Vybavení by mělo být příjemné
Za prvé, musíte určit, co a co se snažíte změnit. Změna scenérie by měla být příjemná pro vás. To znamená, že pokud budete nabízeni, že půjdete do dacha a přemýšlíte o svých problémech, neboť si porce, kterou nenávidíte, je pravděpodobné, že taková změna situace nebude milá. Naopak, když se podíváte na výjezdy, které vás dráždí a zabývají se nemilovanou záležitostí, budete cítit ještě více útlaku a litovat, že ztrácíte čas na podivných věcech. Pokud se tedy rozhodnete změnit situaci, abyste vyřešili všechny naléhavé problémy, jděte na téma, které jste již dlouho miloval, nebo v těch, o kterých jste dlouho snili o návštěvě, ale nebyla dána příležitost. Změna situace vám pomůže pouze v tomto případě, pokud jste opravdu zábavní a zajímavý. Koneckonců, toto všechno je navrženo tak, aby vás úplně odvrátilo od naléhavého problému a poté pomohlo podívat se na nevyřešené případy z nového úhlu.
Pouze on-line
Pokud jedete někam, měli byste si vzpomenout, že na novém místě je prostě zakázáno mluvit o něčem negativním a starosti. V případě, že se rozhodnete jít na výlet s přáteli, můžete je upozornit, že vám nedávají příležitost být smutní a začít s tématy o svých problémech. Můžete dokonce přiřadit pokutu za každou zmínku o faktorech, které vedly k depresi. Vaši přátelé by si měli pamatovat, že cestujete, abyste přestali "vařit" ve svých osobních tragédiích, zapomínat na všechno a rozptýlit se. Proto by také měli myslet méně na flop a chovat se způsobem, který vytváří dobrou konstrukci pro každého kolem sebe. Pokud uvidí, že jste připraveni znovu meditovat a začít se rozčílit o své myšlenky a pochybnosti, pak je nechte okamžitě vyzkoušet svou pozornost nebo přímo vám připomínají, že měníte situaci, abyste neplakali na novém místě, ale abyste se stali lepší. Pokud se pokusíte trpět někam samým, přijdou a jistě vás vyvedou z tohoto zbytečného zaměstnání.
Terminality
Za účelem změny situace trvá déle než jeden den. Faktem je, že pokud jedeš na jeden den, začneš se rozptýlit, protože všechno už skončilo. Z toho bude ještě smutnější a může se stát, že se váš stav jednoduše zhorší. Pokud se tedy rozhodnete změnit situaci, musíte jít někam alespoň o tři nebo čtyři. Během této doby se můžete aklimatizovat, zvyknout si na nové prostředí, cítit uvolnění a zapomenout na to, na čem záleží. Mimochodem, čím víc jste z vašeho rodného města, tím lépe budete mít stát. Pokud pochopíte, že jste odjeli na druhý konec země a vaše problémy a vzpomínky zůstanou ve vašem rodném městě, je mnohem snazší zapomenout na ně. Mimochodem, vzdálenost je platná i v těch případech, kdy deprese není způsobena materiálními problémy, ale z důvodu duševních problémů. Záležitost spočívá v tom, že nativní místa ukládají určité vzpomínky. A jestliže jsme daleko od nich, pak je jejich vliv na sebeklam významně omezen. Proto, pokud je pro vás obtížné se pobočit se svým blízkým nebo jste ztratil milovaného člověka, nezapomeňte jet co nejdále a na nejdelší dobu. A v každém případě nenechte někdo připomínat vaše problémy. Na novém místě, které se může výrazně lišit od obvyklého, začnete cítit nové emoce, které pokryjí vaše vzpomínky na minulost. Ale v každém případě, pokud máte pocit, že se prostě nemůžete podívat na bolestně známá místa, je nutné situaci změnit. Faktem je, že neustálé připomínky vašich tragédií vám nikdy nezajistí mír.
Jak se chovat na novém místě
Pokud jdete na výlet s přáteli, pak je vše jednoduché. Musíte rozdělit svůj čas tak, aby nezůstal pro smutek a meditaci. Nikdo neříká, že je třeba naplánovat, a ne přísně dodržovat. Naopak, jasná každodenní rutina vám může přinést ještě větší depresi. Stačí, abyste neustále vymýšleli něco, co byste měli řešit. Díky Bohu, je to docela snadné to udělat na novém místě: vždy se snažte chodit někam, rozhlížet se po památkách, jít na místa. Obecně platí, že trávit čas tak, aby před spaním prostě neměl sílu ochem něco, co odráží a trápí se vzpomínkami. Vy a vaši přátelé byste se měli snažit strávit co nejvíce času na čerstvém vzduchu. Pokud máte možnost dělat nějaké aktivní sporty, ujistěte se, že to uděláte. Fyzické cvičení, které jste nejvíce příjemné, dokonale vyléčí duši zbytečných emocí, emocí a duševních potíží. Proto se pokuste načíst sami sebe, ale tyto náklady musí přinést potěšení.
A přesto - nepijte. Přinejmenším ve velkých dávkách. Nezapomeňte, že alkohol nás vyzývá k zapamatování si dlouho zapomenuté a hyperbolické. Pokud máte pocit, že vaše mentální rovnováha je v nejistém stavu, snížíte používání alkoholu na minimum. V opačném případě skončí s hroznou hysterii a jinými nesmysly, pro které se budeš brzy stydět.
Alkohol nelze použít v případě, že člověk vystoupil sám. Přestože společné svátky často s sebou přinášejí lidi, pokud se rozhodnete setkat a komunikovat s někým, je lepší koupit alkohol pro ně, ale zabít sebe. Za prvé, v střízlivém stavu bude pro vás vždy jednodušší posoudit situaci. Nezapomeňte, že jste v cizím městě, ale může se stát něco. A za druhé, neděláte nic hloupého, který budete litovat a nemůžete jednoduše změnit situaci, ale také mít nové přátele, kteří mohou úplně odvézt špatné vzpomínky z vaší duše. A může se stát, že místo, které jste zvolili, změníte situaci, se stane vaším novým domovem.