První dětský výlet: 6 dietních pravidel na dovolené

Odpovídá za volbu hotelu. Snažte se předem seznámit s detaily dětského jídelního lístku: někdy se jedná o rychlé občerstvení, příliš sladké nebo alergické lahůdky.

Objednávání jídla v místních restauracích, zkuste si pro dítě zvolit obvyklé produkty - takže tělo bude jednodušší přizpůsobit se neobvyklé realitě.

Nezapomeňte na pitný režim: čím je oteplejší klima resortu, tím častěji je třeba dítě napít. Upřednostněte mírně slanou vodu, neslazený zelený nebo bylinný čaj, ovocné nápoje a kompoty. Mléčné koktejly, čerstvě vymačkané šťávy a nápoje se sirupy a přísadami, naopak, je třeba se vyhnout - mohou způsobit pálení žáhy, nevolnost, rozrušení stolice, nepříjemné pocity v břiše.

Vezměte si s sebou několik zapečetěných balíčků kojenecké výživy, bramborových brambor, sadu dětských pokrmů a mixéru. Jsou užitečné v podmínkách náhlého násilného zásahu: problémy s potravinami v hotelu nebo v kavárně.

Připravte si snadný oběd pro dítě: suché sušenky nebo sušenky, nápoj v termosku, cereální tyčinky, banány, tvarohové dezerty a ovocné kaše v kompaktních baleních. Dítě neposílejte na výlet s masovými sendvičkami, zeleninovými saláty, bramborami nebo sladkostmi - tyto produkty jsou schopny vyvolat poruchy gastrointestinálního traktu.

V případě nepředvídatelných situací sbírejte lékárničku v souladu s doporučeními pediatra. Mělo by obsahovat sorbenty (Enterosgel, Smecta, aktivní uhlí v kapslích), probiotika (Bifiform, Linky), enzymy (Creon, Mezim).