Pravidla dobré evakuace
Obvykle se střevo uvolňuje 1-2 krát denně. Současně musí být proces bezchybný - bez obtíží a nepříjemných pocitů. Ale co když se už dlouhou dobu nedokážu zbavit přebytku? Tento jev se nazývá zácpa. Možná je způsobena podvýživou, převahou rafinovaných (rafinovaných) jídel v menu, nedbalým postojem k vláknům obsahujícím potraviny. Koneckonců, ona je hlavním čističem trávicího traktu. Nebo selhání s evakuací bylo důsledkem narušení práce v střevě nebo jiných orgánech. Zácpa není tak neškodná, jak se zdá. Pokud se vyskytují systematicky, vede k poklesu chuti k jídlu, bolesti hlavy, poruchám v nervovém systému, nespavosti a kožních vyrážkách. Mohou se tvořit praskliny v tlustém střevě, kolitida (onemocnění střev) a další závažné zdravotní problémy.
Spěchají na záchranu ...
Existuje východisko: je to vysoce kvalitní produkt společnosti Norgalax od francouzského výrobce Norgine Pharma. S pomocí této drogy se můžete rychle zbavit zácpy. Nečekejte až osm hodin, jako v případě projímacích prostředků. Účinek přípravku "Norgalax" se objeví za 5-20 minut po aplikaci. Činidlo nevede k průjem, působí pouze v lumenu tlustého střeva. Proto lék nedráždí střeva, nezpůsobuje závislost a chronickou zácpu. Přísady léku jemně působí na střevní sliznici a prakticky nejsou absorbovány. Co je zvláště důležité: Norgalax může být použit jako laxativum u žen po laktaci. Norgine Pharma nabízí ještě jeden účinný lék "Normakol klystýr". Tento malý klystýr pro řešení velkého problému je nepostradatelným nástrojem pro rychlé samo-uvolnění střeva před radiografickými a endoskopickými vyšetřeními tlustého střeva před porodními intervencemi. Po aplikaci léků z Norgine Pharma bude střevo fungovat jako hodiny.
Domácí úkoly
Ti, kteří mají problémy s trávením, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:
• Existují produkty, které zvyšují intestinální peristaltiku (chléb s otrubami, zelí, řepou, fíky, jablka, slivky, kefír) místo bílého chleba, fazole, čokolády, silného černo-zeleného čaje, kakaa a alkoholu.
• Popíjejte tekuté potraviny: zeleninové polévky, cereálie, želé.
• Poskytněte mírnou fyzickou aktivitu (plavání, rychlá chůze, gymnastika). Hlavní důraz je kladen na slovo "střední": cvičení až do sedmého potu, na rozdíl od mnoha názorů, také přispívají k zácpě, stejně jako k nedostatku pohybu.
• Samo-masáž střeva: ve stojaté nebo ležaté poloze hýbejte břicho dlaňou ruky ve směru hodinových ručiček. Čas je asi pět minut.