Vaše otázka
Dítě neodmítne jíst, ale ponechává polovinu na talíři. Jak nakrmit malou klisnu?
Odpovědět
Začněme hlavní věc: nesnažte se ho krmit silou. Ani "pro Papa Mama", ani za slib, že půjdete do zoo nebo sledovat karikatury, by dítě nemělo jíst. Takže může vyvinout silnou averzi k jídlu a obzvláště těžké případy rodičovského vydírání mohou vést i k neurózům. Pokud pediatr tvrdí, že dítě je zdravé a aktivní, nejprve se pokuste snížit porce. Koneckonců, normy nejsou navrženy speciálně pro vašeho syna nebo dceru, ale pro průměrné dítě. Navíc zkuste vytvořit dietu a snížit počet občerstvení. Dítě odmítlo jíst snídani? Počkejte na večeři. Ale nenabízejte mu místo obilných sušenek, sladkostí nebo rolky.
Vaše otázka
Dcery jsou staré 10 let a je podezřelá z gastritidy s vysokou kyselostí. Hlavním důvodem - údajně ve špatné stravě.
Odpovědět
Nezoufejte. Aby nedošlo k narušení žaludeční sliznice dívky, která je traumatizována onemocněním, změňte dietu dítěte. Žádné sušenky, lupínky, křupavé sušenky, karamelky, čokoládové tyčinky a sýtené nápoje! Zadejte přísnou dietu: jíst 4-5krát denně (během exacerbace - až 7-10krát denně), současně v malých porcích. Ráno je lepší začít s tekutou obilnou kaší na vodě nebo smaženými vejci. Místo šťávy je lepší dcerám nabídnout čaj s mlékem nebo čistou vodou (nejlépe ze skla, spíše než z plastových lahví). Na oběd si můžete připravit pokrmy z moučky (pudinky, masové kuličky, knedlíky), vařené ryby, brambor ze zeleniny. U čerstvého ovoce a zeleniny buďte opatrní: někteří z nich dráždí sliznici a zvyšují nepříjemné příznaky, a proto je lépe používejte při remisi choroby. Terapeutická a profylaktická strava vyžaduje odmítnout bohaté maso, rybí vývary (polévky), jakékoliv smažené potraviny, mastné potraviny, čerstvé pečivo, konzervy, pikantní koření a různé polotovary.
Vaše otázka
Řekni mi, co by měla být snídaně pro mladšího studenta? Existuje dostatek sklenky čaje se sendvičem nebo cereálií s mlékem?
Snídaně školáka by měla být dostatečně výživná. Proto je lepší, aby dítě vařilo oves, pohankou kaše nebo omeletu. Vločky s jogurtem nebo mlékem však neškodí zdraví. Namísto obvyklé vařené klobásy je lepší dát kousek tvrdého sýra na sendvič (existuje mnoho látek užitečných pro rostoucí tělo). Z nápojů upřednostňujte kakao nebo čaj s mlékem. Vynikající přídavek - neslazený tvaroh, jablko nebo mrkev.
Ale na večeři by dítě mělo dostat horkou výživnou misku masa, ryb nebo drůbeže.
Vaše otázka
Jaké jídlo by nemělo být ve školní jídelně?
Odpovědět
Objednávka ministra školství schválila v roce 2006 seznam výrobků, které by neměly být v školních jídelnách a bufetech. V "černém seznamu" byly čipy, čokoládové tyčinky, nápoje sycené oxidem uhličitým, kvas, krekry, "vzduchová" rýže, ořechy, káva. Navíc školní jídelny byly nuceny opustit používání tučného vepřového masa, řeky a uzených ryb, hub a majonézy.
Vyměňte je za doporučené kysané mléčné výrobky, ořechy, čerstvé ovoce a džusy. Také školní jídelna je povinna organizovat teplé jídlo alespoň jednou denně.
Vaše otázka
Moje dcera prostě miluje jakoukoliv sódu. Jak škodlivé je to?
Odpovědět
V dětství dochází k aktivnímu procesu tvorby kostního systému dítěte a vyžaduje to vápník a vitamin D. Vědecky dokázané: všechny sýtené nápoje vyplavují těmito vitálními látkami z těla. V důsledku toho děti začnou mít problémy s muskuloskeletálním systémem. Také v sycených nápojích jsou barviva, příchutě a konzervační látky, které dráždí sliznici gastrointestinálního traktu a pokud se používají pravidelně, mohou vyvolat gastritidu. Kromě toho obsahuje 1 láhev sody až 10-12 lžící cukru, takže zneužití tohoto nápoje může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi a vést k nadměrné hmotnosti. Pediatři jsou kategoriální: žádná soda! Nahraďte ho ovocnými šťávami, nebo dokonce lépe - minerální vodou bez plynu.
