Hormon leptin
Řecké slovo leptos znamená štíhlé. Hormoneptin je zodpovědný za naše chuť k jídlu a pocit sýtosti s jídlem. Je to on, kdo dává signál mozku o tom, zda je v těle dostatek rezerv. A pokud je hladina leptinu snížena, pak náš mozek signalizuje, že je třeba vyplnit zásoby tuku. Proto je tu touha po kousnutí a co nejdříve.
Z toho vyplývá, že pokud zvýšíte hladinu leptinu v těle, pak se jednou a navždy zbavíte obezity. Ale u lidí s obezitou je úroveňleptin v těle mnohem vyšší než u štíhlých osob. Možná je to odůvodněno skutečností, že tělo úplné osoby není citlivé na kleptin, a proto je tělem produkováno v nadhodnocených množstvích. Akak je ztracena pouze hmotnost a hladina tohoto hormonu klesá.
Úroveň leptinu se může snížit, pokud jste trvale nedosypaete. To je důvod, proč lidé, kteří spí méně než sedm hodin, jsou náchylní k obezitě. Chcete-li vrátit hladinu tohoto hormonu zpět do normálu, musíte zahrnout do stravy ryb a dalších produktů.
Hormonový estrogen
Estrogen často způsobuje ukládání tuků v dolní části postavy mladých žen, zatímco u dospělých mužů a žen postmenopauza naopak - v horní části břišní oblasti. To je věřil, že nadváha je získána kvůli nedostatku estrogenu v těle.
Snížení hladiny tohoto hormonu je zcela přirozené, začíná rok před nástupem menopauzy. To lze pozorovat zvýšenou přilnavostí mladých. Stupeň obsahu estrogenu se snižuje, takže tělo bude mít tendenci získat to z tukových buněk, které se stále více ukládají. Kromě toho se hladina testosteronu v ženském těle snižuje, což lze pozorovat při snižování svalové hmoty. Vzhledem k tomu, že svaly jsou zodpovědné za skutečnost, že tuky jsou spáleny, čím menší jsou, tím více tukových usazenin. Proto je po čtyřicet let mnohem obtížnější překonat nadváhu.
Hormonový kortizol
Tento hormon a jeho vliv není vůbec jednoznačný. Slouží jako protistres, ale zahrnuje některé ochranné procesy, jiné se zastaví. Je to proto, že někteří lidé v nervové situaci výrazně zvýšili chuť k jídlu - to je organismus copsilus, aby odolal stresu. Rychlost metabolismu také klesá kvůli kortizolu - přispívá to také k ochraně energie, aby se překonala stres.
Člověk může ovlivňovat produkci hormonu kortizolu, takže pokud chcete zažít stres, musíte se vyhnout samotnému zdroji. Pomozte také relaxačním technikám: józe, tanci nebo meditaci.
Hormon adrenalin
Adrenalin je příbuzný kortizolu, protože má také vliv na metabolismus, avšak poněkud jiným způsobem. Cortisol stimuluje reakci těla na stres, adrenalin stimuluje reakci na vysoce emocionální stimulaci.
Aktivita adrenalinu je také odlišná, nutí metabolismus rychleji pracovat, což přispěje k rozpadu tuku. A kvůli spalování tuků může být teplota těla mírně zvýšena. A když je ryssoudrenalin - chuť k jídlu klesá. Nicméně, existuje pravidelnost - čím více člověk váží, tím slabší tělo produkuje adrenalin.
Hormonový inzulín
Vyrábí se v pankreatu a je odpovědný za kontrolu obsahu cukru (glukózy) v krvi. Jeho účinek na tělo mění množství nadbytečných cukrů. Pokud je tělo narušeno produkcí inzulínu, osoba trpí cukrovkou. Jednoduše řečeno, to vše je způsobeno příjmem cukrů a škrobu v těle, zatímco pankreas přetváří a jeho práce se zhoršuje. Nezneužívejte produkty, které mají bílou barvu, aby nedošlo k nadměrné hmotnosti a udržení normálního fungování pankreatu.
Hormony jsou štítné žlázy
Pokud má tělo nedostatek těchto hormonů, pak je funkce štítné žlázy narušena, což přispívá k nadváhy. Pokud se tyto hormony vyvinou příliš aktivně - také to povede k hyperfunkci štítné žlázy, a to je také porušení.
K tělu štítné žlázy pracuje normálně, tělo potřebuje jod, který je obsažen v jodované soli, stejně jako v různých vitamínů a jódu obsahujících doplňky. Je velmi užitečné kombinovat jód a selen.
Ghrelinový hormon
Produkuje se v žaludku a dává mozku signál o stavu hladu. Produkce ghrelinu přispívá ke zvýšené spotřebě kilokalorií. Fruktóza stimuluje produkci tohoto hormonu. Obsahuje kukuřičný sirup, džusy a nápoje s plynem. Proto jestliže budete jíst potraviny, které obsahují zvýšenou hladinu fruktózy, také se zvýší pocit hladu a následně se budete přejíždět.
Pokud analyzujeme celý tento materiál, můžeme dospět k závěru, že lidé, kteří nemůžou zhubnout, nejprve musí udělat krevní test hormonů, který vám sdělí, jaké hormony jsou nadměrné a co nestačí pro normální život organismu. Pokud narazíte na nedostatek některých hormonů, někdy stačí změnit stravu, naplánovat a začít užívat vitaminy a minerály, které byste měli jmenovat lékaře.
Oprava hormonálního pozadí je nezbytná, ale bez sebeúčinnosti, protože to může vést ke zhoršení stavu. Lékárny jsou plné obrovského množství léků, které obsahují estrogeny, ale také pomáhají při korigování hormonálního pozadí, ale pokud neexistují žádné jasně vyjádřené příznaky. Ačkoli tyto léky lze koupit bez lékařského předpisu, je třeba je vyzvednout lékařem! Proveďte všechny akce pouze na radu lékaře!