Pressoterapie je nejlepší a velmi jednoduchá preventivní a usnadňující krevní stav v dolních končetinách. Postup je třeba nosit speciální boty, které komprimují nohy. Tlak směřuje nahoru od chodidla k pasu nebo slabinám. Zasedání obvykle trvá nejméně 20 minut.
Díky tlakové terapii je stimulován krevní oběh a lymfatický systém nohou. Další výhodou této metody je, že stlačení tukové tkáně usnadňuje rychlejší proces metabolismu tuků. Navíc k zajištění terapeutického účinku se používají elastické punčochy kvůli tlaku, který vyvíjejí. Jedná se o jeden z nejpopulárnějších způsobů u lidí trpících chorobami způsobenými žilní insuficiencí nohou.
Tlak způsobený stlačováním (oblečení, podobně jako punčochy, které ženy obvykle nosí), padá na horní část kotníků; postupně oslabuje ve směru od dolů nahoru a podporuje přítok krve do srdce.
Žíly expandují, funkce různých ventilů jsou aktivovány, jejichž povinností je stimulovat pohyb krve a nakonec krev začne tečou mnohem rychleji. Stlačovací punčochy se tak považují za prostředek pro trvalé použití v boji proti stagnaci krve způsobené žilní insuficiencí.
Nemá-li přesné představy o tom, jak vypadají kontrastní punčochy, možná si myslíte, že jsou jedním z mála sympatických ortopedických oděvů. Před několika lety to opravdu bylo. Na první pohled bylo jasné, že se jedná o případ punčoch určených ke zmírnění patologických stavů spojených s krevním oběhem. V současné době lze v oknech obchodů spodního prádla vystavovat kompresivní punčochy, aniž byste si vybrali jiný sortiment. S výjimkou velkokapacitních výrobků, jejichž použití je nezbytné v závažnějších stadiích žilní insuficience, kompresivní punčochy vyhovují módním požadavkům.
Turistický syndrom
V posledních letech se objevil problém přímo související s krevním oběhem, tzv. Turistický syndrom. Tato podmínka spočívá v tom, že kvůli příliš těsným sedadlům letounu se tvoří krevní sraženiny v žilách dolních končetin cestujících, což může způsobit hlubokou žilní trombózu. Obvykle se takovéto zrazení objevují během dlouhých letů, například sedm hodinových letů. Faktem je, že prodloužený pobyt ve stejné pozici je schopen vyvolat tuto poruchu v oběhovém systému.
Výsledkem výzkumu, který byl zaměřen na vytvoření spojení mezi použitím kompresních punčoch a příchodem turistického syndromu, bylo zjištěno, že punčochy mohou snížit pravděpodobnost trombózy o 10%.
Studie zahrnovala 2 637 osob a trombóza byla zjištěna u 47 osob, které neměly punčochy a jen tři lidé, kteří je používali.
Jak používat kompresní punčochy
Panenky jsou velmi jednoduché k použití. Stojí za zmínku, že jejich použití je předepisováno nejen pro zmírnění symptomů žilní nedostatečnosti, ale také jako preventivní opatření.
Tyto punčochy lze zejména doporučit osobám, které se domnívají, že jsou ohroženy křečovými žilkami nebo syndromem unavených nohou, těmi s rodiči, kteří mají podobné problémy nebo mají poruchy oběhu, stejně jako těhotné ženy, lidé, kteří strávili dlouhou dobu v práci nebo sedět atd.
Co se týče samotné aplikace, doporučujeme si po ranní sprchě dát punčochy. Jakmile uschneš nohy, naneste na ně krém nebo gél, který obvykle používáš, a pak si na své kompresivní punčochy.
Důvodem, proč je doporučeno, aby to bylo ráno, je velmi jednoduché: jak se den blíží ke konci, nohy se zvětšují, a proto bude obtížnější nosit punčochy.
Typy kompresních punčoch
Existují dva typy problémů s cirkulací krve, ve kterých budou vhodné modely komprese punčoch užitečné.
- Nepříznivé stavy spojené s venózní nedostatečností vyžadují korekci tím, že nosí výrobky se světlem a velmi lehkým kompresním poměrem.
- Závažnější nemoci zahrnují použití krmení se silným a velmi silným kompresním poměrem.
Typ komprese závisí na tlaku vyvíjeném punčochy na kotníky. Doporučuje se proto, aby většina lidí, kteří trpí syndromem unavených nohou a křečovými žilkami, používala lehké a super lehké kompresivní punčochy.
Než si je koupíte, nemusíte se nutně poradit s lékařem. Naopak, před nákupem a použitím punčoch se silným a velmi silným kompresním poměrem (předepsaným pro závažnější případy) je nutné konzultovat odborníka, protože tlak, který působí na kotníky, může být příliš silný.
Elektrostimulace pro zlepšení krevního oběhu
Elektrostimulace je moderní terapie, jejíž použití poskytuje dobré výsledky při eliminaci poruch oběhu. Postup je takový, že odborník instaluje elektrody na určité oblasti těla, například na boky nebo žilní podrážku. Pak dává elektrický proud nízké frekvence, který stimuluje krevní cévy v dermis. Tím se zlepšuje krevní oběh a posilují krevní cévy.
Můžete si koupit elektrostimulační přístroj, abyste mohli sami provést terapii. Tato zařízení jsou levná a snadno použitelná. Zasedání, trvající pouze 20 minut, poskytne úlevu nohám. Nezapomeňte, že musíte konzultovat lékaře, aby vám oznámil, zda máte předepsaný elektrostimulátor ve vašem případě, zvláště pokud máte žíly.
Co je elektrostimulátor?
Elektrostimulátor je jednoduchý generátor proudu, který produkuje elektrický výboj schopný měnit akční potenciál svalových nebo nervových buněk, a tím změnit jejich klidový stav. Pro elektrostimulaci nohou se používá nízkofrekvenční proud (tj. Mezi 1 a 120 Hz), který umožňuje svalům kontrast, ale zabraňuje spálení a podráždění pokožky.
Buďte zdraví!