Cítíš se mezi tvými kolegy jako Popelka z pohádky? Myslíte si, že jejich život je zajímavější, je šéf více ocenit? Dost! Zastavte starosti a začněte jednat!
V práci strávíte spoustu času a je přirozené, že diskutujete nejen o odborných otázkách, ale také o osobní úspěchy a obtíže. Během ranní kávy řekněte příteli příteli o rodinných úspěších a každodenních problémech. Vaši kolegové se chválí a něco řeknou. Přemýšleli jste někdy, poslouchali své příběhy, že všichni lépe pracují? V odezvě často mlčíte. Co se chlubíte? Zdá se, že je v pořádku, ale nic nevyřešeného. V těchto okamžicích máte pocit závisti. Tento stát se opravdu nelíbí, protože obecně nikdo nechce zlo. Ale nemohou obsahovat své pocity.
Odkud to pochází?
Hlavním důvodem závisti je obvykle nízká sebeúcta. Pokud nemáte pocit sebevědomí a opravdu si nevěříte, pak se neustále porovnáváte s ostatními, zkontrolujte si vlastní hodnotu. Vidíte pouze jejich nedostatky. Z vašeho pohledu jste vždy horší než ostatní. A kdo to trpí? Samozřejmě, ty sám. Tento stav musí být naléhavě změněn.
Kritický přístup
Vaši kolegové průběžně vypisují výhody svých dětí a partnerů. Přemýšlejte o tom, proč to dělají?
Práce je místem, kde se každý z nás snaží ukázat to nejlepší. A pokud se vaši kolegové sejdou jen v práci, pak vám mohu říct o sobě a mé rodině nějaké bájky, jen abych to ukázal. Proto se s těmito příběhy zacházejte kriticky. Navíc zastavte srovnávání s ostatními. V životním prostředí bude vždy osoba, která se nějak vylepšila, než vy. Ale pochopte, a on snadno najde důvod k závidění! Nevíte, jak vypadá skutečně život vašich kolegů. Možná se zaměstnanci chlubí, že jejich manželé získávají dobře, ale neříkají, jak jsou smutní ve večerních hodinách, když manželé zůstávají pozdě v práci.
No, nejdůležitější věc! Oceníte, co máte. Pokud neustále přemýšlíte o tom, co vám chybí, přestanete si všimnout, kolik už máte. Zaměřte se na negativní aspekty života, ztrácíte schopnost radovat se. Podívejte se kolem! Není opravdu žádný důvod k úsměvu? Samozřejmě!
Žiješ s myšlenkami, že kolegové dělají lépe než vy? Šéf podporuje některé zaměstnance, častěji odjíždí komunikovat, vtipy. Dává vám pouze suché úkoly a nikdy nehovoří o cizích záležitostech. Tak to vypadá v tvých očích. Ale když se na to podíváte z druhé strany? Je možné, že hlavní vtipy s ostatními pouze proto, že se s ním začínají hádat. A možná šéf se neustále pokouší dostat svého kolegu do rozhovoru jen proto, že se mu líbí jako žena? Ne vždy to vypadá na první pohled. Budete závidět zvýšení vašeho kolegu, ale v hloubi svého srdce pochopíte, že oni sami by nebyli schopni to udělat, protože nejsou připraveni pracovat 12 hodin denně na úkor rodinného života.
Závist na dobro?
Přemýšlej o tom, co tě dělá nepříjemnými emocemi. Zaměstnanec je lepší než vy? Sledujte ji a snažte se jí napodobit nebo udělit kompliment a požádat ji o radu. Takže vy získáte také soucit tohoto kolegy.
Závist, bez ohledu na to, jak hořký je tento pocit, může probudit v osobě touhu rozvíjet se. Ale pokud jste, závistlivci, s tím nic neudělejte, ale jednoduše upevněte své zkušenosti, nic dobrého nekončí. Místo toho, abyste studovali životy druhých, je lepší začít pracovat na svém vlastním štěstí!
Prvním krokem k řešení závisti je věnovat pozornost. Je nutné se ptát sami sebe na otázku, v jakých situacích se zdá, že s apoptem analyzujete, jaké pocity jsou ve vás závislé? Jaké obrázky kreslí snímky? Vidíte obraz jiného člověka, který může obecně dosáhnout všeho, kdo ocení vše? A jak si představujete sám sebe? Zpravidla se v tuto chvíli zdá, že jiní říkají o nás špatné věci.
Podívejte se na to, co se děje se skepticismem. Pochopte, všechno se děje výhradně ve vaší hlavě. Závist je výsledek pronásledování vassopasheny a strachů.