Bláznivé tváře jsou někdy dědičným fenoménem a někdy projevem nadváhy. V každém případě vám naše tipy a cvičení pomohou odstranit tváře a druhou bradu. Jednoduché doporučení skutečně vyřeší problém baculatých tváří za pouhý měsíc. Stačí, abyste přísně dodržovali pravidla.
4 principy, jak čistit tváře doma
Čtyři nevyžádané zákony pro snížení tělesné hmotnosti jsou velmi podobné pravidlům správné výživy. Bez těchto položek nikdy nedosáhnete požadovaného výsledku.
Voda je klíčem k harmonii
Pijte, pijte a vypijte velké množství čisté vody. Nejlepší volbou je 6-8 sklenic denně. Je povoleno odkapat několik kapek citronové šťávy nebo dát lžíci medu. Menší množství vody vstupuje do těla v režimu "akumulace", absorbuje každý mililitr kapaliny a odkládá ji. V důsledku toho se vytvářejí vaky pod očima, otok obličeje a baculaté tváře.
Mnozí věří, že velký objem vody zvyšuje váhu. To je hluboká chyba. Naopak, čím víc tekutiny se dostanete, tím rychleji se všechny toxiny vymyjí z těla a začne se metabolismus. Bez normálního fungování není možné odstranit tuk z tváří a brady.
Vitamínová náplň pro odstranění tváří a druhé brady
Jak odstranit druhou bradu a líce - jíst ovoce a zeleninu. Zahrnujte do denní dietní saláty okurky, rajčata, zelí a srovnejte své zdraví, stejně jako váš vzhled za týden.
Řekni sůl "NE!"
Fanoušci slané budou mít těžký čas. Je to sůl, která zadržuje přebytečnou tekutinu v těle, usazuje se v ledvinách a způsobuje stovky nemocí. A každodenní užívání příliš slaných jídel vede k otupě obličeje a otokům nohou.
Ze stejného důvodu nemůžete zneužívat konzervované potraviny, hranolky, strouhanku, sójovou omáčku a jiné huby. Kromě toho jsou nejen slané pro lepší konzervaci, ale také obsahují desítky "E-Shek", mezi nimiž je glutamát nejnebezpečnější.
Praxe jednání vám pomůže odstranit velké tváře a druhou bradu
Proč mají televizní osobnosti a herci krásné rysy? Botox, plastový? A tady ne. Každý den zaměstnanci ve fotoaparátu dělají cvičení pro obličej, takže otázka "jak vyčistit tváře" je vůbec netrápí. Konstantní trénink udržuje napodobující svaly v tónu, což je ideální obrys obličeje.
Níže se seznámíte s cvičeními pro zpracování emocí a výrazů tváří herců, kteří na tvářích spálili tuk.
Ztráta hmotnosti na tvářích a bradě není možná lokálně. Neexistuje žádné takové kouzlo, které by odstranilo přebytečný tuk na nos, na čele nebo pod kolenem. Dodržování pravidel čtyř, určitě ztratíte váhu a objem v celém těle.
Gymnastika na obličeji: odstraňte baculaté líce a druhou bradu
Pokud má dům malé dítě, je čas s ním pracovat! Děti zbožňují legrační tváře dospělých a opakují cvičení s potěšením. A lekce "Vokální dopisy" vám pomůže naučit se ruské abecedy. Takže méně slov, více práce. Přestože v našem případě dokonce i nešťastný odpad zlepšuje tón svalů na tvářích a bradě. Takže holky, komunikujeme více živě.
Číslo cvičení 1. 5 opakování
Zatlačte dolní čelist směrem dopředu, zavřete zuby a zkuste převrátit spodní okraj jako opice. Současně zatěžujeme svaly krku. Zůstaneme 10 vteřin a odpočineme si.
Číslo cvičení 2. 10 opakování
Pojďme trochu Pekingese a Bulldogové, snažíme se kousnout horní ret s dolní čelistí. Pro tento účel odvodíme čelisti vpřed a snažíme se sejmout horní ret. Držte se 5 vteřin v napjatém stavu a uvolněte se.
Číslo cvičení 3. 15 opakování
Úsměv je káčátko, úsměv je kachna. Tak je nejúčinnější cvičení, jak vyčistit tváře. Sklopte rty zobákem a protáhněte se dopředu, zatímco tváře vypadají, že jsou nasávány do úst. Nyní maximálně roztáhnout úsměv a napínat svaly. Střídavě vyměňujeme úsměv-kachna, která zůstává v každé pozici po dobu 1-2 sekund.
Cvičení 4. 5 opakování
Děláme smutnou tvář. Zavřete čelisti a napodobte smutný úsměv a upusťte rohy vašich rtů. Nezapomeňte napínat svaly a sledovat zrcadlo v cvičení.
Číslo cvičení 5. Abeceda
Zopakujeme všechny samohlásky ruského jazyka v libovolném pořadí, maximálně žít tvář a vykreslit každý zvuk. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
Ohromující simulátor pro baculaté tváře je cizí jazyk. Zahrnout videa na Youtube a procvičit techniku výslovnosti libovolného jazyka. Naše mimické svaly jsou ostré pouze pro ty jazyky, které slyšíme v dětství. Studentům cizích jazyků se proto vyslovuje výrazná výslovnost, rty a tváře se velmi rychle unavují. Dokonce i 15 minut komunikace v angličtině poskytne dobrý výcvik na obličejové svaly, ledaže jste, samozřejmě, jeho nosičem.
Náš nádherný mini-komplex odstraní baculaté tváře doma a vytvoří krásné prvky.