Tuk je hlavním nepřítelem nejen kulturistů, ale všech lidí. Tuk roste na hýždě a na bocích kvůli řadě nemocí. Již dlouho je známo, že lidé začínají mít tuky kvůli cukrovce, srdečním onemocněním a ateroskleróze. Navíc se na bocích pytlíky nijak namahují. To je důvod, proč lidé tráví velké peníze po celém světě, aby našli výrobky na spalování tuků, a obchody jsou plněné lahvemi a džbánky, které by vám pravděpodobně mohly poskytnout lehkost (samozřejmě za cenu šílenství). Zpravidla stačí vyprázdnit peněženku av nejhorším případě poškodit vaše zdraví.
Složení přípravků
Často jsou tukové hořáky, které se prodávají v obchodech, založené na 2 až 2 biologicky účinných látkách. Nyní mluvíme o složkách, které se v těchto směsích vyskytují nejčastěji.
Efedrin a jeho přírodní zdroje
Je to přirozený přírodní alkaloid, který se získává synteticky. Má silný ergogenní a lipolytický účinek. Efedrin spaluje tuky najednou několika mechanismy. Ma-huang je čínská ephedra. Efedrin je používán již více než 3000 let, takže jeho účinnost byla již dlouho prokázána. Kromě toho má nízkou toxicitu. Navzdory tomu existují i kontraindikace k jeho použití, například individuální nesnášenlivost, porušování činnosti srdce a zvýšený krevní tlak. Před použitím jej konzultujte s lékařem. V naší zemi neexistuje otevřený prodej této součásti, lze ji koupit pouze na základě zvláštního předpisu, jako jsou drogy nebo na černém trhu. Ale stojí za to vzít v úvahu skutečnost, že přísady s bylinami a bylinami podobnými jí byly prodány právě tak.
Existují některé vedlejší účinky. Předávkování může zahrnovat nespavost, tachykardii a vysoký krevní tlak. Pokud je dávka snížena, jsou nežádoucí účinky odstraněny. V některých případech musíte přestat užívat drogu úplně. Vzhledem k tomu, že tělo zvykne na to a z důvodu vedlejších účinků, musí efedrin střídat s jinými prostředky.
Kofein
Purinová přírodní báze, která se nachází v kakao, čaji, některé bylinky (guarana), káva a ořechy. Podle výsledků některých studií kofein urychluje metabolismus, což znamená, že spaluje tuky. Musíte však vzít v úvahu, že sám působí slabým způsobem - aby viděl dobrý výsledek, potřebujete někdy 600 mg kofeinu denně. Takové množství však poškodí srdce a přinese mnoho dalších vedlejších účinků. Pokud vždy pijete nápoje, které obsahují kofein, pak bude existovat závislost, což znamená, že termogenní účinek se sníží a vedlejší účinky se zvýší. Pokud neustále pijete silnou kávu nebo čaj, je lepší to udělat v den nebo v ráno, ale ne více než 2 šálky denně.
Hydroxyl mléčná kyselina
Obsahuje mnoho ovoce a zejména ovoce indického stromu nazvaného Garciniacambogia. Tato látka není vůbec termogenní, ale interferuje s syntézou triglyceridů játry, v důsledku toho je blokován enzym citrát-lyasy. Pokud každý den použijete kyselinu hydroxyamonnou, procesy vedoucí k obezitě se zpomalí. Pokud zvýšíte dávkování, nedojde k žádným nepříjemným jevům. A pokud ano, stačí jen snížit dávku. Možná alergie nebo individuální nesnášenlivost.
L-karnitin
Přírodní aminokyselina, která není součástí bílkovin. Je generalizován v játrech methioninu a lysinu. Jedná se o velmi mírnou korozivní a anabolizující složku, která urychluje metabolismus, což znamená, že spaluje tuky. Studie ukázaly, že zlepšuje účinnost oxidace mastných kyselin, urychluje jejich transport do buněk, takže se ukazuje, že tělo namísto uhlohydrátů začne zpracovávat tuky. Karanténa nemá prakticky žádné toxiny, takže je bezpečná. Pokud užíváte přípravek v normálních dávkách, nemají žádné vedlejší účinky. Pokud překročíte dávku, může se zvýšit tvorba plynu a může dojít k trávení. Tato složka je vzata nezávisle a přidává se do sportovních nápojů.
