Kam jít?
Velmi malé děti (až do jednoho roku) by neměly být vyloučeny na pláži vůbec, nebo aby zajistily, že děti zůstanou stále ve stínu. Faktem je, že děti ještě nemají svou vlastní ochranu proti ultrafialovému záření - pigmentu melaninu, který je zodpovědný za spáleniny. Produkuje se velmi špatně a je plně tvořen jen třemi roky. Samozřejmě, s malým dítětem je lepší odpočívat ve středním pruhu. Ale pokud opravdu chcete a dítě už je 3 roky, můžete jít na jih. Pouze ne na týdenní výlet! Organismus dětí trpí bolestivě klimatickými změnami a přinejmenším prvních pět dní půjde do adaptace. Proto Vám lékař doporučuje, abyste chodili s dítětem na výlet alespoň po dobu jednoho měsíce. Kdekoli se uvolníte - mimo město nebo v přímořském letovisku - dodržujte pravidla opalování, aby se dítě vrátilo odpočívalo a posilovalo. Nechte na slunci až do 11:00 a po 17:00 použijte opalovací krém, nezapomeňte na panamu.
Co nosit?
Jak divadlo začíná s věšákem, tak odpočinek - s poplatky. Hlavní věc - nejedou do extrémů. Neberte si s sebou hodně oblečení, zvláště pokud budete dlouho na pláži. Stačí sehnat výměnu oblečení a čisté tričko, teplá bunda nebo sako v případě deště, panamu se štítkem nebo šáble a dětské sluneční brýle. Také si můžete vzít lehké pantofle, abyste zabránili spálení dítěte na horkém písku, i když praxe ukazuje, že děti chtějí chodit naboso. Děti do 6 let věku nemusí nosit plavecké kufry nebo plavky. Je lepší, když dítě běží na pláži a koupá se nahé. Mokré kalhotky mohou způsobit nachlazení a dokonce i cystitidu, vnitřní plavky u dívek někdy provokují bronchitidu. Kromě toho se během hry písek a malé oblázky plní pod plavky a podráždění a rány se objevují na jemné miminko, což je pro dívky obzvláště nebezpečné a nepříjemné. Pokud má vaše dítě velmi citlivou pokožku, noste lehké dlouhé tričko, které chrání ramena, zadku a břicho, zatímco dítě hraje na podlaze. Ale co když nejste fanouškem "nahého popu" nebo vaše dcera trvá na tom, aby plavky byly "tak velké"? V takovém případě si vezměte s sebou dva plavky nebo dva páry plaveckých kufrů a každé dítě vyměňte své dítě. V době, kdy dítě bude ponořeno podruhé, bude první set mít čas vyschnout. A samozřejmě se musíte ujistit, že se dítě před časem nezmohlo.
Jak se nesmí spálit?
Je lepší zakoupit specielní opalovací krém pro děti (nyní jsou vyráběny mnoha značkami), zvláště pokud poprvé jdete na pláž a ještě nevíte, jak kůže reaguje na slunění vašeho dítěte. Dětské výrobky jsou navrženy speciálně pro jemnou a citlivou pleť dítěte, mají vždy vysoký SPF a jsou méně pravděpodobné, že způsobí alergie. Nezapomeňte: slunce nezasahuje do zdravého spálení a "make-upu" vitaminu D, takže se nebojte ho přehánět. Kromě krému a panamy může z intenzivního slunce chránit oblečení vyrobené z přírodních materiálů (na rozdíl od syntetických látek, přirozené tkaniny nechtějí více než 1% záření). Proto je velmi citlivá na slunce a dítě může být oblečeno do volných oděvů z přírodního materiálu, např. Tleskat.
Jak plavat?
Buďte tak opatrní, jak je to možné, i když je dítě již zcela nezávislé. Vystavte dítě pouze v mělké vodě poblíž pobřeží, zajistěte, abyste vstoupili do vody pouze společně nebo jen když jste blízko a jste připraveni pomoci. Zkuste si vybrat místo, na kterém nejsou žádné ostré oblázky a jámy na dně. Pokud je dítě malé, vezměte ho do náručí a ponořte se do vody společně. Snažte se zůstat co nejblíže pobřeží, kde je voda co nejteplejší. Pokud dítě vstoupí samo do vody, ujistěte se, že hladina vody není větší pro dítě než pro hruď. Pokud vaše dítě neví, jak zůstat na vodě, vezměte si speciální kruh, nafukovací brašny nebo dětský matraci - dítě bude veselejší, ale budete klidnější. Nejlepší během pobytu ve vodě se zabývají mobilními hrami, které pomohou dítěti cítit vodu se všemi radostí, radostí a nebezpečím. Například se pohybujte po břehu a pomáháte snášet pohyby! ruce, skákat a běžet ve vodě, dělat "vlny" rukama. Nechte dítě pod vaší kontrolou umyjte na dno a pomalu se vznášejte s povrchem, narovnávejte paže a nohy, necháte bubliny a vrhněte si hlavu do vody a snažte se plavat nafukovacími rameny (snížit množství vzduchu, jakmile dítě začne víc věřit ve vodě). V horkém dni ponořte každou půlhodinu nebo tak, abyste se vyhnuli přehřátí, a ujistěte se, že se dítě čas od času pohybuje ve stínu. Pokud odpočíváte na moři, nezapomeňte umyt sůl po každé lázni. V opačném případě může pokožka vyschnout a způsobit mnoho potíží.
Takže svačiny?
Pokud zůstanete na pláži celý den (mimochodem, pamatujete si, že od 11 do 16 hodin musíte zůstat ve stínu?), Pak určitě chcete mít občerstvení. Nepoužívejte služby plážových kaváren a o to víc nekupujte baby patties, které nabízejí místní babičky. V teple se výrobky rychle zhoršují, kromě toho si nemůžete být jisti jejich kvalitou. Je lepší sbírat "koš na potraviny" předem. Vložte do něj rajčata a okurky (mají spoustu tekutiny a nevznikají gravitace v žaludku), mrkev, obsahuje beta-karoten, který pomáhá odolávat slunci. Kromě toho si děti tak lásku křupují, meruňky, jablka a další sladké ovoce a sušené ovoce. Jahody, rybíz, borůvky jsou také dobré v teple. Nezapomeňte předem promýt zeleninu, ovoce a bobule - na pláži nebudete mít možnost to udělat. Pokud váš mladík vykazuje zdravou chuť k jídlu, uchopte buchty bez plniva, sušenky nebo chleba. Ale sendviče s klobásou, klobásami a všemi druhy polotovarů jsou nejlépe ponechány doma - v teple se mohou zhoršit a způsobit vážnou otravu potravinami.
Jak se nudit?
Pro každé dítě je pláž především obrovskou pískovkou. Ujistěte se, že přinesete formy a sovochek - nechte dítě postavit hrady z písku. Podívejte se na zajímavé kameny dohromady, malování na písku, hrát míč. Snažte se využít čas odpočinku k rozšíření znalosti svého dítěte: řekněte nám, proč moře je slaná voda a v řece je čerstvá, proč se rozbité skleněné koule zjemňují a barva vody na břehu je jedna a hloubka druhého. Řekněte nám o zvířatech a rostlinách žijících ve vodě. Sbírejte sbírku oblázků a skořápek - budete rádi, abyste si je v zimě a pamatovali si společně o pláži.