Jak usneme
V noci lidské tělo zažije 5-6 cyklů spánku, každý z nich sestává z několika fází. Když člověk usne, je v prvním - přechod z bdění do spánku, ospalost. Vědomí postupně zmizí, vidíte úniky denních dojmů. Ve druhé fázi začne svalová relaxace a člověk usne. Nespavost je stav, ve kterém jsme uvízli ve spánkové fázi a nemohli usnout. Druhá fáze se zastavila a problémem je, že tělo není uvolněné. Zdá se, že se v mé hlavě vznášejí myšlenky. Ale to není v nich, ale v napětí, které vytvářejí. Druhá fáze je velmi důležitá pro plný spánek, trvá to více než polovina času.
Pamatujte si, že všechno je nemožné
Třetí a čtvrtá jsou nejtišší etapy - hluboký spánek: během tohoto období je tělo zcela uvolněné a odpočívá. Pokud se díváte na spánek, uvidíte téměř žádný pohyb. A konečně, pátá fáze nám dává bohatý senový svět. Časté pohyby očí jsou zaznamenány, a proto se nazývá fáze rychlého spánku. V tuto chvíli je činnost mozku nejvyšší: zpracovávání nahromaděných informací probíhá. Tato fáze trvá od 5 do 40 minut: čím blíž k ránu, tím delší je doba rychlého spánku. Noční cykly se opakují každou půlhodinu a během noci vidíme 5-6 snů, ale pamatujeme, zpravidla poslední 1-2.
Jaké jsou sny?
Spánek se vyvíjí na základě zkušeností z příštích několika dnů. Něco ti ublížilo na živé věci, možná jsi si toho nevšiml, ale psychika zvedla vzrušující téma. Tyto obrazy se usadily na hranici vědomí a podvědomí. Zde jsou shromážděné skutečné zkušenosti, myšlenky, dojmy, které ještě nezapomněly. Největším úložištěm je naše osobní podvědomí, hlubší vrstva psychie. Jedná se o druh knihy, v němž jsou zaznamenány všechny události v životě, všechny radosti a smutky, touhy a myšlenky, traumata a komplexy - od narození až po dnešek. Zpravidla se jedná o informace, které jsme buď zapomněli, nebo si neuvědomujeme. Nedávné dojmy, které se drží minulosti a spojují se s nimi v jednom snu.
Kolektivní obraz
Sen je vytvořen jako rebus: prvky jsou navzájem překrývají, vytváří se kolektivní obraz, hlavní detaily se stávají drobnými detaily. Takové spiknutí souvisí s tím, že se psychika snaží chránit osobu před traumatizujícími epizodami života a poskytuje všechny informace ve formě symbolů a hádanek. Přes noc můžete vidět několik různých snů s různými postavami a příběhy. Nicméně všechny tyto obrazy odrážejí stejné téma, které je předkládá z různých úhlů a stejný dramatický uzel leží v srdci.
První poradce císařů
Nebyla to jen slepá kniha: pro bohy spánku byly postaveny celé kostely. Císaři rozhodovali na základě knihy snů.