Nedorozumění se objevuje i v nejpohodlnějších rodinách. lepší vztahy. A ačkoli se často zdá být příliš triviální k diskusi o nich, při absenci rozhodnutí se hromadí a může vést k vážným skandálům a hádkám. Někdy slovo, které z nedbalosti vrhají partneři k sobě, nese dlouhou dobu skrytý odpor. Jak vyřešit konflikty mezi manželem a manželkou bezbolestně a bez stopy, a bude diskutováno níže.
Odborníci se ujistili, že vše, i ty nejmenší konflikty lze vysvětlit. A to je nutné udělat ihned po incidentu - mluvit o tom, co vás bolí nebo rozčiluje. V opačném případě se začínají hromadit negativní emoce, což ztěžuje dosažení dohody v budoucnu. Profesionální psychologové říkají, jak se naučit mluvit o tom, co nás bolí a rychle řešit konflikty.
Vždy říkejte, co máte pocit
Je to dobré, když se můžete ovládat sami a nerušit se zlostou v nejmenším problému. Ale to by nemělo být proměněno v sebe-spravedlnost, když budete dlouho držet bolest a zášť v sobě. Věřte mi, máte dovoleno se naštvat se svým partnerem za to, co udělal nebo řekl. Jste obyčejná živá osoba. Tlumení příčin negativních emocí, udržování v sobě v tichosti vede k tomu, že nakonec můžete vybuchnout. Problémem je, že se to může kdykoli stát a může se stát skutečným překvapením pro vašeho partnera. Už zapomněl na minulý konflikt, ale stále máte hořkost nevyřešených problémů, nelibosti a tajné zlosti. Váš partner nebude schopen porozumět příčině vašeho emočního výbuchu, protože vaše reakce nebude odpovídat okolnostem. A pak jsou asi dva způsoby, jak situaci vyvíjet:
1. Váš partner se bojí, nerozumí tomu důvodu vašeho splash, ale on vás miluje a snaží se pochopit situaci. Poslouchá vaše obvinění, uklidňuje vás, vyvozuje závěry, ale navždy nese v sobě latentní nedůvěru a úzkost vůči vám.
2. Váš partner exploduje v reakci a obviňuje vás, že jste hysterický a odjíždíte. Někdy navždy.
Tak co můžete dělat? Nepředstírajte, že se nic nestalo, když partner řekl nebo udělal něco, co vás uráží. Přestože to nebyl konflikt, nestojí za to zabývat se a ztratit z toho pohled. Vysvětlete partnerovi své pocity: "Obávám se vašeho chování", "nechápu, proč mi to říkáte," "Vaše slova mi ublížila" atd. Snad partner nerozumí tomu, co vás může urážet. A ty, aniž bys to věděl sám, mu to neřekněte přímo, nedávejte mu šanci omluvit se a vysvětlit jeho chování. Budete trpět pouze v tichu a přemýšlet: "Už mě nemiluje, nerespektuje, neposlouchá", atd.
Vyhněte se klidným dnům. Jsou to úskalí ve vztahu mezi manželem a manželkou. Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je požádat partnera o upřímnou otázku: "Co se stalo?" Odpovědět: "Nic." Nemáte tak šanci najít kompromis. Odstupujete se rychleji, než můžete očekávat. Nezapomeňte: často to, co způsobuje vaše podráždění a může vyvolat další konfliktní situace, vůbec nevstoupí do mysli vašeho partnera. Dokonce ani neví, co tím myslíš.
Uveďte argumenty. Je jasné, že odůvodnění vždy vede k úspěšnému řešení. Kvůli míru preferujete, aby jste nevinili nic ze svého manžela, prostě "nedotýkejte se" ho, i když si myslíte, že je to špatně? Nedělejte to. Jakékoli nedorozumění musí být zastaveno nalezením kompromisu. V opačném případě se k problému vždy vrátíte a zažijete to znovu a znovu. Omlouváme se za váš čas a energii. Pokud tedy sporný problém ještě nebyl objasněn, neodkládejte řešení problému "v dlouhém poli". Pokuste se najít řešení tak, aby byly obě strany spokojeny.
Nevyvolávejte drobné konflikty
Chcete vědět, zda váš vztah s milovaným mužem bude úspěšný, bude to stát test času? Nehledejte odpověď na křišťálovou kouli - prostě podívejte se na váš vztah upřímně. Mnoho potenciálních nebezpečí může být identifikováno v prvních týdnech života společně!
Krize a konflikty mezi manželem a manželkou se často používají k zavedení nových pravidel. Je to velmi špatné, pokud jsou jedním ze způsobů, jak "vyprázdnit" a snížit negativní pocity, emoce nebo vnitřní nespokojenost. Takže pokud vidíte, že často vyvoláváte drobné konflikty, jen abyste se zbavili vnitřního napětí, zkuste situaci změnit, než bude pozdě.
Co můžete dělat? Vysvětlete své chování svým partnerům. Řekněme, že chápete, že někdy to může být nepříjemné, že se to stane bez zřejmého důvodu a že je také pro vás bolestivé a nepříjemné. Omluvte a slibujte, že se situace změní. Když máte pocit, že jste naštvaný a víte, že jste právě připraveni explodovat, je lepší ustoupit. Řekněte svému blízkému o vašich pocátech a vysvětlete, že se snažíte sami se vyrovnat. Jděte na procházku, sprchu nebo udělejte něco, co vás uvolní.
Najděte další argument, abyste zmírnili napětí. Pokud jsou některé chvíle v chování vašeho partnera nepříjemné - řekněte mu o tom. Jste otráveni otevřenou trubicí zubní pasty nebo rozptýlena kolem ponožky? Změna těchto forem chování nebude pro něj příliš a samozřejmě sníží zbytečné spory. Když tyto dráždivé látky zmizí, budete méně pravděpodobné, že vyprovokujete konflikty v rodině. V případě potřeby požádejte svého partnera, aby věnoval zvláštní pozornost jeho zvykům. Ale nakonec by to mělo záviset na míře soudržnosti a na touze vzájemně potěšit.
Vždy uvádějte argumenty
Uvádění argumentů z jakéhokoli důvodu není špatné - pomáhá při řešení konfliktů mezi manželem a manželkou. Také čistí atmosféru v domě, protože vždy vysvětlujete vzájemné urážky a nedorozumění. Ale kvůli tomu je nutné dodržovat několik pravidel.
1. Neubližujte partnerovi. To nepomůže vyřešit konflikt, ale pouze poruší jeho bolestivé sebevědomí.
2. Nekričejte. Hovorte svojí argumentací - a tak vynucte partnera, aby vás poslouchal. A nechte svého partnera dostat slovo. Popište své pocity a neodsuzujte bez vysvětlení. Neříkej to: "Jsi tak líný!" Ale řekni například: "Potřebuju tvou sílu. Bez tebe to zvládnu. Dělej, prosím ... "
3. Nezobecňujte. Ve snaze vyřešit konflikty se musí manžel a žena soustředit na podstatu věci. Například jste podrážděni častým zpožděním manžela v práci pozdě. Ale vy, zapomenete na podstatu, začněte říkat svému manželovi: "Vaše práce je nejdůležitější! Neuděláte nic doma! Máte všechno ve vaší rodině. A váš bratr a ostatní ... "Nepřevážejte šípy." Když diskutujete o konkrétním problému, promluvte jen o tom. V opačném případě pouze spor zhoršíte.