Každý den se změní váha těhotné ženy, takže se změní způsob života. Žena se stává neohrabaným a těžkým na vzestupu. Nedoporučuje se provádět ostré pohyby, musíme dělat všechno pomalu, vzhledem k tomu, že teď nejste sám, ale vy jste přinejmenším dva.
Po šestém měsíci dítě přitahuje svou váhu na páteř, takže se musíme vyvarovat pohybů, které by mohly naklonit - v tomto případě se zatížení páteře zvyšuje o polovinu.
Budoucí matka je pohodlnější spát na její straně, ale aby byla tělesná hmotnost rovnoměrně rozdělena, musíte mezi kolena položit malý polštář.
Během tohoto období se také zdvojnásobuje chuť těhotné ženy, protože teď jí dvě. Ale jak ukázaly studie, je to jen ospravedlnění, ve skutečnosti se nedoporučuje jíst hodně. Přejídání je kontraindikováno, může poškodit matku i dítě. Pokud bude budoucí matka vážit více než by měla, stává se neohrabaným, vypadá dyspnoe, zdraví se zhoršuje. Zkuste si vybrat nejvhodnější dietu, zahrnout do stravy ovoce, zeleninu, velmi užitečné pro těhotné ořechy. Je lepší vyloučit mouku.
Chůze je to, co potřebujete pro těhotnou ženu. Zabraňují tvorbě křečových žil, posilují svaly nohou a svalů břišní dutiny. Více je na otevřeném vzduchu, komunikujte s přírodou, zvířaty, ptáky, podívejte se na ryby - uklidňuje se a uklidňuje. Buďte méně nervózní, více pozitivní emoce.
A co je nejdůležitější, komunikovat se svým dítětem, bez ohledu na to, co je uvnitř, už vás slyší! A cítí tvůj dotek. Promluv s ním a řekněte mi, co se děje kolem vás. Milujte ho, protože toto je vaše dítě a ty jsi jeho matka. Buďte zdraví!