Po dosažení mořského pobřeží se těšíte na příjemnou dovolenou s dítětem v mírných vlnách. Ale všechno z nějakého důvodu začne ne tak: kluk je rozmarný, kňouruje, prosí domů a dokonce vůbec začíná roztloukat a kašlat. Katastrofa? Vůbec ne. Strávte pár dní, abyste pomohli drobku v novém prostředí - a prázdniny resortu najdou jasné barvy.
Dejte dětem čas, aby si zvykli na pláž. Malé děti potřebují vytrvalost: neodmítněte ani na dovolené z naměřeného režimu. Jděte k moři současně a zastavte, kdykoli je to možné, na určitém místě. Sledujte střídání aktivních her a koupání, nezapomeňte na přestávky. Nezapomeňte na denní spánek a lehké občerstvení - obnoví sílu a pomohou vypořádat se s přeexpirací.
Dodržujte bezpečnostní opatření. Koupat se a opalovat se s dítětem v dopoledních a odpoledních hodinách, opouštět pláž nebo se pohybovat pod těsnou markýzou, když je slunce na zenitu. Ujistěte se, že používáte produkty s vysokými ochrannými faktory a aktualizujete je po každé návštěvě vody - dětská kůže je velmi citlivá a může doslova spálit za pět minut pod spalujícími slunečními paprsky. Před koupáním namočte ve vodě utěrku a otřete ji - abyste minimalizovali riziko vzniku nachlazení způsobené aklimatizací.
Sledujte menu a režim pití. Potřebujete pít dítě často, což pomůže předejít tepelnému mozku. Skladte chladnou chladnou vodu, nesladené ovocné nápoje nebo zředěné zeleninové šťávy. Dítě to odmítá? Snažte se mu nabídnout nápoj v herní podobě nebo jej doplňte s pochoutkou - sušenky, ovoce, cereální bar. Vyhněte se mastným a příliš vydatným pokrmům - upřednostněte lehké polévky, pečivo, libové maso a ryby.