 5 až 7 měsíců. Existují případy, kdy je třeba se uchýlit k chirurgickému zákroku (liposukce). Zvláště se jedná o boj proti celulitidě na 3-4 stupních.
Dalším akutním problémem spojeným s ženskými nohami jsou křečové žíly. Hlavní příčinou této nemoci je úplné narušení odtoku krve žíly. Důvod - sedavý a sedavý životní styl, podvýživa, špatné návyky. Základními pravidly pro boj s křečovými žilkami jsou speciální masti a gely. Hlavním účelem je zlepšit tón cév na nohou. Zde je třeba poznamenat, že takovýto boj s křečovými žilami může zpomalit onemocnění pouze po určitou dobu. K účinnějším metodám boje patří: pneumovakuová masáž, endovenózní laserová terapie a, nejvíce extrémní případ, chirurgická intervence. Hlavní věc je včas věnovat pozornost předcházení nemoci.
Kostní růst na straně špičky (dna) je dalším nepříjemným jevem spojeným s ženskými nohami. Hlavní příčiny nemoci - dědičnost, nepohodlná obuv, častá chůze na vysokých podpatcích a dokonce slabý imunitní systém. Pravidla pro potírání "extra kost" jsou použití speciálních táců a kompresí. Například, vezměte jednu lžíci infuze na granátovém granátu, který byl naplněn 200 mililitry vroucí vody a nalijte jej do odvaru okvětních lístků čajové růže. Poté použijte výsledné roztoky, jako je noční lázeň (15 minut spouštění nohou). Nezapomeňte na pohodlné a volné boty, noste paty co nejméně. Také lékaři doporučují mezi první a druhou prst přizpůsobit malý kus obvazu, který neumožňuje, aby se budování při vývoji vyvinulo. Jako preventivní opatření je někdy nutné tuto kosti namazat jódem.
Dalším problémem s nohama je zvážit jejich zakřivení. Nejčastěji jsou tyto změny způsobeny dědičností nebo po přenosu různých onemocnění. Nejlepší způsob, jak bojovat proti této chorobě, je chirurgická intervence.
Všichni jsme slyšeli o jevu jako ploché nohy. Ale jeho důsledky, my si myslíme, že trochu víte. Osteochondróza, radikulitida a revmatismus - to jsou hlavní důsledky. Hlavními pravidly pro vyloučení těchto následků jsou speciální ortopedické boty, stélky (které berou v úvahu zvláštní strukturu nohy), speciální masážní sandály a terapeutickou masáž s gymnastiky. Například po dobu asi 15-20 minut denně můžete rolovat s míčem.
A teď řekněte pár slov o jiné nemoci spojené s nohama - je to houba. Hubu lze získat absolutně všude. Proto je velmi obtížné chránit se před touto chorobou. K boji proti houbám používejte speciální masti výhradně pro jmenování lékaře. Z lidové medicíny, která se stará o vaše nohy, náchylná k výskytu houby, můžete připravit speciální řešení. Stlačte džus z česneku a promíchejte slanou vodou (4 čajové lžičky na 1 litr). Poté otřete postiženou oblast houbou čtyřikrát denně.
Kukuřice. Nezapomeňte na kůži vašich nohou namazat výživnými krémy a vezměte si lázně mořské soli, heřmánku. Velmi účinný v boji proti mozolům pomáhá vykostení z mladé rostlinné dřeně. Stojí za to přizpůsobení mozolům jako komprese. Také pro kvalitní péči o nohy navštěvujte co nejčastěji speciální salony. Mimochodem, nezapomeňte, že někdy kukuřice naznačuje, že trpíte nějakou chorobou těla. Proto doporučujeme kompletní vyšetření.
Tak vypadají hlavní pravidla péče o nohy. A konečně, pro správnou péči o nohy nezapomeňte používat hygienické výrobky, dělat gymnastiku (s tendencí k varikózní pomoci při jízdě na kole, ale stojí za to opustit silné fyzické námahy na simulátorech výkonových nohou). Co nejčastěji, jděte naboso, snažte se co nejméně vzít veřejnou duši, nenechte si boty někoho jiného, nikdy na boty nenechávejte boty s gumovou podrážkou a vždy je udržujte čisté. Pamatujte, že správná péče o nohy není jen krásou vašich nohou, ale také zdravím celého těla.