Ukazuje se, že pro to, aby imunita byla normální, musíte mít alespoň přibližnou informovanost o tom, co je, a nebrání mu v boji s nemocemi.
Imunitní systém našeho těla existuje pouze proto, aby odolal negativnímu vlivu cizích organismů a buněk. Takže imunita může porazit jak chřipku, tak rakovinu, pokud mu v tom pomůžete. Abyste se zotavili, potřebujete dostatečný počet imunitních těl, které často nejsou dost.
Téměř každý člověk má tyto nebo jiné poruchy imunitního systému. Někdy se to stává kvůli nesprávnému intrauterinnímu vývoji, někdy se stává získanou vadou.
Proč je imunita oslabena?
Cítíme se dobře, tvrdě pracujeme a užíváme si odpočinku, ale najednou zjistíme, že se únava hromadí, jeden nebo druhý začne bolet. To je signál, což znamená, že je čas přijmout naléhavá opatření na zlepšení imunity. Nemůžete začít situaci, stačí vědět, co oslabuje naši imunitu.
Za prvé, samozřejmě, je to stres. Jakékoli negativní emoce, stížnosti, mentální traumata a zážitky, které trvají hodně času a odvádějí sílu, oslabují imunitu.
Za druhé, imunitní buňky nemohou vydržet dlouhý spánek. Pokud nebudete pravidelně spát, pokud nebudete dodržovat žádný režim, je pravděpodobné, že brzy budete cítit, jak jste doslova napadeni různými nemocemi.
Zatřetí, imunita trpí přísnými omezeními v potravinách. Buňky potřebují plnou výživu, protože jsou tvořeny buňkami. Pokud zbavíte tělo nezbytným množstvím bílkovin, tuků, vitamínů, pak budou nevyhnutelně problémy.
Za čtvrté, imunita oslabuje zanedbané nemoci a některé léky.
Pokud zjistíte jakékoli abnormality v práci těla, nezúčastněte se samoléčebné léčby a neprovádějte vlastní diagnózy, protože potřebujete odborné poradenství a testy. Imunita nemůže být oslabena v celém organismu, ale pouze v některých jeho místech. Chcete-li to vědět, musíte provést vážné vyšetření těla a přesná diagnóza přinese lékaře.
Jak pomoci imunitě?
Pokud si zacházíte sami sami, je to velmi škodlivé, pak si můžete pomoct sami se zotavit. Chcete-li zvýšit imunitu, začněte nejjednoduššími způsoby.
Zvažte plán stravování. Celé jídlo byste měli dostat alespoň třikrát denně. Nedoporučuje se jíst v noci. Možná si myslíte, že vaše strava potřebuje opravu, ale možná jste zapomněli na ovoce a čerstvou zeleninu a to vás negativně ovlivnilo?
Pak udělejte pravidlo, že chcete jít do postele nejpozději dvanáct v noci a spát nejméně osm hodin denně. V tomto případě musíte spát v naprosté tichosti a klidu, jen proto, aby sen byl hluboký a uzdravující.
Nezapomeňte na hnutí. Vývoj různých užitečných látek a ochranných vlastností začíná pouze stimulací a tréninkem. Pokud tělo nedovolí převést zátěž, pak jakýkoli útok na viry způsobí onemocnění. Proto se pohybujte co nejvíce, nezanedbávejte nabíjení, chůzi a temperování.
Navíc stojí za to užívat vitamíny. Existují různé typy vitamínových přípravků, které ovlivňují tělo různými způsoby. Některé z nich mají obecně posilující účinek, jiné pomáhají regenerovat se z chorob, jiné zlepšují výkon specifických orgánů a systémů. Po konzultaci s lékařem obdržíte podrobné doporučení k tomuto tématu a vyberte si vitamíny, které potřebujete osobně.
V případě, že se pokoušíte monitorovat své zdraví, jíst správně, dobře spát a aktivně se pohybovat, ale pozorovat různé nemoci častěji, než by mohla být norma, měli byste se poradit s imunologem. Bohužel, problém s imunitou není vždy vyřešen při užívání vitamínů a dlouhého spánku, takže v některých situacích je potřeba lékařská pomoc. Pokud se vám podaří obnovit imunitu, vaše tělo dostane vynikající přirozenou ochranu a máte záviděníhodné zdraví a dobrou náladu .