- lněné semeno - 2 st. lžíce
- Pomeranče - 2 kusy
- banán - 1 kus
- špenát - 2 šálky
- voda - 1/2 šálku
- ananasový džus - 1/2 šálku
1. Předem zmrazte ananasový džus tak, aby nápoj měl příjemnou texturu a teplotu. Pokud nemáte čas, používejte silně chlazený džus. 2. Pomeranče a banánová kůra, nakrájíme na náhodné kusy. 3. Umístěte vodu a lněná semínka do mixéru. Tyto ingredience důkladně porazíte, dokud nebude získána homogenní hmota. 4. Přidejte všechny zbývající přísady do mixéru, promíchejte, až se nápoj zcela konzistence homogenní. 5. Slouží okamžitě, zatímco vitamínový nápoj je ještě chladný. Z toho závisí jeho užitečnost pro tělo.
Podávání: 1-2