Kromě toho celulitida postihuje nejen každých osm z deseti žen, ale každý čtvrtý muž. Někteří lékaři se domnívají, že taková nemoc, jako je "celulitida" prostě neexistuje, že celulitida je druhotným sexuálním znakem jakékoli ženy a zbavování se je zcela nemožné. Možná ano, ale můžete ji snížit na příjemné minimum. Odstranění celulitidy je komplex opatření, jako je správná výživa, dodržování jednoduchých pravidel zdravého životního stylu, cvičení a tělesné výchovy, masáže, lázeňské procedury a používání různých kosmetických prostředků.
Je třeba poznamenat, že vědět, jak správně jíst, abyste se zbavili celulitidy, nemá nic společného s diety navrženými tak, aby se zbavili nadváhy. Většina žen s normální hmotností trpí tím ne méně než fatties. Jednou z příčin celulitidy může být nerovnováha tekutiny v těle a mnoho diet pro osoby s nadváhou je zaměřeno pouze na odstranění tekutiny z těla. Chcete-li se zbavit a zabránit celulitidě den, musíte vypít alespoň 1,5 litru tekutiny. Tato norma zahrnuje vodu: je lepší ji používat teplé, v žádném případě nepoužívejte vodu s plynem; čaj: nechte to být zelené a bez cukru; čerstvě vymačkané šťávy, takzvané "čerstvé".
Není-li třeba úplně vyloučit sůl a koření ze stravy, pak by měl být cukr a škrob zcela vyloučeni. Navíc cukr není jen cukr, čokoláda a mnohem více, přidává se k různým masným polotovarem ve formě zesilovače chuti a balené šťávy jsou z obsahu jeho obsahu jen zbytečné. Proto je lepší připravit džusy a pít do 15 minut po jejich přípravě. Škrob se přidává jako zahušťovadlo do různých produktů, takže si pečlivě přečtěte, co máte v obchodě. Nenechte se unést náhradou cukru. Vědci již dlouho prokázali, že přispívají k rozvoji rakoviny. Pokud nemůžete udělat bez cukru, použijte přírodní med. Pokud jde o sůl a koření, nebudou v rozumných mezích poškozovat, jen sůl se snaží použít velké broušení, je méně škodlivé.
Celulitida "miluje" klobásy, uzené výrobky, masné maso: vepřové, jehněčí, kachní maso. Pokud absolutně nemůžete odmítat jíst maso, použijte telecí, hovězí maso, vepřové maso s nízkým obsahem tuku a při vaření kuřat používejte pouze prsa a jíst pouze se zeleninou, ne s obilovinami a bramborami. Ale z klobás je lepší zcela vzdát. Nemají: cukr, sůl, koření, škrob, vaječný prášek nebo melanž, krupici, sušené mléko, umělé přísady a konzervační látky, což je jen malý zlomek toho, co mohou dát, malá část masa.
Obiloviny jsou užitečné uhlohydráty, a pokud je nechcete odmítnout, pak mějte na paměti, že je lze znovu kombinovat pouze se zeleninou. Vzdejte sýr, odboráři na výživu se vyrovnájí s kouřem a obsahují velké množství kalorií. Škodlivé pro zdravou kávu, která propláchne vápník z těla, alkoholu a nikotinu. Kávu lze nahradit různými kávovými nápoji z ječmene a nápojem z čekanky. Mléčné výrobky by měly být vybrány s nízkým obsahem tuku, ale je lepší používat pouze kyselé mléčné výrobky a tvarovku bez tuku.
Každý ví o nebezpečích rychlého občerstvení, ale kupují každodenní stravu. Nejen to, že občerstvení - jeden z nejdůležitějších nepřátel správné výživy, extra hodina občerstvení s krmivy pro psy - nemůže být horší! Máte pocit hladů mezi hlavními jídly? V tomto případě uspokojte hlad s plody, obsahují vlákninu a doplňují tělo s nedostatkem draslíku. Základním pravidlem bojování s celulitidou je vyvážená strava, denní strava by měla obsahovat všechny potřebné minerály, vitamíny, vlákninu, užitečné uhlohydráty, bílkoviny. Například nemůžete úplně opustit žitný chléb, protože obsahuje pouze vzácné vitamíny B jako celek, je to jen to, že potřebujete koupit chléb a potřebujete asi 30-40g za den.
Saturace těla struskou a toxiny je dalším důvodem pro vzhled celulitidy. V takovém případě můžete zajistit vykládku a čištění těla. Nezapomeňte, že tělo by mělo být čištěno pouze pod dohledem lékaře. Ale recept na čištění těla pro každodenní použití: sklenici teplého zeleného čaje bez cukru ráno na prázdný žaludek 15 minut před jídlem.
Když jíte, nepijte jídlo s džusy, mlékem, kefírem a dokonce i vodou. Před jídlem je lepší pít sklenici vody při pokojové teplotě. Taková metoda bude chránit proti přejídání a doplnit rovnováhu vody. A vyzkoušejte nejtěžší pokrmy: maso, obiloviny, ořechy, houby atd. plánujte v jídelním lístku až do troch hodin odpoledne, protože to trvá asi 4 hodiny, než se to stane, a po 18.00-19.00 není vůbec nic.
Samostatně je třeba zmínit boj proti nepříteli všech žen, celulitidy, během těhotenství a po narození dítěte. V těchto dvou obdobích nemůžete v žádném případě vyčistit tělo a sedět ve stravě. V prvním případě můžete vážně ublížit budoucímu dítěti, a co je nejdůležitější, že před a po porodu, zatímco kojte, žena v těle podstupuje hormonální změny. Jediná věc, která může být v těchto obdobích omezena, je nadbytek kalorií v potravinách a zajistit, aby všechny užitečné přísady byly přítomny ve stravě. Mimochodem, takový užitečný produkt, jako je zelený čaj, má pouze jednu kontraindikaci: těhotným ženám se nemůže opít. Pouze tato skupina zeleného čaje způsobuje vývoj onkologie. Všechny ostatní, bez ohledu na věk a typ onemocnění, je ukázán zelený čaj a působí jako silný antioxidant - oponent rakoviny. Ale když kojte, zelený čaj zvyšuje laktaci a nezpůsobuje alergie, takže dítě neubližuje, můžete ji vypít ráno na prázdný žaludek.
Kombinujte znalosti o tom, jak správně jíst, jak se zbavit celulitidy s užitečnými návyky, aktivním životním stylem, vzdát alkoholu a nikotinu a nemusíte dlouho čekat na výsledek.