Chcete-li si přímo užívat SPA doma, nepotřebujete jít do salonu a strávit úžasné množství peněz. Jen trochu fantazie, pozitivní postoj a několik cenově dostupných a levných kosmetických přípravků vám umožní provést profesionální SPA program doma. Můžete relaxovat a dokonce zlepšit své zdraví tímto způsobem, ačkoli denně.
Kde začít
Celý soubor potřebných prostředků lze zakoupit v každém obchodě s kosmetiky. Potřebujete mořskou sůl (lépe nesmíme parfémovat, ale s přírodními esenciálními oleji v kompozici), lampy s aromasveschami nebo jen svíčky (lépe kulaté), aromatické oleje, přírodní řasy (prodávané v pytlích s lisovanými listy obyčejného mořského kala), loofah loofah sezalya (vhodná a přírodní mořská houba). Zbytek ingrediencí pro přípravu lázní najdete v kuchyni: med, mléko, ovesné vločky.
V SPA procedurách je hlavní věc uvolněná atmosféra: ztlumené osvětlení, relaxační hudba, dekorace a kompletní odchod z lisovacích problémů. Je důležité, aby vás nikdo nerušil, abyste měli opravdovou příležitost věnovat si čas sebe samému, ponořit se do studia vašeho vnitřního světa. Nejlepší je, pokud najdete záznamy přírodních zvuků přírody: surf, les, zpěv ptáků. Také je vhodná klasická hudba, kterou si vyberete podle vašeho vkusu.
O procedurách SPA postupně
Nejprve připravte vůně aroma, sůl, vodu namočenou řasu, aroma olej a měkký froté ručník. Jděte do sprchy, během které se celé tělo masíruje v kruhových pohybech přednostně přírodním žínkem. S pomocí hotových kosmetických přípravků připravte peeling celého těla. Můžete také použít samo-připravené výrobky z kávy s velkou sůl nebo drcené ovesné vločky.
Zapněte hudbu, osvětlení a umístěte světla nebo svíčky. Mohou být umístěny v průhledných vázách nebo velkých sklenicích. Je velmi důležité používat symboly přírody. Například na významných místech, rozložit kameny, větve ze smrku, korály, okvětní lístky růží, listy - které se vám líbí nejlépe. Nalijte do vany komfortní teplou vodu - 37 °, pak do ní přidejte mořskou sůl a přidejte řasy. Než si koupíte přímo, naneste na obličej výživnou masku.
Ve vaně doplňte aromatický olej. Je lepší je předem odkapat do mořské soli nebo zředit do mléka, protože ve vodě se téměř nerozpustí. Rychle obnovte pevnost následujícího aromatického složení: dvě kapky bergamotu a citronu, 4 kapky grapefruitu a 3 kapky geranového oleje. Existují kompozice pro hubnutí: 2 kapky cypřišového oleje a kopru sladké, kapka rozmarýnu; nebo 2 kapky geranium, černého pepře a citronu; nebo 2 kapky jalovce, zázvoru a mátou. Následující složení podpoří tělo po dlouhé nemoci: 2 kapky levandule, 3 kapky rozmarýnu, 2 kapky eukalyptu, kapku máty a skořice. Okoupejte nejdéle 20 minut, protože začne klesat hladina vlhkosti uvnitř buněk. Také se začne zvyšovat tlak, který ovlivňuje srdeční a kožní stav, který ztrácí svou přirozenou ochrannou vrstvu.
Po omytí vařeného ve froté ručníku umyjte masku a přejděte k lehké masáži nohou. Můžete použít anti-celulitidový nástroj pro stehna a hýždě, speciální krém pro posilování nádob v tělech, stejně jako výživný a antiseptický krém na nohy. Začněte masáž od kotníku k nejnižší třetině stehna a poté oběma rukama protřejte telata. Postupně se přesuňte z těstíček výše. Během masáže, mrtvice, hněte a namačte nohy. Postup ukončete tak, že oběma nohama potiahnete celou nohu - od kolenního kloubu až po oblast svalů. Důkladně hněte nohy a prsty, věnujte zvláštní pozornost samotnému oblouku nohy. Na konci masáže naneste krém na obličej, oblast krku a dekoltu a zabalte do teplého županu. Nakonec si dopřejte zelený čaj, svůj oblíbený čerstvý nebo koktejl minerální vody s vápnem a mátovým ledem. Bude vám poskytnut pocit úplného klidu a štěstí!