Stresy jsou užitečné!

Není náhodou, že slova byla nervózní, unaveni z nadměrného zatížení, znepokojeni a stále více pronikavější v naší slovní zásobě.

V našem věku automatizace výroby a rozvoje byrokracie více lidí pracuje s informacemi s omezenou pohybovou aktivitou. Kromě toho je vždy nedostatek času, což vede ke stresu, který se mylně nazývá stres. Důsledkem tohoto napětí je výskyt různých onemocnění. Koneckonců, vztah mezi kardiovaskulárními chorobami a nervovými kmeny je již dlouho znám. Ti lidé, kteří se snaží všemožným způsobem předcházet stresu, nejčastěji způsobují škodu na zdraví a rozpadají se na drobnosti. Takže co? Potřebujete stres? Odpověď spočívá právě v termínu slova "stres", který je často označován jako různé státy. Napětí může být nezbytné a může být katastrofální, v závislosti na situaci. Je velmi obtížné řídit stav napětí a je možné pouze nepřímo. vzniká v podvědomí. Chcete-li to udělat, musíte vědět příčiny tohoto nebo toho stupně stresu.

Pokud člověk nemá dostatečné znalosti nebo zkušenosti s řešením problému, pak má napjatý stav. V tomto případě tělo využívá své rezervy, které jsou v klidu nepřístupné. Jde o jinou záležitost, pokud má člověk snadný úkol, s nímž se snadno vyrovná. Například srdce zpracovává asi pět litrů krve za minutu, když je člověk klidný. Pokud je člověk s maximálním napětím, srdce funguje šest nebo dokonce sedmkrát víc, plici dýchají desetkrát více vzduchu a počet kapilár s cirkulujícím krví v pracovním svalu se zvětší stokrát. Proto není překvapující, že když je člověk v extrémní situaci schopen udělat něco zdánlivě nemožného.

Když člověk zažije tento stav stresu, tělo využívá nejen zdroje energie, ale také informační zdroje. To zvyšuje nejen sílu, ale i rychlost lidské reakce.

Existují čtyři úrovně výkonu:

1. V prvním stupni využívá tělo své informační a energetické zdroje. To zvyšuje výkon osoby. K tomu dochází například během zajímavé a vzrušující práce. Samozřejmě, taková reakce těla není škodlivá, ale užitečná.
2. Stupeň II nastane, když se objeví obtížnější úkol před osobou a rezervy těla prostě nestačí. Pak člověk začne "explodovat". Taková emocí, pokud není řešena, může vést k poruchám a zhoršení zdraví. Přestávka do druhých není možnost, takže v takových situacích je lepší jít na procházku rychlým krokem a pokusit se uklidnit.
3. Třetí stupeň nastane, pokud nepřekonáte druhou fázi stresu. A pak se opak opakuje - snížení intelektuálních a energetických zdrojů, dochází k inhibici imunologických reakcí. Abychom zvládli tuto situaci a nepřehnuli nervový systém, je nutná podpora blízkých lidí, důležitá je změna dojmu a dobrý spánek.
4. Nejvyšší stupeň IV je již neurózou. Toto onemocnění může nastat, pokud nepřekonáte problémy, které přispěly ke vzniku třetího stupně stresu. Samozřejmě mohou nastat také mezifáze napětí. Například utlačování pouze intelektuálních schopností těla bez ztráty energetických zdrojů.

Není možné řídit vznikající napětí, ale každý by měl být schopen zabránit vzniku vysokých stupňů.

Například vznik druhého stupně stresu často vyplývá z nesprávné organizace pracovní doby a spěchu. Proto dodržování režimu dne a zacházení s ostatními s respektem pomůže zachovat vaše zdraví a nervy. Kromě toho tělo potřebuje fyzickou aktivitu. Je dokázáno, že lidé s dobrou fyzickou přípravou jsou méně unaveni, proto mají méně častý vysoký stres. Snažte se vyhnout únavě - to je důležité pro udržení nervů.

Chcete-li udržet své zdraví, získávat zkušenosti, znalosti obecně, neustále doplňovat všechny možné zdroje těla.