Některé ženy se nemohou tak snadno vyrovnat se zaoblenými břicemi a nedostatek pasu a nakupování oděvů těhotným ženám se pro ně stane skutečným stresem, zdá se jim, že tehdy těhotné ženy nosí pouze neaplikovatelné kalhoty a mikiny. Ale všechno není tak, velká volba představuje vaši zvláštní pozici. Pokud chcete, můžete zdůraznit své břicho, nebo ji maskovat, v každém případě je výběr moderních a stylových oblečení pro těhotné ženy obrovské.
Stylistické tipy
- Počet stylů ve vaší pozici může být mírně omezen, ale volba barvy je naprosto neomezená. Zvolte šťavnaté a jasné barvy nebo alespoň jeden kus oblečení by měl být jasný, tunik, bunda nebo pár doplňků.
"Zapomeňte na paty." Pouze ve zvláštních případech, ale nemohou se nosit pravidelně, protože zátěž na těle těhotné ženy se zvyšuje a tato zátěž je dále zvyšována na patách. Vyberte zajímavé a světlé baletní boty, kožené nebo měkké semišové boty, mokasíny nebo jiné boty bez paty.
- Je-li oblečení neutrální, můžete ji pomocí atraktivních doplňků - šperky, boty, tašky přitahovat.
Pokud je žaludek stěží viditelný
- Neváhejte nosit oblečení, které jste nosili před těhotenstvím, jen se zřekněte těsně na nohavicích a džínách, stylů, které pevně utahují pás, od pásů. Upřednostňuje měkké tkaniny a přímý řez.
Pokud je žaludek viditelný
- Koupit 2 páry kalhot nebo džíny pro těhotné ženy s pružným páskem ve speciálních obchodech. Nemusíte je ukládat, je to praktický nákup, který může být doplněn o levné bundy, trička, tuniky a budete vždycky hledat nový způsob.
- Koupit šaty ve tvaru "A", tuniky, trička, lze je nalézt v jakémkoli obchodě, a to nejen ve specializovaných prodejnách pro těhotné ženy. Šaty mohou být nošeny samostatně, ale lze je kombinovat s kalhotami.
- Klasické šaty pro těhotné ženy jsou šaty s nadměrným pasem. A vůbec nejsou nudné, jak mnozí myslí, že mohou být úžasní, stačí si vyzvednout zajímavou látku, například hedvábí, světlé kresby nebo jasné barvy, zajímavé povrchy.
- Koupit světlý kabát ve tvaru lichoběžníku, který se rozlehl v pasu.
- Kdo má rád sukně, nosí je, ale v počáteční fázi si vyberte sukně s nízkým pasem a na dlouhé období těhotenství si vyberte sukně s pružným pásem.
Účesy
Zapomínáme na vědomosti babičky, že nemůžete barvit vlasy a nechat si vlasy seříznout. To je nejen možné, ale také nezbytné. Krásná módní účes rozveselí každou ženu, zejména těhotná, vaše dítě, bude také užitečné, když máma je šťastná, dítě je šťastné.
- Pouze barvení vlasů by mělo být jemné, nemusíte otrávit dítě a sebe s levnými barvivy, potřebujete malovat vlasy dobrými profesionálními barvami v dobrém salonu. Tam budete kvalitativně malovat a navštěvovat dobré salony, vždy příjemné emoce, není nutné zachránit dítě a ona sama.
- Teprve během těhotenství nemusíte radikálně měnit barvu vlasů a změnit účes, je známo, že těhotné ženy jsou velmi citlivé a špatně provedené účesy mohou zkazit svou náladu po dlouhou dobu.
Makeup
Těhotenství je v době, kdy dochází k hormonálním změnám, a ne každý se může pochlubit dokonalou kůží. Obvykle se budoucí matky dostanou do extrémů, někdo se snaží vyrovnat kůži, položí silnou vrstvu make-upu, někdo hodí kosmetickou tašku a nevypadá v zrcadle. Tyto dva přístupy nejsou pravdivé.
