Pokud je po porodu řádně organizováno kojení, dítě se cítí dobře, což znamená, že plně odpovídá jeho potřebám. Potraviny pro obsah tuku v mléce po porodu matce nemusí být přezkoumány.
V opačném případě se můžete uchýlit k lidovým lékům, které mohou pomoci zvýšit. Například pokud jde o obsah tuku v mléce, použijte ořechy. Všechny ořechy jsou dobré: vlašské ořechy, les, bílé kešu ořechy,
Použijte tento recept: 2 lžíce oloupaných ořechů, abyste vařili sklenici vařeného mléka, nechte vařit půl hodiny, vezměte dvakrát denně jednu třetinu sklenice. Ořechy zvyšují obsah tuku v mateřském mléce, ale nesmíme zapomínat, že mohou způsobit poruchu trávení u dítěte.
Každý ví, že ošetřovatelka potřebuje správně vytvořit dietu, aby její dítě bylo zdravé.
Potraviny pro obsah tuku v mléce ošetřující ženy by měly být plné a rozmanité. Je nutné zahrnout do stravy všechny hlavní skupiny produktů. Zvažte, co jíst maminku? Jaká by měla být potravina pro obsah tuku v mléce po dodání?
Potraviny pro obsah tuku v mléce mají vlastní pravidla:
Hlavní pravidlo pro obsah tuku v mléce - z "prázdných" kalorií by mělo být vyřazeno, nebo spíše, aby se minimalizovalo jejich použití. Takové potraviny zahrnují: mléčnou čokoládu, sladkosti (cukrovinky), rychlé občerstvení a vše ostatní, kde jsou přítomny konzervační látky, barviva a koncentráty.
Dalším pravidlem pro obsah tuku v mléce je připravit různé pokrmy. Ale polovina denní stravy by měla pocházet z ovoce a obilovin. Asi třetina je podíl tuků v denním stravování. Procentuální podíl je 20 pro bílkoviny.
Vápník je jedním ze základních prvků nezbytných pro obsah tuku v mléce. V tomto případě, pokud se vám nelíbí kravské mléko, vypijte kozy, v něm je bílkovina velmi malá a asimilovaná sto procent, přidáním tuku do mateřského mléka. Stále dostatek vápníku a dalších živin lze získat z luštěnin, lososa, zelí, brokolice, zeleniny, rozinky, mrkvové šťávy.
Polévka jíst 3-4 krát denně! Zelí v něm používají dietní - brokolici nebo barevné. V brokolici můžete použít neotevřené květenství. Kvůli jemné chuti je tento druh zelí někdy nazýván chřestem. Chcete-li zachovat chuť brokolice, pokud se budete řídit pravidly - nestrávit. Pokud vaříte květenství, pak bude dostatek blednutí a nebude se zpracovávat ve vroucí vodě, tj. přidat brokolice naposledy. Polévka by měla být při jídle horká a hustá. Ihned budete cítit rozdíl. Instrukce: noc, trochu hlad, brzy krmení, šel a "vykopal" velkou misku polévky. Nejprve nebude mít žádný zvláštní chuť k jídlu. Pak se vše vrátí k normálu!
A salát je dobrý pro mléčný obsah tuku. Varení je jednoduché: Brokolice nasaďte do vroucí solené vody a vařte po dobu 5-7 minut, vypusťte vodu a nechte vychladnout. Vařené kuře nebo krůty nakrájené na malé kousky. Brokolice je rozdělena na květenství a přidávána do misky. Tvrdé sýrové rošty na velkém strouhátku a vše promícháme. Oplodte olivovým olejem.
Jezte jablka a pears pečené. V této formě se ztrácejí alergické vlastnosti těchto plodů.
V potravinách pro obsah tuku v mléku po dodávce zahrnuje obiloviny s máslem, ale pokud dítě trpí zácpou, rybí kaše by měla být vyloučena.
Dokonce i pro obsah tuku v mléce uváděme ve stravě černý chléb, sýr, máslo. Cookie "Maria", sušenky, sušení s čajem.
Možná se vám líbí a jako kyselé mléčné výrobky (bez tuku)? Jsou to nepostradatelné potraviny ve stravě pro obsah tuku v mléce během kojení a nádherný zdroj vápníku.
Pro tvorbu hemoglobinu je zapotřebí železo. To zase pomáhá přivádět kyslík do všech tkání a orgánů těla. Není žádným tajemstvím, že hlavním zdrojem železa jsou různé druhy a druhy masa. Pro zlepšení asimilace železa spolu s masem se doporučuje zahrnovat potraviny bohaté na vitamín C - zeleniny (zejména petržel, kopr, fenikel), zeleninové šťávy v složení potravin pro mléčný obsah mléka.
Maso je lepší používat jiné: jazyk, nízkotučné vepřové maso, bílá drůbež. Vařte lépe vařené, dušené nebo pečené, a pokrmy - různé masové kuličky, masové kuličky, vareniki.
Používejte pro nízkotučné mléko s nízkotučným odrůdami ryb (kapry, štiky, tresky, štikozubce); jsou také nejlépe používány nejvýše dvakrát týdně ve vařené podobě. Můžete si nakládat s mořkou nebo slanou rybkou, aby se kapalina v těle zotavovala.
Pijte dostatek kapaliny pro obsah tuku v mléce. A to jsou ovocné šťávy a čaj, lépe zelené mléko v angličtině. A tady je recept na vás, jestliže drobky trápí gazikas: v lékárně užíváme sušený anýz, fenikel, kmín, citrónovou verbenu a melisu. Každá bylinka byla jedna čajová lžička. Vyvaroval se litr vroucí vody, trváme 5-7 minut. Pili raky, které se uzdravují pro obsah tuku v mléce!
Pít vodu, když se objeví žízeň (pokud neexistuje žádná kontraindikace v důsledku patologie v práci ledvin nebo jiných orgánů). Jídlo na obsah tuku v mléce však neznamená konzumaci nápojů, které obsahují kofein: čaj, kávu, kolu. Samozřejmě, že nemůžete vypít alkoholické nápoje.
Zdraví pro vaše dítě a jíst jídlo pro mléčný obsah mléka po dodání.