... Ale osamělost je krásnější
Existuje řada tříd a podmínek, pro které samota je nepostradatelná podmínka. Kdy potřebujeme být sami sami? Za prvé, když jsou problémy nebo krize dozrává: buď práce se jí nelíbí, nebo není zdravé. Zdá se, proč zůstat sami se svými problémy? Koneckonců, ostatní mohou pomoci, odvrátit pozornost. Rozrušení - ano, ale stále musíte rozhodnout, ale pro to musíte pečlivě přemýšlet, naladit se, soustředit se. Je to možné pouze v samotě: vážit výhody a nevýhody, vypořádat se s emocemi, aniž bychom zažili tlak, který na nás svobodně a nedobrovolně působí. Chcete-li si uvědomit své vlastní zkušenosti, ráno se hodí nejlépe, například když projdete část cesty k práci pěšky. Ale večer, takové sebepoznání může úplně zbavit spánek.
Dočasná osamělost je pro většinu z nás významem života , ale někdy je užitečná, když jste silně podrážděni. Nezáleží na tom, kdo způsobil tento negativní pocit. Emoce mají vlastnost, která má být přenášena, my jsme jako taková infikovali ostatní kolem sebe. Kromě toho, když jste obklopeni lidmi, je obtížné přijít do klidu. Předstíráte, že je všechno v pořádku, a dostanete ještě více podráždění. Všechno rozlétněte a hádka se rozvine.
Podle statistik rodilí muži žijí o 10 let déle než jediní muži. Ženy nemají takový vztah a většina dlouhých jater nikdy nebyla ženatá. Ukázalo se tedy, že dámy různých aspektů společného života způsobují velmi silné emoce, nebezpečné pro zdraví. Takže kvůli zlepšení nervového systému musíme čas od času ponořit do samoty, konkrétně do samoty od partnera, dokonce i velmi milovaného.
Chcete meditovat? Úplné uvolnění těla, odpočinek od myšlenek a okolní reality - tento stav můžete dosáhnout pouze tím, že se přestane ovládat, sledovat své chování. Zatímco jsme obklopeni jinými lidmi, je téměř nemožné to udělat - my i nadále podvědomě zažijeme: "Co si o mě myslí ostatní?" Samozřejmě existují speciální cvičení, která vám umožní odejít do důchodu bez opuštění týmu. Představte si například, že mezi vámi a vašimi kolegy je posuvná stěna z tlustého matného skla. Můžete ji mentálně zavřít úplně, abyste nic neslyšeli a v tuto chvíli si zajistěte trochu odpočinku. Ale přesto je lepší, pokud je soukromí skutečné: i po dobu 3 minut celkového odpočinku získáte pozitivní poplatek a uvolníte se. Ano, a kolegové se nemusí divit, proč se s blaženým úsměvem podíváte na jeden bod.
Konečně, osoba, která je omezena v komunikaci, je schopna velkých úspěchů. Osamělost je nejsilnějším podnětem pro tvůrčí energii a sebevzdělávání. K osamělosti všichni zvykají, protože osamělost je pro většinu z nás smyslem života. A to je užitečné jak dobrovolné, tak samozřejmé samoty, když jste například v konfliktu s blízkými lidmi. To je způsobeno zablokováním potřeb. Chci, abyste s někým promluvil, smál se, někde jít nebo milovat, a ne s nikým. To způsobuje první agresi, pak - nelibost a nakonec - snížení nálady a určité apatie. A pak říkáte: "To je všechno, je dost." Musíme něco udělat! " - a začněte kriticky hledat na vlastní chování, jít se síly na změnu a najít cestu ven situace. Koneckonců samota je užitečná pouze tehdy, když ji vezmete vědomě, svou svobodnou vůlí a má jasný rámec, včetně dočasných. Jinak se tento stav změní na druhou stranu - osamělost.
Oh, osamělost, jak je vaše postava v pohodě!
Osamělost je nedostatečná komunikace a nízká nálada. A pokud odloučení od lidí vydrží dlouhou dobu (natolik, že si člověk začne uvědomovat to jako problém), pak jen špatná nálada bude nahrazena úzkostí a depresí. Jeden člověk může být snadno rozpoznán i v davu: jeho rohy jsou sníženy, vrásky, bledá pleť a suturovaná záda se projevují ostřeji. Specialista v oboru psychosomatické medicíny a autor knihy "Broken Heart: Lékařské důsledky osamělosti" James Lynch tvrdí, že čím více osamělý člověk cítí, tím méně je odolný vůči infekci, tím vyšší je riziko vzniku různých chronických onemocnění, včetně kardiovaskulárních. A dokonce i onkologické nemoci jsou podle vědce založeny na jejich emocích spojených s osamělostí: zoufalství, urážka, vina.