Budoucí matka potřebuje make-up, jen světlo, dává sebevědomí i vlastní přitažlivost. Kůže může být vyrovnána práškem, pimples pokryje tenkou vrstvou koření, můžete použít rtěnku na tmavší barvu než přirozená barva rtů, inkoust pro řasy a tužku pro oči.
Jenom zapomeňte na husté textury tonálního prášku a krému, vícevrstvé stíny, komplexní make-up. Pro těhotnou ženu bude nejlepší volba téměř neviditelná, lehká přirozená make-up.
Těhotenství pro vaše sebevědomí může být skutečným testem. A navzdory skutečnosti, že mnoho žen ujišťuje, že žena během těhotenství těhotná, mnoho žen tomu tak necítí. Cítí se plné žen, velmi unavených, že i jogging na toaletě je velmi unavuje. Zkušení přátelé, kteří mají děti, poradit jim, aby našli čas a energii, se zkazí, nejméně dvakrát týdně. A je pravda, není známo, kolik času projde, dokud nebudete mít k tomu dostatek energie a příležitostí. Chcete-li najít způsob, jak rychle přijít na sebe strávit jen pár minut, takže si můžete hýčkat vaše kadeře.
Je úžasné, jak může těhotná žena zvednout náladu těhotné ženě. Koneckonců, jen pár minut, a budete se cítit více žádoucí, krásné, krásnější. Je velmi snadné si rozmazlovat vlasy s maskami.
Maska olivového oleje a medu
Existuje mnoho produktů pro péči o vlasy, které jsou určeny pro různé typy vlasů. Jednoduchý kondicionér na vlasy - mix 2 lžíce medu a 1 polévkové lžíce olivového oleje. Několik vteřin jemně zahřejte v mikrovlnné troubě, dokud není směs příjemná a teplá pro pokožku. Smíchejte směs do pokožky hlavy a do vlasů a nechte ji 20 minut. Tato maska obsahuje cenné látky, med obsahuje zvlhčující přírodní složky, které pomáhají udržovat vlhkost vlasů.
Mango a banánová maska na vlasy
Banány jsou dobré pro zdraví budoucí matky. Jsou také dobré pro vlasy. Přední výrobci kosmetiky pro banány na vlasy. Koneckonců, jsou bohaté na draslík, díky kterému vlasy změkčují, vitamíny A, B, C, E, které činí vlasy silnější a pružnější. Při přípravě masky nezapomeňte jíst banány.
Složení masky: zralý banán, 1 čajová lžička medu, 2 lžíce olivového oleje, 2 lžíce přírodního jogurtu, ½ zralého manga.
Pomocí kuchyňského robotu smíchejte všechny ingredience, dokud nejsou hladké. Aplikujte masku na vlasy, aniž byste měli kořeny, pokud jsou vlasy mastné, aplikujte masku na konce vlasů. Masku nechte půl hodiny zapékat a důkladně opláchněte.
Malé tajemství
- Vysoká teplota pomůže kondicionéru nebo masce proniknout co nejvíce do struktury vlasů. Chcete-li to udělat, stačí si dát plastovou sprchovou čepičku, nebo jednoduše vložte plastovou tašku na hlavu. Zdrojem vysoké teploty je normální vysoušeč vlasů. Nebo jen zrychlit postup, můžete zabalit ručníkem ručník přes ručník. To zvýší účinek masky a udržuje teplo.
- Esenciální olej z rozmarýnu může stimulovat růst vlasů. Přidejte několik kapek oleje do kondicionéru a stane se kouzelným prostředkem pro vypadávání vlasů.
Praktické rady pro nastávající matku - výživa těhotných žen
Správná výživa je nezbytnou podmínkou pro normální vývoj a růst plodu a pro normální průběh těhotenství. Pokud těhotná žena jíst správně, její tělo nemusí mít znatelný účinek, ale dítě může být plné závažných následků.
