Zdravé bílé zuby jsou jedním z hlavních atributů krásy. Stav zubů také ovlivňuje naše celkové zdraví. Proto je pro nás správná ústní hygiena tak důležitá, což bude popsáno níže.
Hygiena ústní dutiny ovlivňuje stav zubů a chrání je před nejčastějšími a nejnebezpečnějšími v důsledku onemocnění. To platí zejména pro kaz. Tento problém postihuje přibližně 95% obyvatel země. Příčinou vzniku kazu je nahromadění plaku na povrchu zubů po každém jídle. V pozůstatcích jídla se bakterie množí rychle a uvolňují kyseliny v procesu jejich životně důležité činnosti. Pod vlivem těchto kyselin začíná proces demineralizace, tj. ničení a vylučování vápníku, fosforu a dalších minerálů z smaltu zubů. Smalt je tenčí, objevují se dutiny, které se časem zvětšují. Poškození skloviny vede k různým náhodným problémům. Tělo dostane infekci, šíří se krví a způsobuje vážné následky. Zvláště kazy jsou nebezpečné pro těhotné ženy, protože to jsou "otevřené dveře" pro nemoci.
Můžete se chránit před kazem podle zásad správné ústní hygieny. Není nic složitého, ale vše musí být provedeno správně a pravidelně. Nejdůležitější roli v této věci hraje zubní kartáček a pasta.
Co by měla být zubní kartáčka?
Hraje důležitou roli v procesu péče o zuby a prevenci nemocí. Na moderním trhu existuje obrovské množství kartáčů různých tvarů, barev a funkcí. Jak se v této rozmanitosti neztratit? A co je opravdu důležité při výběru štětce a co je jen další reklamní trik?
Doporučené ze strany zdravotních úřadů jsou kartáče vždy vyrobeny z vysoce kvalitního materiálu. V tomto případě zubaři brání použití přírodních štětin, protože každá z nich má kanál, který sbírá mnoho bakterií. Hladká vlákna by měla být zaoblená, aby se zabránilo akumulaci bakterií. Ideální je možnost, ve které jsou štětiny uspořádány ve třech řadách a různých délkách pro snadné čištění mezery mezi zuby a masážní dásní. Štěrka mohou být zúbkovaná, takže je snadnější klouzat mezi zuby.
Dosažení vzdálených a těžko dosažitelných zubů je usnadněno pružným hrotem. Zubní kartáček může mít pod palcem protiskluzovou podložku. U některých kartáčů jsou vlákna uspořádána jako "svazky" pro čištění periodontálních kapes. Štětec by neměl být příliš velký. Rukojeť by měla být tenká a dlouhá, aby poskytla přístup ke všem těžko přístupným místům v ústní dutině. Obvykle se doporučuje kartáčovat zuby dostatečně pevnými pohyby se znatelným tlakem, ale s bolestí v dásněch je lepší používat měkké kartáče. Zubní lékaři obvykle doporučují používat kartáče se středně tuhými štětinami.
Je také důležité správně ukládat kartáček a měnit ji včas. Po vyčištění zubů by měl být kartáč v ideálním případě omyt a uložen tak, aby byl schopen dobře vyschnout, protože se bakterie množí velmi rychle. Odborníci doporučují náhradu nové zubní kartáčky po nejméně dvou měsících. Po každé infekci bude také nutné jej nahradit.
Kromě tradičních kartáčů můžete použít interdentální kartáče, špachtle, interdentální nitě a speciální balzámy pro správnou ústní hygienu. Můžeme je také použít k čištění implantátů, umělých zubů nebo ortodontických zařízení.
Jak správně kartáčovat zuby?
Hlavní pravidlo - čištění zubů by mělo trvat nejméně 3 minuty. Nepoužívejte je příliš tvrdé, protože můžete poškodit smalt. Snažte se jednat úhledně, aby pokryly všechny trhliny a štěrbiny. Lidé a děti, které nemají rádi dlouhé štětiny, mohou používat elektrické kartáčky na zuby. Vyrábí asi 3000 otáček za minutu a nevyžadují speciální metody čištění. Jsou drahé, ale mnohem odolnější než běžné kartáče a v některých případech účinnější.
Nejúčinnějším způsobem, jak udržet ústní hygienu, je čištění zubů po každém jídle. Pokud to není možné, pak alespoň vymyjte ústa po jídle nejméně dvakrát denně, tj. po snídani a po večeři. Je lepší, když jsou speciální výplachy, které mají antibakteriální činidla. Během dne po každém jídle opláchněte ústa vodou nebo speciální tekutinou. Použijte optimální pH v ústní dutině, což pomůže předejít akumulaci bakterií.
