Prostředky pro únavu nohou - nohy. Chcete-li to provést, vezměte 2 pánve s vodou, v jedné vodě bude horká, a v jiné chladné, rozdíl v stupních by měl být nejméně 20-22 stupňů. Ve vodě přidáme odtučněné bylinky - rozmarýn a máta, uvolní bolest, dezinfikují tymián, neléčí a heřmánek uklidní. Do vody můžete přidat solný olej. Po lázni namazáme kůži olejem - olivami, sezamem, lněným semenem, předem přidáme několik kapek vitamínu A nebo je nahradíme solí.
Nezapomeňte si koupit lékařské vložky, které mají masážní efekt. Stejně jako v dlani a na chodidle existuje mnoho bodů, které projevují vnitřní orgány. V této zóně může lehká masáž obnovit tón na celé tělo včetně nohou. Je důležité, aby se to nepřehnulo, nemusíte chodit celý den v těchto vložkách, bude stačit projít po domě na pár hodin.
Noční koupele z únavy nohou:
Koupelna pro studenou nohu
Je užitečné stát ve studené vodě po dobu 1 nebo 4 minut. Voda v této vani by měla být až na kolena nebo až po telata. Pokud je člověk zdravý, pak tato lázeň slouží jako posilující a osvěžující prostředek. Takové koupele jsou velmi užitečné pro venkovské lidi, když nemohou po horkém a tvrdém dni usnout. Takové noční lázně přinášejí mír, eliminují únavu a přinášejí zdravý spánek.
Teplá koupel pro nohy
Ve vaně s teplotou 25 až 26 stupňů Celsia vložte 2 plné hrstky dřevěného popela a plnou hrstku soli a dobře promíchejte. Doba trvání této lázně je 15 minut. Můžete si koupit jen s teplotou plus 30 stupňů Celsia, za kterou je třeba udělat studenou nohu, která nesmí trvat déle než 30 sekund.
Lázně pro nohy jsou doporučovány pro velmi mladé a staré, nervové, anemické a slabé ženy, působí křečemi, bolestí v krku, bolesti hlavy, s návaly tepla a poruchami oběhu a podobně. Lázní nohou působí upokojujícím způsobem, odvádějí krve do nohou.
Noční parní lázeň
Na židli rozložte tlustou a širokou vlněnou přikrývku. Dále položíme pokrmy plněné poloviční vroucí vodou. Na okraji nádobí položíme 2 talíře, na které položíme nohy. Pacient si sedne, obalí se v deku a pak pára prochází přikrývkou, jako by to byla trubka.
U nočních parních lázní používáme odvar sena. Abychom zvýšili účinek výparů, snížíme červenou teplo každých 10 minut do vody. Trvání takové parní lázně je 15 nebo 30 minut. Po parní lázni ochlazujeme tělo. Vany pro nohy se používají pro studené nohy, se stagnací krve, otoky, pocení nohou. Lázní pro nohy podporují úspěšné zotavení, aktivují životně důležité funkce těla.
Koupelna pro studenou nohu
Tento postup se používá pro zdravé lidi jako posilující, vytvrzující a osvěžující organismus. Odstraňuje únavu, léčí nespavost, zlepšuje práci srdce a cév, zvyšuje tok krve z hrudníku a dolů z hlavy, zlepšuje krevní oběh. Tato metoda je užitečná při syndromu chladu, pro ty, kteří mají abscesy z chladu. Je nutné začít vytvrzovat, když je tělesná teplota vysoká, nebo jinak člověk cítí chlad, a takový postup mu nebude dělat dobře.
Ponořme nohy do studené vody v kaviáru. Procedura v koupelně není delší než jedna minuta. Lidé, kteří jsou citliví na nachlazení, musíte začít s koupáním nohou chladnou vodou a postupně snižovat teplotu.
Na únavu nohou z lidové medicíny:
Koupel na nohy s odvar z ovsené slámy
Vezměte ovesnou slámu, vařte ji po dobu 30 minut a ochlaďte vývar na 25 stupňů, použijte ji pro noční koupel. Doba procedury je půl hodiny. Vany změkčují tvrdost nohou. Lázní pro nohy pomáhají s hnisavými a otevřenými ranami na nohou, s hnilými a rostoucími hřebíky, s dnou, hnisavým revmatismem a únavou nohou.
Nádobí s dřevěným popelem
V teplé lázni s teplotou 37 nebo 39 stupňů položte hrst mořské soli a 2 háčky dřevěného popela a podle potřeby promícháme. Lázeň trvá 15 minut. Tyto lázně jsou užitečné pro ženy v menopauze, pro oslabující a starší lidi. Takové koupele mají dobrý účinek v křečích, s horečkami, bolestmi hlavy, návaly horka a oběhovými poruchami.
Noční koupel s jehličnatým extraktem
Nalijeme tři litry teplé vody do nádrže, přidáme 2 lžíce borového extraktu, 3 lžíce stolní soli nebo mořské soli, 2 lžíce citrónové šťávy. Koupíme se za patnáct minut. Zlepšuje krevní oběh v končetinách, zmírňuje bolesti, tóny unavených nohou.
Bylinné noční lázně
Koupel s odvar z lněného semínka, limetky, kopřivy, heřmánek, pomáhá při zánětu kůže. Do pánve vložte hrst každého druhu suroviny a naplňte litr strmé vařící vody. Trváme na půl hodiny. Filtrovaný vývar se vlije do nádrže, přidáme 2 litry vody s požadovanou teplotou a půl hodiny umístíme do lázně.
Kontrastní lázně jsou užitečné. Používají se k vytvrzení, s migrénami, syndromem studených nohou, silným pocením. Kontrastní lázně zmírňují bolesti po těžkých zátěžích, uvolňují otoky a únavu nohou. Tyto lázně nelze použít k exacerbaci ledvin a srdečních onemocnění.
Dáváme 2 pánve za studena od -10 do 12 stupňů a od 40 do 42 stupňů s vodou. Na druhé straně ponoříme nohy na kotník do horké vody na pár minut a do studené vody po dobu dvaceti minut. Začněte s pohodlnou teplotou a každý postup by měl být kratší. Kontrastní lázně se aplikují každý druhý den nebo každý den, kurz koupání 12 nebo 20 procedur.
Nyní víme, jaké noční lázně z lidové medicíny by měly být použity pro únavu nohou. Před použitím těchto lázní je nutné předem konzultovat lékaře.