Obvyklé jídlo je náš obsah monotónní. Po celou dobu bylo obtížné poskytnout těhotným různé složky správné výživy. Někdo může tvrdit, že naše prababičky si nemusela vybrat, podávaly pravidelné jídlo, někdy 1 nebo 2 krát denně a děti se narodily zdravé a normální naráz.
Zde jsou některé argumenty pro:
- Porovnejte moderní jídlo s jídlem, které naši předkové jedli. Moderní průmyslové zpracování výrobků jim zbavuje přírodní složky potravin.
- Příroda se postarala o to, aby budoucí dítě za všech okolností obdrželo všechny potřebné látky. Dostane to z vašeho těla, které má velký potenciál. Pokud však nedojde k doplnění svých rezerv, pak tělo na to reaguje s toxozózami, porušením chuti k jídlu, dušností, závratě, bolesti hlavy, zvýšené únavy a tak dále.
- Hlavní argument - pokud výživa těhotné ženy je slabá, pak její tělo bude potřebovat nouzovou pomoc, která může jít, pak to je o zdraví dítěte. Využijte rady zkušených lékařů:
1 Poradenství. Nejezte "pro dva" a snažte se dětem dát mnoho živin. Stav správné výživy není v množství potravin, ale v rozmanitosti a asimilaci potravin. Kvalita jídla poskytuje budoucímu dítěti všechny potřebné živiny.
2 Poradenství. Nechte těhotné ženy náhle změnit své stravovací návyky, pokud to není závislost na alkoholu, nevylučují z stravy úplně bílkoviny. Pokud jste před těhotenstvím byla vaše dieta rozmanitá a plná, pak by měla být v první polovině těhotenství nezměněna.
3 Poradenství. Neposlouchejte názor neznámých, přátel a známých, kteří každý den doporučují jíst salát pampelišky, nadměrnou konzumaci masa nebo jeho úplnou nepřítomnost. Možná se některá rada ukáže být oprávněná, ale žádný z těchto tipů nepředstavuje všelék, který by zajistil narození silného dítěte a zajistil ideální průběh těhotenství u všech žen. Nesledujte slepě radu, lépe pečlivě sledujte své zdraví, poslouchejte sebe, řídí se doporučeními a zdravým rozumem lékaře, který vás pozoruje.
4 Rady. Buďte více ohleduplní k vašim touhám po jídle, neváhejte jim říct o vašich blízkých nebo o vašem manželovi, poslouchejte je. Toto je, když jsou "rozmary" odpuštění a užitečné. Když je touha jíst vápno, hlínu, křídu, nemusíte to považovat za podivuhodnou a zvláštnost, ale s největší pravděpodobností je to znamení, že tělo postrádá určité látky pro vytvoření nového života a musíte tuto touhu brát vážně. Pokud by těhotná žena chtěla kyselé zelí s rostlinným olejem, černou ředkvičkou, citronem, sledě a tak dále, musíte určitě poskytnout ženu s těmito produkty.
5 Tip. Nabídka těhotných žen by měla zahrnovat hlavní druhy produktů: ryby, maso a masné výrobky, cukrovinky, džusy, ovoce, bobule, zeleninu, obiloviny a těstoviny. Chléb, vejce, drůbež, mléko a mléčné výrobky. Musíte vědět, že neexistují žádné dobré a špatné produkty. Kombinací je v přiměřených množstvích můžete poskytnout dítěti a budoucí matce správné živiny.
Těhotenská strava by měla obsahovat nezbytné množství živin - polynenasycené mastné kyseliny, které vstupují do těla v složení rostlinného oleje, fazole - fazole, hrach, sója. Produkty živočišného původu - ryby, vejce, mléko, maso, tuky. A také mikroelementy, minerální soli a vitamíny.
