Nákupní "potřeby" pro domácí lázně, stojí za to dát svému fantazii svobodu. Pouze aromatické gely pro sprchu zde vůbec nemohou dělat. Chehshire sortiment, tím více je vzrušující hra. Postarejte se o každou maličkost - otmuchalok z lufy a měkkých utěrek ke křovinám a vonných svíček. Vyberte organické látky nebo obsahují maximální množství přírodních složek s tenkou bylinnou vůní. Totéž platí pro doplňky - župany, koupelnové rohože a měkké prádlo. Musí to být výjimečně přírodní materiály a odstíny! Neměli byste se pokoušet koupit všechny produkty pro domácí lázně najednou - běžící kolem obchodů, které vás hýčkaly. Sbírejte celou sbírku postupně. Přineste své oblíbené prostředky, shromažďujte užitečné tipy od profesionálů ze zahraničních lázní, podívejte se na aromatické lampy oleje ve speciálních orientálních bazarech, vyberte si textury a vůně v místních obchodech po dlouhou dobu. Jinými slovy, užívejte si od srdce! Rituál by měl být spojen s požitkem už od první sekundy jeho přípravy.
Ponoření do Nirvany
Začněte své lázeňské léčby nejlépe teplou a voňavou. Nejlepší teplota vody by měla být 36-37 stupňů. Tato teplota může účinně odstranit bolesti hlavy a bolesti svalů, dát energii a novou sílu. Vyšší teplota zvyšuje tepovou frekvenci, ale hladina lázně se bude cítit unavená, ale nebude se uvolňovat. Rozpusťte ve vodě několik lžící mořské soli, hotových fazolí a sušenek, nalijte bylinkovou infuzi nebo 5-10 kapek éterického oleje smíchaného s medem, smetanou nebo sladkým jogurtem (aby se tuky lépe rozpustili). Mimochodem, nekoupejte víc než 20 minut. Je třeba zvolit takovou pozici, aby oblast srdce byla umístěna nad vodou, ale v tomto okamžiku by bylo možné odpočívat a ležet, zavírat oči. Na očních víčkách musíte umístit zvlhčující náplasti. Nakonec opláchněte čistou vodou při pokojové teplotě. Nestříkejte se ručníkem, zabalte ji a venku a další čtvrthodinu si odpočiňte, když pijete šálek čaje.
Samostatně chci říci o aromamaslaxu, pokud dáváte přednost použití oleje na lázeň, nezapomeňte, že nejen odstraňuje únavu, ale také dokonale řeší problémy s kůží. Například pro suchou pokožku se doporučuje do koupelny přidat 2 lžíce sladkého mandlového oleje a několik kapek oleje dle Vašeho uvážení. V případě, že upřednostňujete navštívit solárium v zimním období, musíte do vody přidat 8 kapek heřmánku a 8 polévkových lžic jablečného octa - tento koktejl účinně uklidňuje pokožku. Mimochodem, nezapomeňte, že v čisté formě přidání oleje k pokožce se nedoporučuje!
Čisticí karma
Praní je nezbytnou podmínkou jakéhokoli lázeňského rituálu, jinak může vaše kůže jednoduše nevidět následující etapy. Sám je velmi obtížné se sem dostat, protože je třeba absolutně aplikovat exfoliant na celé tělo - na záda, lokty, nohy, nohy - a pečlivě je třít. Proto byste se měli určitě připojit k postupu svého milovaného nebo přítelkyně. Mimochodem, je to s kamarádem, že můžete společně projít celým lázeňským rituálem. S citlivou pokožkou je vhodné ji předem nalít vodou. Ale věřte mi, že dosáhnete nejúčinnějšího výsledku, pokud pokožka zůstane suchá. Nepoužívejte tento postup nadměrně. V době použití křoviny nezapomeňte, že má také stínovací efekt, takže musíte masírovat tělo shora dolů směrem k hlavním lymfatickým uzlinám. Je velmi důležité, aby v tomto okamžiku bylo teplo uloženo. Chcete-li to udělat, můžete použít salon trik: leží nadivan, zcela pokryté ručníkem a otevřete pouze ty části těla, které je třeba zpracovat. Souběžně můžete dělat obličejový peeling.
Kouzlo dotyku
Teď jste připraveni na masáž. Můžete použít jednoduchý zvlhčovač nebo můžete použít speciální produkt nebo olej. Předtím, než je třeba ho ohřát rukou. Nezapomeňte, že odborníci začínají masírovat z velkých oblastí těla, postupně se otáčejí k nejmenším - tak stimuluje krevní oběh. Proto, pokud děláte masážní přítelkyni nebo milovanou, přiveďte ji do kurzu. Původně následuje relaxační hladení a tření, postupně se přemění na intenzivnější, častější vibrace a hnětení. Ve finále mohou být mírné a uklidňující pohyby. Stojí za to pamatovat, že jde o domácí masáž, takže mimořádná horlivost a použití síly zde jsou zcela nepřijatelné. Pokud se vám líbí pocit, když se kůže třese, měli byste věnovat zvláštní pozornost hlavy. Další postup, který je schopen poskytnout nezapomenutelný pocit, je masážní zastávka. Chcete-li to provést, musíte nejprve třepat oteplovací krém do dlaní a pak pečlivě protáhnout každý z prstů a část, pod níž se zpravidla stanoví přítomnost plochých nohou.
Absolutní harmonie
Aby bylo zajištěno, že účinek přítomnosti v lázních byl úplný a nekončil s postupem, postarat se o příjemné věci. Nemohou jen nastavit tón pro celý rituál, ale jako výsledek si budou pamatovat zápisy z tohoto rituálu. Správné osvětlení vytvoří fytocenter a lampy, vyplní místnost nenápadnou a lehkou vůní vašich oblíbených květin z itravy. Nezapomeňte na příjemnou relaxační hudbu. Připravte se na lázeňský rituální repertoár, který bude obsahovat kompozice se zvukem deště a instrumentální etnické hudby. Skvělý nápad, indické mantry. Takové disky lze snadno nalézt v běžném obchodě s hudbou. Nejsladšími sny o post-spa proceduře můžete vidět, jestli posypete aromatizovaný sprej na ložní prádlo a po spánku se osvěžíte světle vonící vodou.
Chcete-li žít v souladu se svým tělem a domovem, nemusíte být odborníkem na jógu nebo feng shui. Stačí jen poslouchat své pocity a pochopit, co se vám nejvíce líbí!
Aromatická infuze
Šálek teplého a voňavého čaje bude ideálním a ideálním koncem domácího postupu. Samozřejmě můžete v obchodě koupit speciální organické čaje nebo různé bylinky. Ale vy můžete stejně snadno a bez velkého úsilí připravit takový čaj pro sebe. Za tímto účelem je třeba nejprve věnovat pozornost květinám a bylinkám, které vstupují do čaje, které mají vynikající vlastnosti zaměřené na zmírnění stresu, únavy a relaxace. Nejlepší v této kategorii se považuje za trávu, jako je vůně, citrón, levandule, vápno, psí růže a ibišek.