Proč se bojíme osamělosti?

Zdá se, jaká může být osamělost? Často je pro nás těžké chvíli zůstat osamoceně s naším egem, ale paradoxně, moderní život nespojuje lidi, ale naopak rozmnožuje jednotlivce. Každodenní poplach a dopravní zácpy zanechávají méně času na živou komunikaci a gadgety nahrazují přátele, sociální sítě napodobují pouze afinitu. To všechno nás nutí cítit izolovanější. Přerušená komunikace
Člověk je zvířecí společenský, proto se cítí nepříjemné, že je sám. Evolučně jsme na to zvyklí a je klidnější - být ve skupině - společně sbírat jídlo, cítit se chráněn v případě útoku nepřátel. A strach zůstat opuštěný odtud: po dlouhou dobu lidského vývoje nemohl člověk, který zůstal sám, přežít ... Kromě toho muži i ženy mají vrozené motivace zaměřené na vytvoření rodiny a porodu potomků. To je norma a odchylky od ní jsou způsobeny osobnostními vlastnostmi osoby nebo psychickými traumami, které jim v dětství nebo v dospělosti dostávali.

Obvykle osoba zažívá osamělost na dvou úrovních: emoční a psychologická. S emocionální osamělostí cítíme hluboké ponoření do sebe, straší nás pocit zbytečnosti, opuštění, prázdnota. S psychickou osamělostí se úroveň sociální interakce se světem zmenšuje a obvyklé komunikační vazby jsou narušeny. Pocit "Jsem sám" se projevuje především jako nutnost být zařazen do určité skupiny nebo být v kontaktu s někým. Nastává bolestivá nespokojenost s těmito potřebami. Vzhledem k tomu, že fyziologická bolest nás chrání před fyzickými hrozbami, osamělost funguje také jako "společenská bolest" - za účelem ochrany člověka před hrozbami, které vedou k izolaci. Může to být stopa, že musíte změnit chování, věnovat více pozornosti vztahům. Vědci z Bostonské univerzity zjistili, že pokud se člověk začne cítit opuštěním a opuštěním, začne aktivně pracovat se stejnými částmi mozku jako při fyzickém poškození. V tomto ohledu bylo jasné, že lidský mozek dává stejné signály jako reakce na emoční a fyzickou bolest.

Spása v komunikaci
Pokud se pokusíme popsat pocity, které zažíváme samy, ukáže se, že mluvíme o stavu, který velmi připomíná smrt. Osamělost pro nás není nic jiného než metafora pro umírání. Prožíváme vnitřní prázdnotu, ztrátu smyslu a zájem o život, protože není nic, co by mohlo vznítit, nasytit něco důležitého. Do jisté míry je izolace psychologicky prožívána jako smrt. Není divu, že zacházíme s osamělostí jako o něco těžkého, beznadějného - obsahuje existenční hrůzu, jako kdybychom už byli v hrobě, kde je tma, ticho, je tu nikdo a nic než vy.

Sigmund Freud studoval samoty právě proto, že je přímo spojen se strachem ze smrti. Věřil, že lidé se bojí, že nezemřou tak, že se stanou osamělí. S smrtí přestává existovat vědomí, ale stav izolace, ve kterém si stále myslíme, ale my všichni jsme, se stará mnohem víc. Jediným způsobem, jak se tomuto vyhnout, je komunikovat, čímž potvrdíte svou existenci. Toto sebeurčení je prostě nezbytné, aby fungovala normálně, ale pokud tam není, vzniká hluboký strach.

Je těžké si to představit, ale v životě člověka je období, kdy se necítí osamělý. Podle psychoanalýzy k tomu dochází v dětství, na samém počátku formování ega: dítě zažívá pocit sloučení se životním prostředím - "oceánský pocit". Jakmile začneme přemýšlet, pochopit naši současnou situaci ve světě, stát se "beznadějně" sám - a snažit se překonat to prostřednictvím komunikace. Podle psychologů má strach z osamělosti z velké části pozitivní funkci - tím nás udržujeme v kontaktu. A pokud se podíváte globálně - spojuje společnost jako celek.