6 Tip. Není-li v první polovině těhotenství potřeba dietních omezení, pak je třeba v druhé polovině těhotenství omezit příjem tekutiny na 3 nebo 4 sklenice denně, toto množství zahrnuje mléko, čaj, polévku a další nápoje. Připravte nádobí bez soli a už na stole, abyste vysypali malé množství soli. Je nezbytné pro normalizaci arteriálního tlaku a prevenci edému. Během tohoto období byste měli používat jemné ošetření pokrmů - kalení nebo vaření ryb a masa, ale ne smažení.
7 Rady. Zkuste, jelikož můžete důkladně žvýkat jídlo, nejlepší možností je žvýkat každý kus 30 nebo 50 krát. Před spaním nepoužívejte. Vaše tělo tak dostane více živin a vylepšíte proces trávení.
8 Rady. Črevo by mělo být pravidelně vyprázdněno, což je nezbytné k uvolnění těla z produktů neúplné oxidace, které se tvoří v plodu a matce. Pro tento účel používejte produkty bohaté na rostlinná vlákna, které stimulují motorickou aktivitu střeva. Mezi takové produkty patří: ovoce a zelenina, včetně džusů s buničinou, sušeného ovoce, řepy, jablek. Proso, perlový ječmen, ovesné vločky, pohankové krupice obohacené o branek - bílkovinné otruby, lékařky a tak dále. Chléb z mouky hrubého broušení (ukrajinský, žito a další).
Omezení výživy
Existuje řada produktů, kterým by se měla vyhnout budoucí matce. Jedná se o "nezdravé" kalorické jídlo pro budoucí dítě a potravinářské přídatné látky a příchutě.
- uzeniny, ryby a konzervované maso, salámy a veškeré salámy
- výrobky ve vakuovém balení
- krab a rybí tyčinky
- kuřecí rolády
- hotové knedlíky
- solení
Během těhotenství je nutné omezit příjem rafinovaných sacharidů (cukrovinky, cukrovinky, mouka z vyšších druhů, cukr). Mohou způsobit alergii na plod a matku, narušit metabolické procesy, vést k obezitě těhotné matky a nadměrné hmotnosti dětí.
Ve druhé polovině těhotenství je nutné snížit spotřebu nakládaných produktů, koření, kořeněných jídel, křenu, hořčice, silných masných vývarů, které zhoršují práci ledvin.
Od nápojů vyloučte kávu ráno, nahradíte ji, na silném čaji s džemem nebo vývarem z dogrose, abyste vyloučili tinktury a domácí likéry, stejně jako alkohol.
Správná výživa
V prvních třech měsících je vaše jídlo známé. Můžete snížit pouze potraviny snížením chleba, kysané smetany, másla a cukrovinek. Kousky na čaj by měly být nahrazeny křupavým chlebem s přísadami do potravin. Pokud užíváte mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku 0,5-2,5%, získájte více vápníku a udržujte si štíhlé.
Ve druhém trimestru musíte omezit obsah kalorií ve stravě. Žena neustále spí, výrazně snížila fyzickou aktivitu. V tomto období je snadné vytvářet tukové usazeniny, protože tělo je již používáno na nové pozici a začalo se hromadit živiny. Nadváha je jednodušší zabránit, než později likvidovat. Množství cukru (cukroví nebo džemu) by nemělo přesáhnout 40 gramů denně.
Ve třetím trimestru, kdy vaše dítě aktivně roste, budete muset zvýšit energetickou hodnotu stravovací dávky z 3000 na 3100 kilokalorií.
Nyní vidíme, jaké zajímavé tipy pro krásu budoucích matek. Jak můžete vidět, těhotenství není důvodem k tomu, abyste se vzdali ohromujících účesů, oblečení a make-upu. Otevírá zajímavé obrázky, nové možnosti. Sledujte sebe, jíst správně během těhotenství a vaše dítě se narodí zdravé a krásné.