Velký počet rodičů se někdy potýkal s takovým problémem, jako jsou onemocnění dýchacích cest dětí. Nepochybně, když dítě je nemocné - nemůže se radovat. Nicméně ne všichni rodiče najednou chodí do lékárny pro některé léky, protože upřednostňují jiné způsoby léčby, ale jak pomoci svým dětem není vždy známo. Stojí za zmínku, že pro zlepšení ochranné funkce těla, obnovení normálního dýchání po onemocněních a prevence nachlazení je možné provádět respirační gymnastiku.
Dělání dýchací gymnastiky pro děti není obtížné, obzvláště proto, že to může být provedeno ve formě hry, která dítěti dává radost. Tato gymnastika je velmi užitečná pro dítě, protože stimuluje činnost střev, žaludku a srdce a má pozitivní vliv na metabolismus kyslíku v celém těle. Navíc, pokud je dítě hyperaktivní, pak mu pomůže uvolnit a uklidnit se. Nejdůležitější je správnost cvičení, pak výsledky mohou velmi potěšit.
První věc, kterou byste měli vědět, je, že inspirace by měla být přes nos a výdech úst. Při dýchání je třeba sledovat ramena dítěte: nesmí jít nahoru, tělo by mělo zůstat klidné. Výdech by měl být dlouhý a hladký, zatímco tváře dítěte by neměly být nahuštěny. Pokud je gymnastika vykonávána správně, přinese to jen potěšení.
Dalším důležitým bodem: jestliže během výkonu cvičení dítě často dýchá nebo kůže bledá, zastavte cvičení. Tato reakce je s největší pravděpodobností výsledkem hyperventilace plic. V této situaci byste měli dělat následující cvičení: uchopte rukojeti jako při mytí vodou a poté se do nich dívčí tvář ponořte, zhluboka se nadechněte a vydechněte. Cvičení by se mělo opakovat několikrát.
Dýchací cvičení
Pro každý věk jsou dýchací cvičení. Například u dvouletých dětí jsou následující cvičení účinné:
Křeček
Toto cvičení milují všechny děti, protože to není složité a velmi veselé. Cvičení spočívá v tom, že dítě musí představovat křeček. Chcete-li to udělat, musíte nafukovat tváře a učinit deset kroků. Pak se musí dítě otočit a plácnout na tvářích, aby vzduch vystupoval. Poté budete muset udělat ještě pár kroků, zatímco byste měli dýchat nos, jako by nasákli nové jídlo, které by se na tvářích dalo. Cvičení se opakuje několikrát.
Balón
V tomto cvičení musí dítě ležet na podlaze a položit rukojeti na žaludek, zatímco si musí představit, že jeho břicho má vzduchový balón. Poté je nutné tento míček nabobtnat (tedy břicho) a po pěti vteřinách, když matka uhodí ruce, musí dítě vyfukovat míč. Maminka může také vykonávat toto cvičení s dítětem, musí se opakovat pětkrát.
Cvičení pro děti ve věku tří let:
Kuře
Dítě musí být položeno na židli, ruce jsou spuštěny. Pak by se měl rychle nadechnout, ruce ve stejném výtahu do podpaží s rukama nahoru - dostat kuře. Pak spustíme "křídla", zatímco vydechujeme a otáčíme dlaněmi dolů.
Rhinoceros
Je nutné si představit sebe jako nosorožec, tento nosorožce musí dýchat jednou nosní dírkou a pak jiným.
Diver
Máma a dítě by se měly prezentovat jako potápěči, kteří sestupují na dno moře, aby viděli krásné ryby, a proto je nutné držet dech co nejdéle.
U starších dětí jsou "hry" jako dýchací cviky všude. Například můžete jíst šťávu ve sklenici, když sedí v kavárně. Proto je-li dítě tak oddáno, nemělo by se to pokoušet, podle odborníků to je vynikající cvičení pro dýchání. Nejdůležitější je, že se dítě nafukuje na tvářích a jeho rty jsou v jedné pevné pozici.
Mýdlové bubliny jsou také dobrým tréninkem pro dýchací systém. S pohyblivými hrami můžete aplikovat zvukové cviky, například křičet jako indiáni. Hry s prvky cvičení - hodně, potřebujete jen malou představivost.