Cholin
Před monitorem acetylcholinu. Obsahuje v žlučových kyselinách a lecitinu. Tato složka je vnímána jako vitamin, který je v naší stravě nutný. Cholin by měl být přítomen v něm každý den rychlostí 0,5-1,5 gramů, který se nachází v špenátovém, zelném a žloutkovém žloutku. Cholin usnadňuje vstřebávání potravy, normalizuje sekreci žluče a urychluje metabolismus. Pokud je užíván ve velkých dávkách, bude velmi účinný. Často užívejte roztoky nebo kapsle s práškem. Pokud ji užíváte po dlouhou dobu, jsou zde nežádoucí účinky - žaludeční poruchy jsou možné. Chcete-li se zbavit vedlejšího účinku, jednoduše snižte dávku.
Inositol (inositol)
Polyatomický přírodní alkohol. Je poměrně termogenní. Zrychluje oxidaci mastných kyselin v mitochondriích buněk, ale k politování, že by to přineslo dobrý efekt za den, musíte ji vzít za několik stovek miligramů. Nejlepší je přijmout s dalšími účinnými součástmi. Výborně působící séfine, efedrin a kyselina hydroxyl-amoniak. Nežádoucí účinky - poruchy žaludku a střev.
Guggulsterol
Její začátek se rozkládá od hřiště guggulské pryskyřice. Je přiděleno rostlinám, které byly aplikovány na ayurvédskou medicínu. Mnoho odborníků potvrzuje, že guggulsterol aktivuje hormon štítné žlázy a snižuje hladinu cholesterolu.
Na čem budou vystaveny termogenní směsi?
Chcete-li napadnout tuky, musíte použít velké množství energie, aby se projevil široký vliv na mechanismy spotřeby a akumulace tuku. Často kombinují účinné složky, takže celkový účinek léčiva přesahuje součet účinků jednotlivých složek. Pokud propojíte kavárnu a efedrin, pak se vzájemně posilují. A pokud přidáte k této směsi tablet aspirin, prodlužuje účinek. Mnoho termogenních přípravků je založeno na této kompozici, ale není syntetický aspirin, ale kyselina salicylová. Spolu s efedrinem a kokainem je v kompozici také zahrnuta kyselina hydroxylamoniová, takové léky jsou velmi účinné, ale nejsou levné. A to vše je způsobeno skutečností, že kofein a efedrin jsou zahrnuty do seznamu zakázaných prostředků MOV.
Jak zvolit a aplikovat termogenní přípravky?
Pro začátek musíte definovat své cíle. Nejdříve zvážíte, kolik tuku je třeba odstranit a jak dlouho to musíte udělat. Konečně byste měli ztratit jeden kilogram týdně, jinak byste mohli mít problémy se zdravím. Napište si dietu. Dále se podívejte do katalogů dermogenních směsí, pečlivě přečtěte složení a najděte pro sebe nejvhodnější variantu. Nejpravděpodobnější kombinací je zpravidla kofein s efedrinem. Dávkování - 25-30 mg efedrinu a 150-200 mg kofeinu 2-3krát denně. Je lepší je vzít ráno a odpoledne, po 17 hodinách by neměla, jinak se spánek může zlomit. Pokud jste již dosáhli svého výsledku, ale musíte ztratit poslední kilogram, který se tvrdě odmítá rozštěpit, můžete zkusit tuto směs - kyselinu efedrin-kofein-hydroxyl-amoniak. Někdy můžete dávku zdvojnásobit a dokonce i trojnásobně, ale po celou dobu to nefunguje. Mohou to být vedlejší účinky, ale obvykle o měsíc později, vše je obnoveno. Pokud máte nějaké potíže se srdcem, zejména s prolapsem mitrální chlopně, pak je efedrin zakázán. Také hodně kofeinu vám může ublížit. Nejlepší je vyzvednout kyselinu hydroxylamonnou a karnitin. Na dlouhou dobu, aby takové léky není, nejoptimálnější doba je 1-2 měsíce. Můžete dokonce připravit směs za den, dva dny nebo dva dny, abyste si vzali, dva na odpočinek. Můžete zkusit léky založené pouze na karnitinu, ale nemusíte čekat na rychlý a dobrý účinek. Je lepší, abyste si udrželi váhu.
Díky termogenním lékům se můžete nejen zbavit tuku, ale také zvýšit svou účinnost. Stačí je trvat dvacet minut před tréninkem.
A nejdůležitější věc - nekupujte nekontrolované prostředky, ať už byly vysoce reklamní. Jinak můžete dostat nemoci mozku a srdce.