Vaše tělo neustále reaguje na změny počasí tím, že se cítí špatně? Takže jste závislí na počasí. Nebuďte naštvaný, to není verdikt. Naučte se vzdorovat rozmarům přírody.
Vzhledem k častým hormonálním přesunům jsou ženy citlivější na náhlé změny počasí než muži. Riziková skupina zahrnuje osoby s malými emocionálními poruchami (timidita, podezíravost) a ti, kteří jsou často ve stavu stresu. Ještě horší je, že ti, kteří trpí kardiovaskulárními onemocněními, obezitou, vedou sedavý životní styl, kouř.
Důvod je následující: dnes je +15, zítra je -10 a zítra - magnetické bouře. Organizmus jednoduše nemá čas přizpůsobit se teplotním rozdílům.
Abyste předešli meteorologickému stresu, když se objeví první příznaky, vypijte silný aromatický čaj s medem. Můžete přidat psí růže, hlohu nebo jiné užitečné rostliny. To vám zlepší vaše pohodlí a pomůže zmírnit napětí. Čaj s voňavou melissou čistí krevní cévy, snižuje krevní tlak. To jde dobře s lipem a passionflower.
Pokud je člověk špatný v chladu, pak jiní stěžují jen na zvýšení teploty. A mají důvod: po prudkém oteplování se atmosférický tlak snižuje a množství kyslíku ve vzduchu klesá. Ti, kteří trpí kardiovaskulárními, plicními onemocněními, by měli v tomto okamžiku chodit na čerstvý vzduch. Je také velmi užitečné provádět dýchací cviky 2-3x denně. Vezměte tonikum, vitaminy C, PP, B.
Kromě změny exacerbace choroby má závislost na počasí čistě psychologický faktor. V mnoha, zataženo, vlhkém počasí vše padá z rukou. Tento jev se nazývá meteonuroza. Vytvořte v domě pohodlí, útulnou atmosféru: okenní závěs, osvětlení žárovky v teplých barvách. A jestli je většina dne na ulici? Snažte se všimnout si příjemného: střechy lesklé z deště, listí na sklenicích aut. Posaďte se do útulné kavárny, podívejte se z okna na kolemjdoucí, zvýrazněte ty, kteří se vám líbí.
V těchto dnech váš žaludek nefunguje v plné síle (produkce trávicího enzymu je snížena). Nejdříve budete mít prospěch ze šťávy z čerstvé zeleniny, ovoce, minerální vody bez plynu. Milovníci mořských plodů, čerstvé mléko, kompoty ze sušených meruněk a rozinky, pokrmy z luštěnin, jablek a mrkve. Nejlepším řešením pro nevolnost je dušená zelenina vařená pro pár. Vyhněte se hlučným stranám a nevzdávejte škodlivé "těžké" jídlo (tučné maso, sladké muffiny, čipy, uzené potraviny).
Pocit nemoci zpravidla ovlivňuje vzhled. Vychutnejte si koupel s esenciálními oleji z levandule, eukalyptu nebo jiné příjemné vůně. Jděte na solárium - umělé slunce doplňuje nedostatek vitaminu D. Přezkoumejte režim dne, možná prostě nedostanete dostatek spánku? Přihlaste se do bazénu - voda uvolňuje, mobilizuje obranu.
Tvrdil! Kontrastní sprcha vás naučí vychladnout a zvýší imunitu. Mimochodem, studená sprcha je vynikajícím prostředkem pro migrény. Důležitá upozornění: postupně snižte teplotu vody, jinak bude studená závislost na počasí. Jděte na sport, chodíte častěji na čerstvý vzduch. Pokud počasí nadále přináší nepříjemné změny atmosférického tlaku a žádné prostředky vám nepomůže, měli byste se poradit s lékařem!
Na "tvrdý den" se nepřekvapuje, sledujte zprávy o počasí. Prognózy budou zítra pro vás slibovat nepříznivé počasí? Vezměte v úvahu počasí: snažte se neplánovat pro tento den nic důležitého a v předvečer - dobrý noční spánek. Nadměrná fyzická námaha je nyní pro tebe kontraindikována, ale 15minutová gymnastika bude prospěšná. Během dne se snažte nepřetěžovat a chránit před stresem. Pokud se jedná o den volna, nechte se po večeři osprchovat.