Například vaky, které se tvoří pod očima - jsou přímým důsledkem oslabení a prohnutí kruhových svalů očí a svalů lícních kostí, které se nacházejí těsně pod svaly očí. Pokud svaly, které se nacházejí v dolní části obličeje, oslabují a klesají, objeví se ošklivé "bryly". A druhá brada je tvořena nejen z úplnosti, ale také ze skutečnosti, že svaly krku oslabují.
Nyní už není tajemstvím, že pokud vycvičíte obličejové svaly, můžete dosáhnout výrazných změn ve vzhledu a k lepšímu. Přijímáním pravidelného tréninku se svaly obličeje napodobují svaly a jsou vytaženy a na správných místech se zvyšují.
Při pravidelných cvičeních na obličejové svaly můžete utahovat kůži, viset přes oči, odstranit vrásky na očních víčkách, odstranit sáčky pod očima, odstranit druhou bradu a dělat ovál a obrysy obličeje jasné a krásné.
Fanoušci "fitness na obličeji" věří, že cvičení s použitím výrazů obličeje mohou poskytnout takový efekt, který může nabídnout snad plastický chirurg.
A to je vzhledem k tomu, že plastická chirurgie odstraňuje účinek stárnutí a cvičení pro svaly eliminují příčiny samotné, takže výsledek z nich je mnohem nápadnější a déle. Přesto je třeba poznamenat, že chirurgická intervence není vždy bezpečná, protože existuje vždy určité procento rizika a výsledek není vždy očekáván.
Zvětšování svalů na obličeji cvičením může dokonce nahradit některé z phillingových metod a kosmetických postupů, při kterých jsou všechny druhy plnidel injikovány do vrásek ve formě gelů. Například pokud vycvičíte čelní svaly, můžete se obecně zbavit vrásek na čele a pokud nezmizí, dokonce i hluboké se sníží. Když pracujete se svaly kolem úst, můžete dosáhnout toho, že rty budou mnohem plnější.
Pomocí cvičení pro svaly na obličeji se můžete trvale zbavit vrásek, protože v podkožním tkáni během cvičení se aktivuje krevní oběh, kůže se stává elastičtějším, mastné nánosy se snižují, otok obličeje se snižuje a jeho barvy se zvětšují. S intenzivním tréninkem zvyšuje krevní oběh, zlepšuje výživu svalů a kůže, dochází k postupné regeneraci kožních buněk. A teď o tom podrobněji.
Nezapomínáme, že zákon gravitace působí na lidské tělo, v důsledku čehož jsou všechny svaly našeho těla stále ve slabém napětí a neutralizují sílu gravitace země. Tento jev se také nazývá "svalový tonus".
Takže toto je sporná škodlivá podmínka pro svaly celého našeho těla a zejména pro svaly obličeje. Od věku 25 let se svaly tváře snižují, jejich tón se zmenšuje, takže tvářové rysy vypadají, že klesají a začínají "klesat". Oslabení svalů kolem očí - kůže visí nad našimi očima, protože důvod - vypadají menší, oční víčka zesílí. Zygomatické svaly a oční svaly jsou oslabeny, tzv. Vaky se objevují pod očima. Oslabené svaly kolem nosu - nos se "odráží" a časem se zvětšuje. Oslabené svaly na bradě a spodní čelisti - v ústech ústí se vytvářejí žlábky, které směřují dolů. Mnohem slabší svaly na krku - tam je ošklivá brada, která se nazývá "druhá".
Dalším faktorem, díky němuž jsou cvičení na obličeji mnohem účinnější v procesu omlazení, je zlepšení cirkulace v dolních vrstvách pokožky. Veškerá doprava živin v celém těle a zejména v kůži probíhá pouze krví. Proto i když je pozorována dokonale vyvážená výživa a vitaminová strava, ale v určité části těla došlo k výpadu krevního zásobení, pak se tato část okamžitě začne ztrácet dostatečným počtem užitečných prvků. Jak víte, dobrý krevní oběh jde přesně tam, kde svalová vlákna pracují v posilněném režimu, takže pokožka je přesně ta oblast, kde se krevní oběh zhoršuje, a člověk vůbec nezabývá svaly na obličeji, samozřejmě kromě žvýkání.
Komplexy cvičení určené pro obličejové svaly, zlepšují krevní oběh v kůži, a tak urychlují proces obnovy ve všech vrstvách pokožky.
Již v prvních týdnech po začátku tréninku je pleť vyrovnána, kůže se léčí. Kůže se stává lesk a stává se čerstvější. Obličejový ovál získá jasnost obrysů, rty se stávají plnějšími. Nasolabiální záhyby se postupně zjemňují. Tašky pod očima se snižují a mizí, jemné vrásky se postupně vyhlazují. Na tváři začne svítit výraz mládí, možná už dávno zapomenutý.
Samozřejmě, musíte být realistické, neboť zázraky se nestane. Nicméně i ti nejnápadnější skeptici nenacházejí žádné argumenty, které by popíraly skutečnost, že gymnastika pro svaly tváře a krku, za předpokladu, že je pravidelně prováděna, přináší hmatatelné výsledky. Počet fanoušků a fanoušků se proto neustále zvyšuje. A pokud přidáte masážní cvičení k cvičení plus správné čištění, výživu a hydrataci, aktivitu, cvičení a racionální výživu, vaše krása a mládí vás nenechá dlouho.
Komplexní cvičení pro tváře svaly obličeje.
- Pečlivě vytlačujeme rty, děláme je trubičkou, položíme dlaně před uši a zatlačíme na oblast lícních kostí. Pysky jsou uvolňující. To pomůže prodloužit kůži na lícní kosti.
- Sklopte rty písmenem "O", zavřete ústa po dobu 6 sekund, uvolněte svaly. To pomůže zabránit spouštění úhlů v ústech.
- Trpíme hlavou, vytáhneme co nejdále, spodní ret dopředu, počkáme 6 vteřin, ohýbáme hlavu dopředu a uvolníme svaly. Tím se odstraní druhá brada.
- Otočili jsme prsty a pevně položili ruce na čelo a snažili se zvedat obočí, navzdory tlaku rukou. Po 6 vteřinách oslabíte tlak. To pomůže odstranit vrásky z čela.
- Stiskněte prsty na čelo a zatlačte čelo směrem k chrámům od nosu k chrámům. Cvičení pomůže odstranit vertikální vrásky, které se tvoří nad nosem.
- Nafoukneme tváře, což způsobí, že lícní kosti budou pružné a hladké vrásky v ústech úst a přes rty.
- Dáváme prsty na obočí na časové úrovni, zavřeme a otevíráme. Takové cvičení pomůže odstranit propadlé svaly očních víček.
Každé cvičení komplexu musí být opakováno 6krát.