Péče o nohy.
Zastavte .
Měkké podpatky a dobře upravené prsty jsou krásné. V zimě se nevzdávejte pedikúry. Tento postup uvolňuje, dává do nohy skvělý vzhled a skvěle zvyšuje náladu. Starostlivost domů prodlouží tento účinek. To pomůže moderní kosmetologii. Pro péči o zimní nohy ve svém arzenálu existují sbírky prostředků.
Pokud máte problém - hrubá kůže nohou a trhliny na podpatcích, pak je zima vhodným časem k vyřešení těchto problémů. Dvacetkrát týdně se ukládáme do koupele s různými změkčovacími činidly a zpracováváme problematické oblasti brusnými pilami pro nohy, nejdříve začínáme s velkým zrnem a povrchem s velmi jemným zrním. Potom masírujte nohy nožním křovím. Vybíráme vlastní křoviny: kávová zrna, hrubá sůl, kapka esenciálního oleje a kapka tekutého mýdla. Potom vysušte kůži a ošetřete ji změkčujícím účinkem. Než se krém absorbuje, masírujeme nohy. Stopy obsahují mnoho aktivních bodů, to velmi tóny.
Noha se skládá z množství svalů, vazů, kloubů. Během dne trvá hodně práce. Děláme preventivní gymnastiku, abychom se vyhnuli nepříjemným pocitům. Vyvíjíme a posilujeme vazy a svaly a se speciálními masážemi provádíme masáže nebo ruční masáže.
Pro zimní sezónu je třeba vybrat správnou obuv. Pohodlná obuv umožňuje zabránit deformaci kloubů nohou a kloubů. Tato obuv bude nezbytná pro jistou a krásnou chůzi. Pro prevenci houbových onemocnění a vyrážky plenky je třeba věnovat pozornost hygienickým vlastnostem materiálu, z něhož jsou vyrobeny zimní boty nebo boty. Pro nohy používejte antiperspiranty a deodoranty. Tím bude zajištěn potřebný komfort a umožněno, aby na pokožce nedocházelo k nežádoucím procesům. Boty by měly být volné a pohodlné, lehké a vysoce kvalitní. S dobrou obuví se setkáte s problémy, jako je únava, otok, odlupování, mozoly a abnormální růst nehtů. V místnosti by měly být odstraněny zimní boty. V opačném případě se vaše nohy přehřívají a potají. Kromě obvyklé hygieny je třeba sledovat hygienu duchovních, vyhnout se negativním emocím a stresům a dalším faktorům, které oslabují imunitu.
Jak se starat o nohy v chladu?
Nestrámejte nohy.
Je třeba používat speciální přípravky ve formě krémů, deodorantů, gelů, lotionů, prášků. Prostředky potu by měly být používány dvakrát denně. Každý večer si hýčeme nohy s kontrastní sprchou. Po ošetření nohou mastkem masírujeme prsty a paty. Masáž pomáhá aktivovat krevní oběh. Aby se zabránilo pocení z pocení, vyrábíme vany s odvar z dubové kůry. Nebo připojte k nohám jemně sekané dubové kůry. Zároveň spíme v ponožkách.
Shins.
Celoroční kůže pokožky vyžaduje výživu a zvlhčení. Neexistují žádné mazové žlázy a horká voda spolu s chladným a suchým, zimní vzduch může jen zesílit pokožku. Po sprchování, masážní pohyby pohybující se nahoru od nohy, budeme na kůži nanášet výživný krém na tělo. Pokud je pokožka suchá, krém je potřebný večer a ráno je aplikován hodinu před vyjížděním. Pokud trpíme otoky, cítíme těžké nohy, použijeme krém nebo gel, abychom zabránili křečové žíly.
Boky a kolena.
Kůže na kolenou dává věk nositele nikoli horší než vrásky kolem krku. Se sedavou prací kůže ztrácí pružnost a klouby ztrácejí pohyblivost, kolena se "protáhnou". V zimě se kolena modře zchladí. Kůže hýždí a stehna trpí stagnací tekutin a hypotermie. Jednou týdně provádíme peeling s přírodními ingrediencemi a kvalitními tělovými křovinami. Tento postup obnoví zdravý vzhled a pružnost pokožky, obnoví krevní oběh, odstraní keratinizované částice. Nezapomeňte na vytahování a výživné krémy na boky, snažte se nepřitahovat kůži, aplikujeme je na masážní pohyby.
Pro svalový tonus a normální krevní oběh je nutná pravidelná fyzická aktivita. A zimní sporty jako lyže, brusle jsou vhodné zde, je to dobrá výuka pro nohy, a pokud chcete mít krásné nohy, jděte na kluziště.
Obalování.
Téměř každý je k dispozici balení. Za prvé, problémové oblasti a stehna se zahřejí: pod teplou sprchou nebo v sauně, masáží, fyzických cvičení. Pak na čistou a suchou pokožku aplikujte oheň. Obsahuje: kosmetický olej, zázvorový extrakt, esenciální oleje z grapefruitu, hřebíček, med. Ošetřená oblast těla není pevně zabalená do fólie a je izolována. V tomto "kokonu" v klidu máme jen 20 minut. Nebo může dojít k nežádoucímu stresu na srdci. Vzhledem k tomu, že je film odstraněn, produkt se odmyje a krém se nanáší na suchou pokožku.
Péče o nohy je spojena s vodními procedurami, potřebujete vědět, že horká voda pouze nadměrně osuší pokožku, vyvolává otoky, přetěžuje krevní cévy, srdce. Dobrý krevní oběh je faktorem zdraví a krásy nohou. Samo-masáž, tělesná výchova vám pomůže. Oblečení a obuv by neměly zasahovat do proudění lymfy a cirkulace. Elastické kapely ponožek, golfu, punčochy, spodního prádla by se neměly do kůže dostat.
Suchost nohou .
Je doprovázena prasklinami v kůži a zhrubnutím pokožky. Sníží průtok krve do nohou a to vede k tomu, že odumřelé kožní buňky se začínají odlupovat. Abychom se vyrovnali s suchostí nohou, používáme hydratační krémy a nožní křoviny. Doma jsme bosí.
Závěrem dodáváme, že když opouštíte v chladu za nohama, musíte provést výše uvedená doporučení. Noste kvalitní boty, používejte krémy a křoviny, masírujte, použijte kontrastní sprchu, prášek a pak jaro, nohy budou krásné a dobře upravené.