Britové vážně považují postavu Keith Middleton za "majetek národa" - a musíme připustit, že pro takový titul, se všemi jeho patosy, existují důvody. Vévodkyně z Cambridge vypadá lépe než její 20 - a to je s naprostou licencí, plnou letů, společenských aktivit a protokolových aktivit, stejně jako dvě děti, které vyžadují neustálou pozornost. Jaké je tajemství jeho velkolepého tvaru?
Ducanova strava - ale pouze jako SOS-nástroj: když je třeba ztratit až pět kilogramů navíc v co nejkratším čase. Princip je jednoduchý: maximální množství snadno stravitelných bílkovin, minimální množství sacharidů a nutně - denně méně než jeden a půl litru čisté vody. Základem obvyklé stravy Kate jsou jednoduché pokrmy s minimálním tepelným ošetřením: ovesné vločky s otrubami a čerstvým ovocem, libové maso a ryby, dušená zelenina. Současně vévodkyně nepopírá gastronomické potěšení: čas od času se pokazí steaky, brambory, dobrou skotskou whisky nebo dezert.
Sport je to, co pomáhá Middletonovi klidně udržet sebe v elegantní velikosti 6 britských velikostí o hmotnosti 55 kilogramů o výšce 175 cm. Důležitým objasněním - cvičení by mělo přinést potěšení: běh, tanec, jóga, jízda na kole, pěší výlety nebo jen noste pohodlné tenisky a jděte na procházku. Aerobní činnost vám poskytne přesnou postavu, štíhlé nohy, veselost a dobrou náladu.
Pravidelně organizujte dny "vykládky". Vévodkyně z Cambridge dává přednost dvojici nízkokalorických salátů z obilovin a zeleniny. První - tabula - je směs surové bulgur, nakrájené čerstvé zeleniny, zeleniny na chuť a olivový olej: musí být důkladně smíchány a ponechány přes noc v chladničce. Druhá - farro - se skládá z vařené polby, rajčat, sladké papriky a bylin. Nejlepší omáčkou na misku je olivový olej s několika kapkami citronové šťávy, sůl a pepř.