Vaše otázka
Dítě jíst doma "v ústech". Bude vařit vařenou klobásu z chladničky a uklidnit se. Po jedné hodině - žvýkání čokolády. A tak celý den. Co dělat v tomto případě?
Odpovědět
Tak to by nemělo být. Děti by se měly naučit jíst přísně do hodiny. Jak? Zkuste se ujistit, že dítě mezi hlavními jídly nemůže najít něco v chladničce nebo salátové misce. Ale za týden pouze vývoj a krmení dítěte po jednom roce bude tento organismus pamatovat organismus malého člověka. To znamená, že v době večeře nebo večeře začne čas intenzivně produkovat žaludeční šťávu. A to znamená, že je čas na stůl!
Vaše otázka
Dítě postupně, ale stále ztuhne. Teď je zjevně nadváha - i když se hladovějete na hladové stravě. A stejně, co byste v takových případech měli dělat v první řadě?
Odpovědět
S "hladovým jídlem" jste určitě přehnaní. Je zcela vyloučen. Bez ohledu na to, co mohou mít obavy z matky, děti by měly jíst asi každé 3-4 hodiny. Další věc - obvyklá domácí strava. Jak to vědět, možná si nedobrovolně zvyklý své dítě každý den, aby jedl brambory, těstoviny, často hýčkané s jeho koláče a zmrzlina. Dobře a navíc dítě dlouho sedí u televize nebo tráví hodně času za počítačem, což je extrémně málo a pro určité neochotné pohyby. Je něco takového? Takže, nejprve si urgentně prohlédněte menu dítěte. Vylučte mouku, tučné, smažené, sladké potraviny, polotovary. Namísto toho by se čerstvé (nebo vařená) zelenina, ovoce, bobule, ořechy měly vždy objevit na stole každý den. A spousta zeleně (celer, petržel, cibule) a fermentované mléčné výrobky, například kefír. Kromě toho si zvykněte dítě jíst bez spěchu. V tomto případě vznikne pocit nasycení mnohem rychleji. Ale když dítě spěchá a obává, může jíst víc než norma.
Na druhou stranu není možné úspěšně bojovat s nadváhou pouze správnou výživou. Aby se zabránilo hypodynamii, je třeba jakýmkoli způsobem vyloučit dítě na ulici častěji. Zapsat například bazén, část lyžařů, cyklisty, tanečníky, někde jinde. Čím více se pohybuje, tím lépe. Nejjednodušším způsobem je učit dítě (společně s maminkou nebo tátou) chodit každý den a za jakéhokoliv počasí. Když se například vrátíte z mateřské školy nebo školy, jděte jednou nebo dvěma zastávkami dříve a jděte. To spálí spoustu kalorií a tím se rychle obnoví fyziologicky normální hmotnost pro věkovou skupinu dítěte. A problém zmizí.
Vaše otázka
Nyní je mnoho o výhodách odstředěného mléka pro kojence. Je to tak?
Odpovědět
Děti do tří let mléka živočišného původu (kráva nebo koza, prosté nebo bez tuku) by neměly být podávány. U starších dětí je dětské odstředěné mléko obohacené vápníkem lépe vyhovující. Řídí metabolismus, posiluje nervový systém, pomáhá vytvářet klouby a obratle a nabádá dítě energií. Upozorňujeme však, že mléko není pro všechny děti užitečné. Pokud je tento přípravek "čistý" kontraindikován svému synovi nebo dceři po konzultaci s lékařem, zastavte volbu na jinou "mléčnou" verzi: kefír, sýr, neslazený tvaroh atd. Jsou také bohaté na vápník a další látky nezbytné pro rostoucí organismus.
Vaření společně
Moderní rytmus života nás stále více stává, abychom si koupili okamžité jídlo. Jednoduché a rychlé, nemusíte strávit celý večer v kuchyni. Nicméně o víkendech, kdy nemusíte spěchat nikde, zkuste dělat něco chutného s dítětem, například kotlety, palačinky nebo koláč. Vyberte dětskou práci podle svých sil a schopností. Děti ve věku 4 - 7 let mohou míchat těsto, tvořit kotlety, šlehačkou, ozdobit ovocný koláč, umýt nádobí, utřít stůl. Pokud dítě nedostane něco, nezneužívejte ho vůbec a nevěnujte mu pozornost. Buďte trpěliví. Příště to bude v pořádku.