Můžete také žvýkat elastický pás obsahující xylitol. Odborníci potvrzují, že ihned po jídle je elastický pás schopen odstranit zuby zbytků plaků a potravin. Je pravda, že aby byly zuby bílé a vyléčené pro kazy, žádná gumová látka není schopna tohoto reklamního pohybu.
Která zubní pasta si vybrat?
Účinnost čištění lze zlepšit použitím vhodných past a prášků pro zuby. Moderní zubní pasty obsahují všechny nezbytné složky a látky, jejichž účinnost je klinicky prokázána. Nezapomeňte, že jména všech součástí, které tvoří pastu, musí být umístěny na obalu.
Existují silné pasty, dezinfekční prostředky, osvěžující dech a ochrana před zubním kamenem. Zahrnují tzv. Abrazivní materiály, které pomáhají odstranit povlaky (např. Uhličitan vápenatý, křemičitany) a pěnidla k odstranění nečistot z těžko dostupných míst. Všechny zubní pasty také obsahují fluor (například fluorid sodný, fluorid vápenatý, fluor amon). Na trhu nabízí různé pasty s různým vkusem a složením. Preventivní pasty obsahující fluorid jsou nejoblíbenější. Zrychlují proces začleňování vápníku ze slin v smaltu zubů. Buďte opatrní - fluorid ve velkém množství je život ohrožující! Pečlivě přečtěte štítek pasty, kterou kupujete. Lékařské pasty s obsahem fluoridu vyšším než 1500 mikrogramů. denní užívání je kontraindikováno! Obzvlášť nebezpečné se může stát pro děti - pro ně je speciální dětská zubní pasta.
Bělicí zubní pasty mohou odstranit skvrny na zubech, které jsou důsledkem použití některých potravin, jako je káva, čaj, léky obsahující železo. Pigmenty, které jsou také obsaženy v cigaretovém kouři, často způsobují vzhled nažloutlé skvrny na zubech. Bělící pasty obsahují ve svém složení oxid křemičitý, pyrofosfáty nebo kombinace pyrofosfátu s polymery. Jsou velmi populární, protože nás stále více zajímá brilantní bílé zuby. Po konzultaci s lékařem můžete také použít zubní gely. Osobám, které se obzvlášť zajímají o plný brilantní zuby, může provádět speciální kosmetickou operaci - bělení zubů.
Existuje také mnoho zubních past, které mají složité složení a jsou léčivé. Odstraňují zuby plaketou, chrání je před rozpadem, zabraňují změně barvy a poskytují čerstvý dech. Takové pasty nejsou drahé, mohou být použity pouze po konzultaci s lékařem. Nicméně jejich účinnost (se správnou kvalitou) je nesporná.
Víš?
Zubní protézy by měly být vyčištěny stejným způsobem, jak čistíme a "přirozené" zuby. Různé společnosti nabízejí také čisticí a dezinfekční prostředky určené pouze pro zubní protézy. Zásady správné ústní hygieny pro zubní protézy však dosud nebyly zrušeny.
Dětské zuby nejsou problémy dětí
Podle ministerstva zdravotnictví a sociálního zabezpečení je zubní kaz, což je onemocnění více než 95% ruských dětí. Zuby podléhají rozkladu a nemoci u více než poloviny dětí mladších 12 let. Dokonce i nejmladší děti do tří let mají zubní kaz a zubní kaz. Důvod je jednoduchý - ekologie, podvýživa a nedostatek ústní hygieny.
Sladkosti jsou hlavními nepřáteli dětských zubů. Existují však mezi nimi a užitečné "lahodné". Žvýkací guma bez cukru s xylitolem má široký praktický účinek, protože nemůže být použit jako stanoviště pro bakterie. Také žvýkačka neutralizuje kyselinu v plaku a pomáhá obnovit pH na úroveň, která je bezpečná pro smalt.
Pomocné prostředky hygieny ústní dutiny
Existuje mnoho dobrých léků na podporu ústní hygieny. Pomáhají v boji proti škodlivé kyselině, zubnímu kazu, jsou schopni zabránit zánětu dásní, chrání zuby před parodontálním onemocněním, poskytují optimální pH v dutině ústní a zanechají trvalou čerstvou vůni. Patří sem lotiony a různé ústní vody. Obsahují speciální látky, které pomáhají vyřešit specifické problémy se zuby nebo ústy. Můžete si je koupit v lékárnách, v obchodech i v zubních ordinacích.