Přiznejte to, někdy chcete i někdo ve vestibulu plakat. A aby si vyvolili sympatie od ostatních, zvolíte si jednoduchou metodu: přehání vaše selhání a potíže. Sám si pochopíte, že problémy nejsou tak velké. Ale potřebujete pozornost, někdy chybíte. A v tomto obecně není nic strašného, ne-li to přehánět ...
Další věc, pokud dramatizujete a vytváříte frazeologii po celou dobu, kolem a bez, zkazit život pro sebe i pro ostatní. Jak se naučit, aby se nebrala trochu na tragédii?
Nechte hypotézu!
Často děláte zlověstný slon jednoduše proto, že se bojíte pomyslových následků, které dosud nenastaly, nebo se možná neobjeví, ale vaše fantazie už je nakreslila.
Možná si myslíte, že událost přinesete příliš velký význam, vytváříte frazeologii, děláte slona z mouchy nebo ji nesprávně posuzujete. Šéf požádá, aby šli k němu a okamžitě jste začali hádat, za což budete potrestáni nebo dokonce vystřelíte? Nebo vás možná chce provést nebo vám poděkovat? Nastavte si optimistickou náladu, nevypouštějte urychlený závěr a nepřijďte s fatálním koncem.
Ráno jsem se dostal do dopravní zácpy, odpoledne jsem dostal od šéfa komentář, večer jsem se hádal se svým manželem a rozhodl se, že život není úspěch? Zastavte zobecnění! To nebyl ten nejúspěšnější den, ale ne začátek černého proužku a katastrofální smůla.
Přeměňte své myšlenky na něco příjemného, s výjimkou frazeologie. Podívejte se na komedii, jděte nakupovat. A nejlépe si najděte zajímavou lekci, kterou chcete odvrátit - sbírat puzzle, vyřešit křížovku, stáhnout oblíbené písničky na webu.
Pravda v oku
Ale co když jste opravdu udělali chybu a současně vytvořili frazeologii? Vědci zjistili, že si pamatujeme na naše chyby desetkrát delší než vítězství. Při posunu v hlavě selhání dochází k novým nepříjemným pocitům a zvyšuje se rozsah událostí. Nechte minulost za sebou! Nestákejte se a spojte se v hlavě s výkřiky: "Všechno je ztraceno!" Zeptejte se sami sebe: "A co se ve skutečnosti stalo?" Vyjděte sami o sobě, jako by jste o něm sdělovali cizince. Mimochodem, můžete to udělat před zrcadlem, podívat se do očí a sledovat výraz na tváři.
Není možné vypořádat se s úzkostí samotnou během frazeologie - popisovat problém příteli nebo manželem, jasně uvádět události pro frazeologii z mouchy a dělat slona. Rozhovor je jedním ze způsobů, jak se uklidnit a blízké pomůže zvážit pozitivní aspekty.
Nepodvedněte se frazeologií. Představte si, že stojíte na horu nebo balkoně v patnáctém patře a díváte se na váš "strašný" problém z výšky. Je to opravdu tak skvělé?
Nedělejte události na černé a bílé. Naučte se vidět dobré i ve špatném. Nedostali jste cenu? No, máte práci, na rozdíl od ostatních. Někdy jsou srovnání velmi užitečné.
A pamatujte, že problémy musí být vyřešeny, když přicházejí, a ne pomocí frazeologie. A je lepší předem vypočítat možné negativní důsledky a být připraveny pro ně, pak nebudou tak hrozné.
Víme, jak se krásně vyjádřit
Když někdo nadměrně zveličuje význam událostí, říkáme: "Dělá slona z mouchy." A víte, že toto slavné výrok pochází ze starověkého Řecka a je poprvé zmíněno ve druhém století v satirické práci Luciana (již tehdy byl tento výraz v pohybu)? Britové však v takových případech říkají: "Udělal horu z molu."
S poklesem pesimismu
Podle amerických vědců Manj Puriho a Davida Robinsona jsou optimisté úspěšnější v podnikání než pesimisté, kteří dělají frazeologii. Úspěch se vysvětluje schopností prvního člověka rozhodovat, včetně finančních, vyváženějším a rozumnějším způsobem. Zároveň vědci varují, že nadměrný optimismus je také nebezpečný: brání tomu, aby osoba kriticky zhodnotila situaci a často tlačí na riskantní akce. Ve všech zlatých průměrech je potřeba! Mimochodem, pro pozitivní a depresivní náladu je stejná část mozku ...