Nebudete věřit, ale hádka je nejdůležitější částí jakéhokoli vztahu. Je nemožné sdílet svůj život s někým a mít žádné konflikty, dokonce i ty nejvznešenější. Tak, jako: "Kdo dnes vybírá odpadky?" Ale jen na to, že křečí na sebe, nejde o nejlepší způsob, jak zjistit vztah. Možná vás překvapí, že zjistíte, že existují pravidla sporů, jakási teorie řešení konfliktů. Poté, co jste se naučili správně se potýkat, že jste včas a kompetentně předložili argumenty, můžete skutečně posílit vaše vztahy, místo toho, že je ještě zhoršíte. Tento článek představuje deset pravidel konstruktivní hádky, která bude užitečná ke studiu bez výjimky.
1. Neubližujte!
Co se obvykle děje: V ohni se začínáme urážet a říkat věci, které jsme upřímně řečeno vůbec nechtěli říci.
Co dělat namísto : Zaměřte se na otázku, kterou se ve skutečnosti snažíte vyřešit, a ne "jděte k osobě". Ujistěte se, že ve vašich slovech nejsou žádné urážky, které opravdu mohou opustit dlouhodobé emocionální jizvy.
Řeknete-li partnerovi, že je "zbytečný, líný nudný", vystupujete. On úplně zapomněl na předmět sporu a vrhl se do urážky. Jen ty budeš vinen. Kromě toho, když se teplo rozptýlí, budete nepohodlní a bude velmi obtížné překonat tento pocit. Hádka zůstane zbytečná. Vztahy mohou být vážně otřeseny.
2. Nepřepínejte šipky.
Co se obvykle děje: Začínáme spor s velice specifickým problémem a najednou: "A obecně jste mi minulý rok dali nějaký odpad a vaše sestra je tak klidná a včera jste stiskl psa s dveřmi ..." A podstatou problémy se nakonec ztratily. Spor se změní v bezděky.
Co dělat, místo toho: Když se hádáte o něčem konkrétním, ujistěte se, že to právě děláte. Buďte upřímní, uveďte, co vás opravdu obtěžuje. Přineste problém svému partnerovi nepoškozený, nepřerušujte hloupé výčitky, zcela nerelevantní.
Pouze konvergováním na jednu konkrétní otázku se raději dostanete k dohodě, než kdyby vás rozptýlila řada dalších věcí.
3. Neztrácejte konečný cíl.
Co se obvykle děje: Snažíme se něco dokázat, nevědí, co chceme dosáhnout. Je to jako chodit v kruhu nebo nevíte, kdy přestat.
Co dělat, místo toho: Než začnete diskusi, zkuste zvýraznit její hlavní cíl. Přemýšlejte o výsledném výsledku a možná se nejprve vzdáte sporu. Cílem by mělo být, jinak by se tento konflikt stal překážkou ve vývoji vztahů. Nebude vám moci dát nic hodnotného, což opravdu může dát "pravou" hádku.
4. Být schopen se omluvit.
Co se obvykle děje: Hledáme vinu všude, ale ne v sobě. Nezodpovídáme za naše argumenty a okamžitě se rozzlobíme při myšlence naší viny.
Co dělat, místo toho: Toto není omluva před samotným počátkem sporu. Protože záměrně zahájíte argument s omluvou, vyloučíte řešení tohoto problému. A samotný problém zůstane.
Nicméně, pokud se dostanete k dohodě, pak to bolet říkat "Omlouvám se." Toto slovo bude znamenat pro vašeho partnera hodně a pomůže zvýšit důvěryhodnost vašeho vztahu.
5. Ne s dětmi!
To, co se obvykle děje: Někdy jsme tak otráveni, že dovolíme sami křičet na manžela, přestože děti jsou také v místnosti.
Co je třeba dělat: i když si myslíte, že je tato otázka opravdu důležitá - počkejte, až vaše děti půjdou spát nebo opustí dům. Dítě, pokud je malé, vždycky obviňuje, že se mezi svou matkou a otcem hádal. A u starších dětí konflikty nenesou nic dobrého. Zvláště pokud se to stane pravidelně.
