Jak se vyrovnat s negativními emocemi

Mnozí z nás mají děti, a proto jsme často přemýšleli: "Jak se dokážeme vypořádat s našimi negativními emocemi a emocími dítěte?" Často nás frustrováme a důvody těchto situací mohou být něco jako například problémy v práci nebo selhání v osobním životě. Po vyřešení problému kontroly před vašimi emocemi budete schopni porozumět emocím vašich dětí.

Nemůžete dovolit emocím, aby vás zachytili, protože to přímo ovlivňuje stav a pohodu vašich blízkých a hlavně vaše dítě. Pokud máte pocit, jak vás negativní přemoci, zkuste to skrýt od ostatních, stejně jako od vašeho dítěte! Koneckonců, může se k němu přenést panice a vztek, což přispěje k rozvoji konfliktu.

Cítíte, že doslova "vaříte"? Použijte jednoduché tipy:

1. Vyhněte se situaci, která vám dává nepohodlí. Například opusťte pokoj, prostě neklapněte dveře! To působí nepříjemně na lidi kolem vás.
2. Navlhčete whisky a zápěstí vašich rukou vodou. To vám pomůže "ochladit".
3. Pokud někdo tvrdí a hájí se s vámi, nevyhazujte na něj všechen nahromaděný vztek. Chápe vás s konkrétním problémem, nezakládejte ho jinými obtížemi. Radši odložte rozhovor na jiný čas.

A hlavní věc: Nikdy, nedávejte na někoho za přítomnosti vašeho dítěte! Zvláště pokud je vaše dítě v následujících kapitolách 5 - 13 let. Tento věk je velmi nebezpečný. Koneckonců, v něm je tvořena psychika. Neubližujte jí, pokud nechcete problémy později. Vaše dítě dokáže pochopit všechno špatně, a myslí si, že je to kvůli němu. Zvláště v tomto ohledu nebezpečné hádky a zneužívání mezi rodiči.

Pokud se koneckonců stane konflikt v přítomnosti vašeho dítěte, postupujte podle následujících tipů:

1. Promluv s ním. Určete stupeň duševního traumatu. Začněte z dálky. Mluvte měkkým, jemným hlasem, který mu dám dítě. Vysvětlete, že v této hádce není žádná vina.
2. Nebuďte příliš přetrvávající ve vaší konverzaci. Pokud máte pocit, že se odtáhnete od svého dítěte, nechte ho na chvíli zůstat sám se svými pocity a myšlenkami.
3. Poděkujte dítě! Navrhněte procházku na zmrzlinu nebo si zahrajte stolní hru.

Takže v sobě jsme zjistili, co dělat s úrazy (samozřejmě mentální), od vás nezávislé?

Příčiny duševního traumatu mohou být určeny následujícími příznaky:

• uzavření;
• podrážděnost;
• častá slzavost (zejména bez viditelného důvodu);
• poruchy spánku;
• noční můry;
• letargie;
• vzhled fóbií.

Všimněte si příznaků vašeho dítěte a pokuste se zjistit jeho původ. Jak to udělat?
Znovu s pomocí rozhovoru. Pravidla správné konverze jsou popsána výše. Jen nezačněte s ostře: "Co se děje?" Buďte měkčí. Zeptejte se na náladu, pohodu, hodnocení ve škole. Snad problém sám vyletí. Uspořádejte dítě sami s chválou a komplimenty. Například: "Jste dobrá v tom, co abuser odpověděl" nebo "samozřejmě, že učitel nečestně dává špatné hodnocení, ale toto je jeho osobní právo."
Nechte s vámi svůj negativní a negativní názor. Řekla: "Varovala jsem vás, máte problém!" Pouze situaci zhoršuje.

Pokud nebyla zjištěna příčina onemocnění nebo pokud dítě s vámi odmítlo s vámi mluvit, obraťte se na učitele, známé a přátele dítěte. Možná něco vědí nebo si všimli něco, co není obyčejné. Ale v žádném případě nenechávejte problém bez řešení!
Když zjistíte nejdůležitější věc (problém a jeho příčiny), můžete jej snadno odstranit.

Naše rady:

1. Důvod: špatné známky. Rozhodnutí: Vysvětlete, že hodnocení není hlavní věc; najmout učitele; promluvte s učitelem.
2. Důvod: hádka s přítelem (přítelem). Rozhodnutí: organizování společných výletů; mluvit s přítelem.
3. Důvod: smrt zvířete. Řešení: nákup nového; založení poručníka, například, nad sousedními zvířaty.

Nyní víte, jak se vypořádat s negativními emocemi a emocemi dítěte.
Přejeme Vám hodně štěstí pro vás a vaše děti!