Mami, nebojte se.
Můžeme žít v jedné velké rodině a stále pociťujeme akutní izolaci od ostatních. Ale mezi námi jsou ti, kteří netrpí příliš mnoho z osamělosti. Jaký je důvod pro takovou "imunitu"? Velká psychologická stabilita těchto lidí je spojena se skutečností, že jejich vnitřní svět je obýván obrazy a postavy významných blízkých - pomáhají zesvětlit zápisy, hodiny a dny, které může člověk utrácet mimo něčí společnost. Jsme si jistí, že tyto "předměty", které sedí uvnitř - například pečující, podpůrná matka - nás nikdy neopustí.

Zralost a schopnost izolovat znamená, že dítě s patřičnou péčí o matku posiluje víru v dobrotivý postoj vnějšího prostředí. Tento obraz vnitřní matky, který později bude pro nás vedoucí hvězdou, podpora a podpora v obtížných chvílích života, je stanoven i v raném dětství. Budeme stavět náš svět na základě skutečných zkušeností. Pokud byla skutečná matka dostatečně pečlivá, citlivá, emocionálně podporovaná, byla blízko, když jsme jí zlomili koleno, utěšovali se, když jsme se dostali do školky - pak její obrázek a vezmi dovnitř. A když se to stane špatným, můžeme se k němu obrátit a vzít si od něj sílu. Obvykle se obrátíme na tuto postavu a na špatnou náladu, a když se věci zhorší. Můžeme říci, že díky této osobě se každý den postaráme o sebe.

Jinými slovy, vnitřní já je postaveno mezi těmi, kteří během prvních měsíců života cítili infantilní opuštění. Místo pečující matky má taková osoba vnitřní prázdnotu. Podle vědců má zkušenost, že dítě je sama v přítomnosti své matky, pozitivně ovlivňovat, jak později bude vnímat jeho opuštění.

Ve skutečnosti se lidé obávají toho, že není tak osamělý jako takový, kolik deprese izoluje zevnitř. V tomto stavu se zdá, že ztrácíme naši vnitřní Matku a začneme cítit hlubokou osamělost, úplné opuštění a nedostatek lásky.

Ukončete kruh
Pokud se společnost jako celek obává osamělosti, je prospěšná individuální zkušenost někdy příliš bolestná. Riziko, že se nacházíte v uzavřeném kruhu, je veliké, když strach z izolace vyvolává ještě větší oddělení. Můžeme s námi mluvit, například: "Nechoďte na rande, budete stále opuštěni, znovu zůstanete sám" nebo "Nepřátelé - zradí vás". Když posloucháme hlas našeho strachu, ignorujeme potřebu komunikace a získáváme emoční příbuznost s partnerem.

Když se cítíš osamělá, neznamená to, že se s tebou něco opravdu mýlí. Ale o tom si nejsme vědomi a začneme myslet, že je "nevhodný", "bezcenný". A stane se, že osamocení lidé spadají do druhého extrému: dělají vše, co je možné, aby se přátelili, aby získali pocit příslušnosti. Je to velmi bolestivý zážitek, zcela schopný zlikvidovat veškeré úsilí překonat izolaci. Často osamělost je vyjádřena hněvem, agresí a odporem, jenž odděluje člověka od ostatních.

Pokud se strach z osamělosti změní v posedlost, můžete se pokusit kultivovat území, na kterém strachy nepřežijí. To znamená obnovit, vypočítat výstup, dát přístup k projevu lásky, humoru, důvěry a starosti o blízké.

Cítění osamělého v nepřítomnosti kontaktů vyplněných významem je normální. V současné společnosti se zvýšily požadavky na zakládání a podporu vztahů. Pouze uznání osamělosti jako nedílné součásti lidské existence může nasměrovat energii k vyřešení situace, spíše než k jejímu utrpení. Přijetí sebe bez odsouzení je první a nejpravděpodobnější krok.