Tak jak se vyhnout zimě v zimě? Dnes vám řekneme, jak rozvinout imunitu a udělat to pro vás.
1. Vychováváme se od léta. Nejprve se budeme snažit jíst co nejvíce vitamínů v létě a na podzim: rybíz, jablka, ořechy, mrkev a mnoho dalších vitaminů, které se vyrábějí v lůně přírody. Je dobré mít zásoby na zimu. Jam z malin, rybízu, medu, česneku, cibule. A co fytochem? Pokud neexistuje způsob, jak sbírat sladovinku, tymián, malinové listy, psí růži, heřmánek, můžete si je koupit levně od babiček obchodujících na trzích. Rozmazlovat se s čajem, který se skládá z několika bylin. Budete okamžitě cítit veselý a vaše tělo bude skladováno s užitečnými látkami.
2. Na podzim a v zimě jíte více česneku a cibule, používáme je při přípravě jídel), vypijeme vitamíny. Mimochodem, o vitamínech. V našich dnech je hodně z nich. Každý z nás je při výběru ztracen. V takovém případě byste se měli poradit s terapeutem, který si pro vás může vybrat vitamíny, studoval vaše předchozí onemocnění a zjistil, který vitamin vaše tělo nejvíce potřebuje. Navzdory skutečnosti, že v současné době je nejvhodnějším vitamínem askorbová, to nezhoršuje jeho zásluhy. Tento lék je převládající vitamínem C, umožní vám vypořádat se s vycházejícím chladu a ochráníte imunitu. Hlavní pravidlo: Abychom se vyhnuli nepříjemnému onemocnění, neměli bychom zapomínat na profylaxi ve formě vitaminů-živých a ve formě tablet.
3. Pokud se vám líbí koupel, doporučujeme přidat do krbu esenciální oleje, řekněme, s vůní borových jehel. Dokonce i když nemáte chlad, pak budete cítit, jak se ještě dýchá.
4. Nezapomínejte na očkování. Kromě obvyklého očkování proti chřipce byly polykliniky v tomto roce očkovány proti prasečí chřipce. Ano, v letošním roce prasečí chřipka hodně nervy sužovala a zničila kapsy obyvatel celého světa. V únoru se také provádí očkování, aby se zabránilo druhé vlně infekčních onemocnění.
5. Během infekčního období stojí za to být obzvláště pozorný k zdraví člověka. Při nejmenších neshodách je nutné se obrátit na lékaře. Onemocnění je lepší léčit doma, a ne na nohou, infikovat polovinu kolegů. V pokojích se doporučuje umístit česnek na parapety, aby se zabránilo tvorbě bylinných inhalací nebo se všemi známými hvězdičkami. Nezapomeňte na masky. To je jeden z nejlepších způsobů, jak ochránit rodinu a přátele před chladem. Avšak maska by měla být nosena, nejen že se nakonec nemocí, ale také, aby se neinfikovala. A neberte to jako nesmyslný trik. Toto opatření je velmi opodstatněné. Jen, že ruská společnost na to není zvyklá. Vnímáme to jako akt dálnosti, ne ochranu. Doba trvání masky je 3 hodiny. V důsledku toho - značná škoda na rozpočtu. Během chřipky se cena masky, jak obvykle, zvyšuje občas, stejně jako u všech ostatních léků. Doporučujeme proto, abyste si předem vyzdravili.
Masky jsou zvláště účinné v místech s největší koncentrací lidí. Lékaři obecně nedoporučují navštěvovat nákupní centra, filmy a jiné události v zimě, kdy mnoho lidí nosí respirační onemocnění.
6. Pokud se všechny pokusy o infekci ukázaly jako marné, pak musíme rozhodně odmítnout. Věnujte pozornost lékům, které Vám předepisuje lékař. Není pro někoho tajemství, že antibiotika negativně ovlivňují naše tělo a imunitu obecně. V některých případech jejich příjem vede k hormonálnímu selhání. Pokud je to možné, je proto lépe vyhnout se léčbě antibiotiky. Pokud to není možné, po ošetření doporučujeme vypít vitamín, který by odstranil antibiotika z těla a posílil imunitu.
Jezte mnoho vitamínů a buďte zdraví!