1. Kvetoucí. Podívejte se kolem: jaké barvy vás obklopují? Ve skříni všechny šedé a hnědé svetry? Není divu, že máte špatnou náladu. Zahajte experiment: zkuste najít odstín, který zasáhne tón vaší vnitřní nálady. Samozřejmě, nemějte strach své milované tím, že pokryjete stěny ložnice strategickými zásobami kvaše, které leží od mateřské školy nebo házet všechny nudné oblečení najednou.
Chcete-li denní hra s novými barvami, stačí jen jedna jasná věc. Dalším způsobem, jak se rozveselit, je koupit tričko s legračním písmem, klíčenkou telefonu nebo dokonce běžným kuličkovým perem, ale na konec růžovým tlačítkem - ostření bude fungovat dobře. Při výběru barevného "vitamínu" mějte na paměti, že:
Modrá barva se uklidňuje, modrá pomáhá odklonit se od problémů a začít snít o vysokém;
Když se podíváte na červenou a oranžovou barvu , budete neustále v tónu a nemusíte zírat v práci;
Zelená je barva relaxace, volba, pokud si všimnete, že i v den volna se nemůžete uvolnit;
Violet je aktivátorem kreativních nápadů, je snadné najít s ním nečekané řešení;
Žlutá - barva aktivity a nejrůznější počátky, především pokud nemůžete zapomenout na bývalého přítele;
Jemně růžová řekne všem představitelům silné poloviny lidstva, že dnes vám nevadí flirtování.
2. Dejte ruku k vytvoření cokoliv. Vždycky jsem myslel, že kreativita byla pro ty, kteří absolvovali umění, nebo od pěti let šli do kruhu výkresu a vaše ruce zřejmě nevyšly odkud pocházejí. Nic takového. Jakékoliv vyšívání je skvělý způsob, jak uvolnit stres a získat spoustu nových dojmů. Pokuste se zvládnout filmy (nepotažená vlna a složité hry pro tento případ se nyní prodávají téměř na každém rohu) nebo koupíte skleněné korálky při zhroucení a sbírají neuvěřitelné designové korálky nebo si vezměte pera s plstěnými špičkami na textil a zdobí staré džíny. Vědci z abstruse již dlouho zjistili jednu zajímavou věc: pokud se učíte něco, co je pro vás opravdu zajímavé, vaše tělo začíná rozvíjet hormony štěstí v rozhořčeném poměru. Samozřejmě, není vždy možné si užívat neustálých zpráv nebo zpráv (nikdo se neptá, jestli chcete vytisknout dokumenty), ale jistě je to něco, co vás upřímně zajímá. Ano, správně sestavená zpráva a nebo smlouva je stejná kreativita!
3. Hravě žít. Ne, to není přitažlivost opustit veškeré podnikání, vzdát se nádherného května, slunce a hlava se ponořit do počítačových her nebo půlnoci procházet kluby. Samozřejmě, že virtuální svět je strašně vzrušující, ale nenahlásí pozitivní tón. Místo radosti zažijete agresivitu a úzkost, zvláště pokud zabijete strašná monstra po celé hodiny. Vyjděte z monitoru a zahrajte si se svými přáteli, a není to tak důležité, budete to dělat venku, nebo přijdete a vymyslíte něco na jiné straně. Už jsi hrál dlouhou dobu? Jedná se o tutéž hru s vícebarevnými kruhy, která zvenčí vypadá hloupě, ale je to strašně zajímavé, pokud hrajete hezký mladík. Scrabble nejen zvedá náladu, ale také vás přiměje k pohybu mozku; nikdy není příliš pozdě na to, abyste oživili dlouho zapomenuté vyhazovače nebo sobotní nakupování, které se vám líbí tolik.
4. Nakreslete vše, co vás zneklidňuje , nenechá vás klidně spát a zoufale vás stěžuje na pacientku přítelkyni. Barya tužku v ruce a dostat se dolů k podnikání! Čím více detailů bude mít váš obrázek, tím lépe. Nechte přísného vůdce obrátit svůj list na bouřku, škodlivého přítele - do tropické žáby a chlápka, který znovu nevolal - do ohnutého otazníku. Podívejte se na svůj výkres pečlivě a pochopíte, že opravdu není nic nenapravitelného, a pak si vezměte gumu a směle vymažte všechno. Problém nezmizí, ale nálada se zvýší přesně. A budete se uklidnit a budete schopni pečlivě přemýšlet o tom, jak je vyřešit. Hodně štěstí!
5. Změňte zaostření. Zdá se, že víte všechno o vašem vkusu: máte rádi vědeckou fantastickou tvorbu a nemůžete odolat klasikům, respektujete rock a nerozumíte tomu, co najdete v rapových vozících. Ve skutečnosti, v jakémkoli směru a žánru spousty plusů, jste je dosud neobjevili. Možná jste se stali spleť v mezích vašich předchozích předchůdců a je čas vyzkoušet něco nového? Například jít do výbušné komedie místo thrilleru nebo pronajmout bratra z iPodu se strmým výběrem lidí je skvělý způsob, jak se rozveselit. No, nebo konečně odstranit ze zdi plakát s sympatizujícím hercem!
6. Snažte se dobře. Pokud držíte deník, pak další způsob, jak se rozveselit. Každý den zapište to, co vás potěšilo: o kočce, která vděčně grilovala, o kódu, který mu dal klobásu na snídani nebo o novém albu vaší oblíbené kapely. Sám si nevšimnete, jak se vaše denní poznámky změní na skutečný "deník radosti", který se znovu čte mnohem příjemněji (a užitečnější!) Než za ten čas, kdy se budete potýkat s výkřikem o nespravedlivém životě.