Ne tak dávno sociální psychologové, kteří zkoumali problémy osamělosti, prováděli experiment na myších. Několik hlodavců bylo vysazeno v jednotlivých prázdných klecích a přiblížilo se k němu po dobu jednoho měsíce pouze proto, aby daly potravu. Další skupina myší vedla běžný život, komunikovala se sousedy v kleci, bavila se žebříky a dalšími hračky. Pak byly všechny myši infikovány virem chřipky. Z těch, kteří žili společně, nebyli ani všichni infikováni a zbytek se rychle zotavil. Ale osamělí trpící byli velmi nemocní, s komplikacemi a několika úmrtími. Závěr: dokonce i myši potřebují někoho, aby tam byl, včas si protáhnul kožešinu a vykřikl něco povzbuzujícího. Co můžeme říci o lidech!
Chcete komunikovat? Klikněte zde!
Možná spasení ve virtuální komunikaci? Světová móda pro sociální sítě také přišla do Evropy: 43% uživatelů internetu pravidelně navštěvuje své oblíbené zdroje. A zdá se být divné mluvit o osamělosti, pokud můžete komunikovat s někým a kdykoliv. Ve skutečnosti, pouze prvních 3-4 měsíců člověk má spokojenost s takovou komunikací, pocit úplnosti života. Pak přijde únava a trochu zklamání. Těm, kteří začali stránku, která se právě nezúčastnila (najít staré kamarády, zjistěte, kdo se stal kdo), se o to trochu zajímáte. Ale lidé, kteří se touto cestou pokusili uniknout od osamělosti, jsou ještě horší. Na jedné straně je pochopitelné, že musíme být spokojeni jen s náhradní komunikací, na druhé straně - existuje závislost: ještě neexistuje žádná jiná. V roce 1995 Randy Conrad, zakladatel první sítě, neočekával, že by vznikl takový problém: "Sítě by měly podporovat sociální aktivitu, stimulovat ji, ale ve skutečnosti ji často nahrazují."
Televize také dělá vše pro to, aby zachránili lidi před tím, že jsou sami, dokud neúspěšně. Reality, komunikace s přednášejícími ve vzduchu a zákulisí v sérii - to vše dává jen okamžitý pocit přítomnosti, interakce. Ačkoli jsme na nejvyšší úrovni zvířecí říše, pořád to zcela patříme. Takže pro harmonii s námi a přírodou nemáme co do činění s virtuální komunikací. Bez ohledu na to, jak moc klikneme myší, bude to pro nás špatné a osamělé. Potřebujeme, aby se živí lidé dívali do očí, pocítili intonaci, viděli gesta, cítili dotek. Protože jsme si užili samoty v plné míře a obdrželi od něj všechny výhody, musíme opět jít ven do světa a budovat vztahy s ostatními. Koneckonců, jen v živé komunikaci se můžeme plně cítit šťastně.
Co má zůstat "jeden na jednoho"?
Jsou věci, které nám pomůže vypořádat se s osamělostí nebo ... užít si osamělosti na dlouhých zimních večerech. Mnozí žijí osamělostí. Může být osamělost smysl života pro většinu z nás? Bohužel ano. Ale vy můžete bojovat.
Kniha
Můžete si vybrat něco zajímavého jména jako "Jak se zbavit osamělosti za 10 dní". Pravděpodobně ten nejdůležitější, co bylo publikováno na tomto tématu v měkkém obalu, je stará dobrá "How to win friends" od D. Carnegie. Je těžké se hádat s tím, že všichni milujeme, vidíme usmívající se tváře a vypráví nám o sobě. Obnovte paměť jednoduchých komunikačních pravidel. Neomezujte se na praktické pokyny a znovu si přečtěte "Sto let osamělosti" od G. Marqueze. Kniha o tom, jak každý z nás, bez ohledu na to, kolik lidí je obklopen, nakonec zůstává sám se svým životem, minulostí a budoucností.
Dvd přehrávač
Televize, která odebírá hodiny našeho drahocenného života, říkají rozhodné ne! Ale z dobrého filmu by nemělo být opuštěno. Zapomenout na smutek nekompromisní lásky pomůže romantickému dramatu "Láska v době cholery" s nenapodobitelným Javerem Bardem. A z melancholie a úzkosti se zmírní dotek rodinné komedie jako "Marly a já": jak říkají, labradory, včetně filmových, dokonale zvyšují náladu. Můžete si ale vybrat film podle svého vkusu.
Formulář pro pečení
Tvar s dírou uprostřed pro vůní šarlatů, útulné hnízda pro muffiny, zábavné tvary ve tvaru srdcí a dalších postav - taková paleta kulinářských "pomocníků" doslova tlačí na vytvoření vynikajícího mistrovského díla s vlastními rukama. Přidejte koření: vanilka, skořice a během několika hodin ve vaší kuchyni bude neporovnatelná atmosféra dovolené. Domácí těstoviny budou fandit a uvolní pocit touhy.