Hlavní výhodou této položky je, že když budete čekat, až děti opustí místnost, budete mít čas uklidnit se. Problémy najdou systém, budete mít čas najít správné argumenty. To vše může způsobit, že váš "boj" je méně výbušný.
6. Daleko od pití.
Co se obvykle děje: Po pár brýlích ztrácíme kontrolu nad sebou a situací. Konflikt snadno vyroste do špinavého boje a dokonce i někdy i horšího. Nemluvíme o žádné konstruktivní hádce v tomto případě.
Co dělat, místo toho: Pokud konflikt spaluje, když jste trochu špinavý, snažte se co nejvíce uklidnit. Počkejte až druhý den, kdy oba z vás budou střízliví. V 9 případech z 10 hádky na opilou hlavu k dobrému nevedou.
Nejvíce "nestabilní" argumenty pro hádku vznikají obvykle po pár sklenic vína nebo piva - a jsou obvykle nejhorší ze všech, co jste kdy měli. Stejně jako alkohol ovlivňuje váš pocit vzdálenosti, slovní a sluchové aktivity, ovlivňuje také vaši schopnost uplatnit cokoli.
7. Podívejte se na sebe.
Co se obvykle děje: Během hádky se ponoříme do domu, často ani ve stejné místnosti.
Co dělat, místo toho: Snažte se sedět u večeře nebo jen na gauči a diskutujte o svém problému. Při zachování kontaktu s očima bude méně pravděpodobné, že něco nadbytečné. Kromě toho uvidíte reakci partnera na vaše slova.
Další výhodou: posezení, lidé mají tendenci trochu pozvednout svůj hlas. Vaše argumenty budou slyšet bez křik, můžete využít méně "výbušných" slov.
8. Oddechujte.
To, co se obvykle děje: Křičíme a křičíme, dokud oba z nás nebudeme modrý a pokračovat po několik hodin.
Co dělat, místo toho: Zastavte se a vezměte nějaký časový limit. Neexistuje žádné pravidlo, které by říkalo, že byste měli vždy jednat o jednom zasedání. To je v pořádku, že se odvrátíte a vrátíte se k tomuto problému za pár hodin nebo dokonce zítra.
Jediná věc, na kterou nesmíš zapomenout, je ujistit se, že se vrátíš a rozhodneš spor. Návrh na přestávku by neměl být používán jako omluva k ukončení sporu o čemkoliv!
9. Podívejte se na kompromis.
Co se obvykle děje: Vyjadřujeme pouze náš názor, ne posloucháme pohledem partnera. Hádka se stává monologem, který se skládá z přestupků.
Co mám dělat místo toho: Nejprve řekněte to pro sebe (to jste vy, kdo začal argument), a pak nechte mě promluvit druhému. Zeptejte se sami sebe, vyvolejte otevřenou diskusi o problému. Pouze tímto způsobem můžete přijít k společnému pohledu na něco. Kompromis je hlavním cílem všech konfliktů na Zemi.
10. Neohrožujte!
Co se obvykle děje: Ve skutečnosti to není úplně obvyklé, ale stane se to. Začnete vydírat partnera: "Pokud ne ... pak se rozvedu, odvezím dítě, nikdy ho neuvidíte!" Existují další možnosti.
Co je třeba udělat: Vše, co je popsáno výše. Nikdy neohrožujte! Toto není cesta, ale jen zdroj hněvu, agrese a neurčitosti. Můžete chvíli "vyrazit" vítězství ve sporu, ale ona, věřte mi, bude krátkodobá a nebude vám přinášet uspokojení. Konec takových sporů je vždy stejný - mezera. Nedělejte to!
Správně se hádat je umění. Ovšem, když jednou jednoduše ovládnete tato jednoduchá pravidla, zachráníte si nervy a váš odbor po dlouhou dobu. Nemůžete ztratit přátele a nesnášet s příbuznými. A to je hlavní věc v životě každého z nás.