Hlavní problémy žen po 40 letech
1. Únava
Nejčastěji se ženy více než 40 stěžují na jejich únavu. To může být způsobeno abnormalitami hormonu produkujícího štítnou žlázu, který je zodpovědný za vyvolání metabolického procesu. Po 40 letech začíná lidské tělo postupně stárnout, produkce hormonu není tak intenzivní, energie přestává být produkována v plném objemu a člověk překonává únavu. Nedostatek hormonu a narušení štítné žlázy negativně ovlivňuje imunitní systém, způsobuje vysušení pokožky, což vede k tvorbě vrásek. Zavolejte svého lékaře a zkontrolujte štítnou žlázu. Pokud množství hormonů, které produkuje, nestačí, lékař předepíše léky s obsahem.
2. Nadváha
Po 40 letech dochází k výrazným změnám metabolických procesů v těle žen - vzhledem k tomu, že množství produkovaných pohlavních hormonů klesá v důsledku blížícího se menopauzy, metabolismus se výrazně zpomaluje. Doporučujeme změnit dietu - rozdělte na 2 stejné poloviny část jídla, kterou jste jedli do 40 let, odmítněte jíst mouku a sladké výrobky a začněte hrát sporty.
3. Dušnost
Nedostatek touhy nebo nedostatek času na sport, nadváhu jsou hlavní příčiny dušnosti u žen, které dosáhly 40 let věku. Po snížení hladiny pohlavních hormonů v ženském těle se začínají hromadit přebytečné tuky, protože estrogen extrahuje nadbytečný cholesterol z krve žen. Nástup dušnosti může být také způsoben problémy se srdcem, když aterosklerotické pláty blokují krevní cévy a zpomalují tok krve nebo ji zastavují a vytvářejí trombus. Toto je plné infarktu myokardu se smrtelným následkem. Pokud sporty nepomohly a nedostatek dechu se nezastavil, znamená to vážné problémy se srdcem. Nezapomeňte konzultovat kardiologa a provést průzkum.
Ženská krása a zdraví po 40 letech
Stejně jako víno se lépe zlepšuje léta, získává zvláštní chuť a vůni, žena získává v průběhu let zvláštní kouzlo: do svých let získala životní zkušenosti, proběhla jako manželka a matka, dosáhla profesionálního úspěchu. A má takovou otázku, jak zachovat zdraví po 40 letech?
Účelná a veselá zralá žena bude vždy uprostřed mužské pozornosti, a pokud stále vypadá dokonalá, nemá stejnou roli.
Nemůžete obviňovat svůj věk za všechny vaše selhání, snažte se to vnímat humorně.
Podle nejnovějšího výzkumu, který publikovali psychologové, po 40 letech zachování mladistvých žen přispívají manželské manželství, které jsou o několik let mladší, k ochraně žen.
Můžete ušetřit zdraví po 40 letech pomocí našich doporučení.
Doporučení k ochraně mládeže a zdraví
- Proveďte výživu svého jídla: nutně musí obsahovat ovoce a zeleninu obsahující antioxidanty, které zabraňují pokoření kůže. Je žádoucí vybrat si ovoce a zeleninu různých barev, protože mají různé užitečné vlastnosti.
- Mořské plody pomáhají posilovat imunitu, ořechy a zrna posilují vlasy a šťáva z celeru nebo citrusových plodů dodá tělu energii.
- Je třeba zapomenout na tučné potraviny - tělo po 40 letech je dost obtížné, aby se vyrovnalo s přebytkem cholesterolu, který ucpává krevní cévy a vede k tvorbě krevních sraženin.
- Nepřítelem jakékoli ženy starší 40 let je osteoporóza (křehké kosti), takže byste měli určitě obsahovat mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku ve své každodenní stravě - obsahují vápník, který je nezbytný pro hřebíky a kosti.
- Každý ví, že alkohol a kouření poškozují zdraví a krásu žen. Po dlouhou dobu vám i dlouhý a silný spánek nezachrání od kocoviny a otoky očí a kůže se kvůli vlivu nikotinu stává nezdravou žlutou barvou. Odmítnout špatné návyky vždy následuje ty ženy, které chtějí být mladé a po 40 letech.
- Chcete-li pomoci udržet mládí po 40 letech, přijde plnohodnotný spánek. Jeho trvání by nemělo být kratší než 8 hodin. Sklenici mléka s medem před spaním pomůže tělu uvolnit.
- Pro zachování dobrého fyzického tvaru bude soubor speciálních cvičení vyhovovat potřebám těla. Může to být tanec, fitness nebo jóga. Vynikající procházky na čerstvém vzduchu.
- Nezastupitelnou asistentkou v boji proti změnám pokožky pod vlivem věku je anti-stárnutí kosmetiky. Musíte si ji koupit v lékárnách. Zralá pleť potřebuje zvláštní péči: budete potřebovat noční a denní krém, oční krém, tělové a obličejové křoviny, balzám na rty, vysoušecí sérum, vitamínové tonikum, masky obsahující kolagen, vodu termálních pramenů, hydratační krém pro tělo.
- Také pomůže udržet mladý elegantní styl v oblečení. Zralost není záminkou vzdát se oblíbeným džínám a začít si nosit obličejové a beztvaré kostýmy: styl ženy, který překročil 40ti let, by měl patřit zlatému středu.
- Zapamatujte si příslušenství. Díky němu bude váš obrázek dokončen a boty na tenké srsti vizuálně postaví jakoukoli postavu.
- Skvělý způsob, jak zachránit mládí, je dát si čas na sebe: jít do kosmetičky, koupit nové věci, sledovat svůj oblíbený film a navštívit zajímavou výstavu.
- A co je nejdůležitější - nezapomeňte na svou seberealizaci: přihlaste se k cizímu jazykovému kurzu, udělejte fascinující cestu, začněte dělat suché práce nebo zvládnete originální recepty národní kuchyně - vše, co přináší potěšení a dělá živý život je vhodné zde.