- drcená pšeničná obilovina - 1 sklo
- voda - 2 poháry
- máslo - 1 Art. lžíci
- sůl - - Chuť
Pšeničná kaše nutně byla přítomna na stolech našich předků, a to jak během prázdnin, tak v běžném každodenním životě. Pšeničná kaše nejen diverzifikuje vaši stravu, ale také přinese tělu výrazné výhody. Pšeničná kaše obsahují velké množství vlákniny, což znamená, že při jejich použití zapomenete na problémy s trávením. Pšeničná krupice obsahuje fosfor, zinek, železo, beta-karoten, stejně jako rostlinné tuky, bílkoviny, vitamíny B1, B2, vitamín E a další. Krupice mají opevňující vlastnosti, zvyšují imunitu, snižují hladinu cholesterolu v krvi a odstraňují toxiny z těla. Pšeničná kaše jsou nízkokalorické, takže mohou být konzumovány těmi, kteří jsou diety. Jak vařit pšeničnou kaši: Vypláchněte pšeničnou kachnu. V pánvi přinést slanou vodu do varu, poměry - pro 1 šálek obilovin 2,5 šálků vody. Přidejte pšeničnou moučku, máslo. Míchat, přivést k varu, pak okamžitě snížit teplo a kryt. Vařte, dokud kaše neabsorbuje téměř úplně vodu. Když na spodní straně panny doslova zůstane jen málo vody, vyjmeme panvu z ohně, zakryjeme ji ručníkem a pošleme ji na teplé místo (1 hodinu). Po hodině se pšeničná kaše podává na stůl, bude dokonale měkká a chutná. Bon appetit! ;)
Podávání: 4