Samozřejmě, stejně jako v každém postupu, existuje řada omezení pro vstup do lázně: zvýšená teplota, například v ARI; menstruace; akutní období chronických onemocnění; těhotenství a období kojení; zhoubné vyrážky na kůži; Parkinsonovy nemoci, epilepsie a dalších onemocnění souvisejících s nervovým systémem. Na druhou stranu, stačí, abyste si pozorněji navštívili lázeň a naslouchali tělu. Pokud máte jakékoli obavy, je lepší se vzdát postupů nebo se poradit s lékařem. V případě, že jste ve vašem těle zcela zdravý a sebejistý, můžete bezpečně jít a koupat se. K dispozici jsou 3 hlavní druhy koupelen: ruský, finský a turecký hammam.
Ruská lázeň se objevila v době vzniku slovanského lidu. V análech pocházejících z 10. století byla lázeň nazývána "mýdlem". Teplota se ohřívá až na 100 stupňů. Hlavními atributy lázně jsou vůně bylin a zvýšená vlhkost.
Finská lázeň je mnohem šetrnější. Zde je teplota kolem 70-80 stupňů. Vlhkost je 30%, což je mnohem méně než v ruštině. Předpokládá se, že taková koupel má dobrý účinek na respirační systém těla, zvyšuje imunitu, zlepšuje krevní oběh, pomáhá zmírnit emoční stres.
Turecký hammam, což znamená "horké" v arabštině, je "nejchladnější" v lázních. Teplota stoupá na 40-50 stupňů. Vhodné pro lidi, kteří nemohou tolerovat vysoké teploty. Jednou z funkcí je provádění postupů, jako je mýdlo. Připravuje pokožku pro další postupy.
Nejlepší je zhubnout pomocí ruské lázně, protože se potní v osobě a všechny toxiny a zbytečné látky zmizí.
Koupel, peeling, masáž.
Efektivní program pro hubnutí zahrnuje ruskou nebo finskou saunu v kombinaci s procedurami: masáž, balení. Nejprve přichází exfoliace horní vrstvy kůže s mrtvými buňkami, tzv. Peeling. Na toto je použita sůl z Mrtvého moře. Nasycuje pokožku užitečnými prvky, zlepšuje krevní oběh. Ve vodách tohoto moře existuje 21 druhů minerálů nezbytných pro úspěšný život. Pro dosažení co nejlepšího výsledku se do něj přidávají esenciální oleje a lotosové květy. Očištěná kůže bude snazší reagovat na procedury.
Dále přichází jedna z nejlepších metod boje proti celulitidě. To vyžaduje film, speciálně připravenou kompozici. Ta se může skládat z bláta, hnědých řas, medu, anticelulitidového oleje, zeleného čaje apod. Produkt se aplikuje na problematické oblasti, například boky. Během tohoto postupu je odstraněna přebytečná vlhkost a tuky v těle se snižují. Po relaxační masáž celého těla je povinné.
Pomocí komplexu takových procedur a lázní můžete zhubnout na 1,5 kg.
Po koupeli jsou svaly v pořádku, jejich síla je obnovena. Zvyšuje krevní oběh a tím rozšiřuje krevní cévy, které jsou již dlouho komprimované. Parní vyhlazuje vrásky, pocení odstraňuje strusku z těla.
Steam doma.
Bath je poměrně komplikovaný a zodpovědný obchod. Je nutné navštívit návštěvu kompetentně. Můžete zhubnout bez provedení těchto procedur, jen v páře. Pokud se poprvé chcete koupat, musíte si uvědomit, že zde můžete zůstat necelých 15-20 minut. Po uplynutí této doby udělejte přestávku přesně stejnou jako u páry. Takové výzvy pro začátečníka budou stačit 2-3. Časem může být tato částka zvýšena. Lidé, kteří mají zkušenosti s koupáním, jsou omezeni na 5 hovorů. Nejdůležitější věcí při napařování je poslouchat vaše tělo. Jakmile došlo k některým onemocněním - je lepší jít ven.
Pomáhá při ztrátě hmotnosti mohou odvar, který musí být opilý před návštěvou lázně. Zde jsou některé recepty:
Čekanka. Při přípravě roztoku čekanky se používá kořen. Takové nápoje uklidňují nervový systém, normalizují práci gastrointestinálního traktu. Čekanka je velmi užitečná u lidí, kteří trpěli například pyelonefritidou, neboť zlepšují funkci ledvin.
Peppermint. Jedná se o trvalou bylinu. Normalizuje trávení a má efekt sweatshopu.
Malina. U lidí se toto bobule používá pro bolesti kloubů, teplotu, narušení střev. Obvykle se připravuje roztok: vezměte lžíci malin, nalijte vroucí vodu a počkejte 10 minut. Pak filtrujte a přidejte vodu na starou úroveň.
Kalina. Čaj s kalinou má diaforetický a diuretický účinek. Navíc zlepšuje krevní oběh, což zrychluje obnovu pokožky.
Po odchodu do lázně je velmi užitečné použít křovinu. Nyní není problém zakoupit v obchodě, ale pro znalce kosmetiky, připravené vlastními rukama, můžete je vyrobit z mořské soli, medu a zakysané smetany. Aplikujte takový křov na kůži a masáž.
Po dvou návštěvách v koupelně je vařené tělo připravené provést další procedury. Vezměte hojivou hlínu nebo bláto, rozsekněte je do problémových oblastí a zabalte je filmem. Černá hlína je nejvhodnější pro léčbu celulitidy. Spaluje tuky.
Po všech postupech použijte smetanu nebo olej pro úbytek hmotnosti. Takové nástroje jsou efektivnější při aplikaci na pálenou pokožku. Posilovat výsledek může masáž problémových oblastí.
Nepochybně s pomocí vany můžete zhubnout dostatečně rychle, ale s cílem udržet výsledek co nejdéle, musíte vést zdravý životní styl, jíst správně a pak jen očekávat úspěch.