Vnitřní konflikty studoval obrovský počet psychologů, včetně Sigmunda Freuda, který nejprve poukázal na podstatu tohoto státu. Spočívá v neustálém napětí spojeném s obrovským množstvím rozporů kolem člověka: sociální, kulturní, pohony, touhy.
Typy intrapersonálních konfliktů
Existuje šest hlavních skupin vnitřních konfliktů, které čas od času předčí každého z nás.
- Motivační - střet různých motivů.
- Morální - střet našich přání a odpovědností. Velmi často vzniká v důsledku rozporu mezi našimi touhami a požadavky rodičů nebo životního prostředí.
- Nerealizovaný nebo méněcenný komplex. Vnitřní konflikt tohoto druhu vzniká, pokud se vaše touhy nezmění v realitu. K němu často odkazuje na nespokojenost s jeho vzhledem nebo schopnostmi.
- Interkonflikt nastává, když člověk přijme dvě role a nemůže určit, který z nich je pro něj přijatelnější. Například žena kariérista nebo matka.
- Adaptivní konflikt vzniká v případě, že požadavky na vnější prostředí neodpovídají možnostem. Často se nachází v profesionální sféře.
- Nedostatečná sebeúcta vychází ze vzniku nesrovnalostí mezi osobními přáními a hodnocením příležitostí.
Příčiny vnitřního konfliktu
Jak jsme již uvedli, vnitřní konflikt je normální proces člověka, který se rozvíjí. Ve skutečnosti je to výsledek neustálého hledání sebe sama, boj o určité místo v životě. Pokud však nejsou vyřešeny včas, mohou představit člověka do plného existenčního vakua, který je podobný pocitu prázdnoty a opuštění. Taková podmínka může mít za následek vážnou poruchu, která je vlastní víře v absolutní nepřítomnosti smyslu života.
Mezi nejčastější důvody: rozpor, různé aspirace, málo tužeb a potíže při stanovování priorit. Jedná se o rozpor v oblasti zájmů, cílů, motivů. Nedostatek příležitostí k uskutečnění něčeho a zároveň neschopnost ignorovat touhu. Toto je zvláštní projev zcela normální interakce různých složek osobnosti člověka.
Je zajímavé, že vnitřní konflikt vzniká pouze tehdy, když dvě stejné síly vyvíjejí tlak na osobu. Pokud jedna z nich není stejně důležitá, jako druhá - zvolíme nejoptimálnější možnost a vyvarujeme se konfliktu.
Jak vyřešit vnitřní konflikt?
Navzdory skutečnosti, že vnitřní konflikty jsou normálním stavem rozvíjející se osoby, musí být vyřešeny nebo předcházeny. K tomu existují specifické techniky. Dáme vám několik tipů, které vám pomohou porozumět problému a začít jej vyřešit.
Začněte tím, že znáte sebe. Je velmi důležité zvláště pochopit všechny vaše výhody a nevýhody. Ve vašich očích se tedy stane plně definovanou, celkovou osobou.
Analyzujte své chyby a nedostatky z hlediska překážek při objevování potenciálu. Často v osobě soustřeďuje řadu faktorů, které omezují jeho vývoj:
- Zvyk přemísťovat odpovědnost
- Víra v jiných, ale ne v sobě
- Hypocrisy, stane se zvykem
- Není ochota prosazovat své vlastní štěstí a chránit ho
- Vlastní prohloubení své síly, které stimuluje rozvoj
- Zaměřte se na sekundární a nepodstatné
Snažte se jasně vyjádřit své hodnoty.
Rozvíjejte sebevědomí: neustále se snažte o nové věci, nemusíte se rozčílit, nezávidějte ani nepocívejte se, nenechte se lhát a nepokoušejte se k falešným dojmům na ostatní, nepřizpůsobujte se životnímu prostředí.
Začněte tím, že se změníte a vaše vnitřní konflikty ustupují sami a budete cítit skutečný růst vašich schopností.